哺乳期吃苦瓜会导致宝宝胀气吗，不能吃苹果是谣言不可信

如果大量吃石榴，会导致哺乳期母亲便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，很容易受到刺激而引起胃部不适，腹泻发生、酸反流、呕吐等反应。哺乳期吃一些杏子，有利于增加母乳量。杏富含维生素C和A、钙和钾。杏中一种重要的植物雌激素，可以调节产后雌激素和泌乳激素的释放。.

想问一下大家在哺乳期内宝妈吃了韭菜在喂奶会让宝宝胀气吗，哺乳期吃韭菜会导致宝宝胀气，但是若是少量则影响不大。韭菜属于温热类的食物，宝妈过多食用之后会影响乳汁，导致宝宝出现胀气的情况，此外韭菜还具有回奶的作用，因此并不建议在哺乳期食用过多的韭菜。其实除了韭菜之外， 如果吃了过多的豆制品和含糖比较高的水果，也会导致宝宝出现胀气的情况，因此建议宝妈在哺乳期吃一些好消化的食物，少吃一些产气的食物，尤其油炸、油腻、辛辣刺激的食物。

哺乳期是一个特殊时期，这个时候孕妇吃的很多食物都会转化成乳汁被宝宝吸收，如果孕妇老是吃一些容易引起胀气的食物会直接影响宝宝的身体健康。因此在母乳喂养阶段女性应该避开红薯、土豆、萝卜、南瓜等七种容易引起胃胀气的食物，多吃好吸收好消化的食物。牛奶是导致哺乳期妈妈胀气的食物

哺乳期吃橘子宝宝胀气吗

对于新手妈妈来说，照顾孩子其实有很多方面需要学习，比如孩子的饮食、生活习惯、衣着等，很多方面，而最让人担心的是孕妇在哺乳期的时候，那么哺乳期可以吃西瓜吗？

哺乳期可以吃西瓜吗？

哺乳期是可以吃西瓜的，但是一定要注意适量不能多吃，而且要吃常温的西瓜，不是冰箱里保存的冷冻西瓜。西瓜是时令水果，富含营养和葡萄糖。炎炎夏日，大多数女性朋友都喜欢吃西瓜，西瓜可以清热解渴，消暑解暑。产妇适当进食，可以及时补充身体所需的营养，也有利于身体的恢复。但西瓜是寒性水果，哺乳期女性体质比较特殊。吃的时候一定要注意量，不要吃太多，以免引起腹泻症状，对宝宝的泌乳产生不良影响。哺乳期，更需要注意饮食的多样化。饮食要清淡营养，多吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。吃一些时令蔬果，如苹果、香蕉、葡萄等，可以更好地促进乳汁分泌。

哺乳期可以吃什么水果

小结

哺乳期的妈妈可以适当吃西瓜，因为西瓜营养丰富，还有很多微量元素、维生素和矿物质，有助于身体的新陈代谢和乳汁分泌，对身体的健康特别有益。但是一定要常温吃西瓜，不要冰镇着吃，因为太凉的西瓜被乳母吃了可能会引起肠胃疾病，宝宝也会通过乳汁吸收到体内，容易引起产妇和胎儿腹泻，对身体不好。

1.橘子

橘子主要含有大量的维生素C和钙。哺乳期吃橘子可以预防产后出血。此外，妈妈吃橘子还可以促进白豹牙齿和骨骼的生长。

2.香蕉

香蕉属于香蕉科。口感清爽甘甜，具有清热润肺、润肠排毒的功效。同时，香蕉含有大量的纤维素和铁。哺乳期吃香蕉可以增加牛奶中的铁含量，防止婴儿贫血。

3.杏

哺乳期吃一些杏子，有利于增加母乳量。杏富含维生素C和A、钙和钾。杏中一种重要的植物雌激素，可以调节产后雌激素和泌乳激素的释放。

4.木瓜

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，可以帮助消化，木瓜中的凝乳酶可以促进泌乳。产妇吃木瓜是有好处的，木瓜能明显调节肠胃功能，增强免疫力。

哺乳期白菜吃了会胀气吗

对于母乳喂养孩子的母亲来说，哺乳期有很多食物是要避免的，因为母亲吃的食物会影响母乳的状态以及里面蕴含的营养物质，如果哺乳期的宝宝经常胀气，说明母亲的饮食中有不利于孩子消化的食物，这个时候母亲就要避免吃一些容易胀气的食物了。比如红薯、土豆、黄豆等，一定要注意不能吃。

