哺乳期吃冬枣宝宝会拉肚子吗，那么刚生娃的妈妈能吃香蕉吗？

说道哺乳期，必定会联系到宝宝喂奶的问题。那么在哺乳期减肥，该吃哪些哺乳期减肥食谱，才不会影响宝宝喂奶呢？下面介绍一套健康的减肥食谱：哺乳期妈妈应该多吃一些含铁元素丰富的食物，比如猪肝、红皮花生、牛肉、深绿色的蔬菜等，预防自身和宝宝因缺铁导致的缺铁性贫血。.

哺乳期如果妈妈吃了西瓜宝宝会出现拉肚子的情况吗？哺乳期如果妈妈吃了西瓜宝宝会出现拉肚子的情况吗？有个宝妈说她吃了西瓜，然后给宝宝喂了奶，她宝宝之后就拉肚子了。我最近也想吃西瓜，但是又怕出现这种情况，都有点不敢吃了，所以先来咨询一下，可以吃的话，再解解馋。

哺乳期可以吃木耳吗会影响宝宝吗

孕妇可以吃木耳吗？木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗？

对宝宝有影响吗？2022全新解读的全部内容了。虽然哺乳期是可以吃冰淇淋的但是最好不要吃，因为哺乳期吃冰淇淋很可能对宝宝造成不好的影响。

哺乳期可以吃巧克力吗？对于一些喜欢吃巧克力的哺乳期妈妈们来说，在孕期不能吃到最喜欢的食物，到了哺乳期便希望弥补没有吃到巧克力的遗憾。殊不知，哺乳期的饮食也同样重要，担负着自己和宝宝两个人的营养供应需求，所以不能忽视！

说道哺乳期，必定会联系到宝宝喂奶的问题。那么在哺乳期减肥，该吃哪些哺乳期减肥食谱，才不会影响宝宝喂奶呢？下面介绍一套健康的减肥食谱：

经历了长达十个月的辛苦等待和陪伴成长，很多妈妈把哺乳期当做了可以放肆一下的时间。其实不然宝宝出生之后是更建议吃母乳的，此时的母亲时需要更加注意自己的食物摄取，就好比你吃的什么孩子就吃的什么，在这个炎热的夏天不来上一根冰淇淋好像对不起这高温，很多哺乳期妈妈在询问哺乳期可以吃冰淇淋吗？莫等失去才追悔莫及

哺乳期推荐饮食

1.富含铁元素的食物

哺乳期妈妈应该多吃一些含铁元素丰富的食物，比如猪肝、红皮花生、牛肉、深绿色的蔬菜等，预防自身和宝宝因缺铁导致的缺铁性贫血。

2.富含钙元素的食物

哺乳期钙摄入量不足，母体血钙会降低，奶水中会缺少大量的钙元素，宝宝也会因此出现缺钙的情况，宝宝长期缺钙就会导致骨骼发育不良，鸡胸，甚至佝偻病的情况，产妇会抽筋、容易骨折等，所以哺乳期要多吃一些含钙丰富的食物。比如虾、豆制品、海带、牛奶、鱼类等等。

3.富含蛋白质的食物

蛋白质具有增加身体抵抗力的作用，母乳喂养期间要多吃蛋白质丰富的食物，提高母体自身和宝宝的免疫力，富含蛋白质食物有禽蛋类、瘦肉、贝类、奶类等。

4.含维生素丰富的水果类

哺乳期间产妇需要摄入一定量的水果，预防自身和宝宝的便秘，增强免疫力，尽量选择温和性的水果，凉性或热性水果食用，会引起宝宝腹泻或便秘的情况。可以食用的温性水果有苹果、水蜜桃、樱桃、葡萄等。

螺蛳粉哺乳期可以吃吗

榴莲

西瓜

螃蟹

羊肉

香蕉

甜品

荔枝

桃子

山竹

辣椒

杨梅

鸡蛋

小龙虾

巧克力

阿胶

日料

燕窝

葡萄

生蚝

桂圆

炸鸡

车厘子

芒果

取卵前后饮食的影响都是很关键的，建议女性日常饮食以清淡营养为主，这样在取卵时能够获得更多优质卵子，手术之后也能够让身体更快恢复，也能避免产生一些不良反应。