哺乳期不能吃的7种胀气食物

哺乳期的女性饮食有很多禁忌，这个时候孕妇吃的很多食物都会转化成乳汁被宝宝吸收，如果孕妇老是吃一些容易引起胀气的食物会直接影响宝宝的身体健康，因此在母乳喂养阶段女性应该避开红薯、土豆、萝卜、南瓜等七种容易引起胃胀气的食物。

1、红薯

红薯虽然含有很多的蛋白质、果胶、纤维素等营养物质，但是里面的粗纤维很容易引起胀气，此外红薯中含有的氧化酶会使肠道产生大量二氧化碳导致腹胀等症状。

2、土豆

土豆中的淀粉含量很高，进入肠道后经过消化作用会产生大量的氨气、硫化氢等气体，此外土豆中的纤维不易被小肠消化导致纤维堆积，造成气体无法排出导致胀气。

3、萝卜

萝卜本身是一种凉性食物，具有通气润肠的作用，可一旦吃多了也会导致胃胀气，不仅如此还可能导致恶心和腹泻的现象，因此哺乳期吃的萝卜要注意用量。

4、南瓜

南瓜导致胀气的原理和土豆差不多，南瓜中有很多的淀粉物质会产生各种气体，而本身具有的纤维不易被消化会堆积在肠道导致气体无法排出。

5、黄豆

黄豆中存在各种可溶性糖，其中棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质，两种糖类物质在体内被肠道细菌分解后会产生很多气体，导致胀气。

6、韭菜

韭菜中含有纤维素、维生素、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分具有很好的消炎杀菌作用，但是吃多以后，体内累积的纤维素不易为消化，堆积在肠道导致气体无法排出。

7、牛奶

牛奶中含有很多乳糖，如果存在乳糖不耐受就会在进入体内后无法消化，残留在肠胃中的乳糖会使渗透压增高，导致肠道中水分增肌，从而引起胀气的症状。

妈妈在哺乳期间营养要均衡，膳食要多样，才能让宝宝健康成长，可是，并不是所有食物都是随心所欲享受的，一旦吃错，对于产妇身体恢复造成影响，还会对产后奶水的分泌造成干扰。比如西瓜、荔枝等水果都是需要忌口的。

西瓜

西瓜是解暑的佳品，在夏天能吃上一块西瓜就是一种享受，但因其性凉，在哺乳期间的妈妈最好不吃，避免吃了寒性食物导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，并且还有可能引发宝宝湿疹。

荔枝

常言道，一颗荔枝三把火，荔枝营养价值虽高，但是属于热性水果，如果妈妈在哺乳期间大量进食荔枝就会导致上火，引起便秘等症状，宝宝通过吸收母乳会上火，出现烦躁不安，便秘的症状。

山竹

山竹属于热带水果，具有清热降火，生津止渴，提高免疫等多种功效，非常适合炎热的夏天食用，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，宝宝吸收母乳，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻，对于有高血糖、肾病、心脏病的妈妈来说，是忌吃的，因为山竹中含有的糖分很高，这类人吃了后会加重病情。

芒果

芒果有致敏性蛋白、果胶等多种物质，妈妈食用后会通过乳汁传到宝宝处，引起宝宝过敏，因为对于还在哺乳期的宝宝来说，对过敏毒素没有抵抗力，而且芒果特别湿毒，还会导致宝宝发热毒而出现湿疹胆黄。

石榴

如果大量吃石榴，会导致哺乳期母亲便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，很容易受到刺激而引起胃部不适，腹泻发生、酸反流、呕吐等反应。

处于哺乳期的女性饮食有很多禁忌，辛辣刺激的食物、含咖啡因的食物、发物以及引起一些胀气的食物是不能吃的，这些食物吃下肚对于宝宝生长发育影响较大。哺乳期的女性的食谱需要多样化、食物种类丰富每日摄取的营养才足够丰富，宝宝才能从母乳中获取足够的养分。

哺乳期可以吃日料刺身吗

需要了解到的是，日料中是保持了才到新鲜度和本来的味道，大多食材也以生吃为主，烹饪上是也就是煮、烤、蒸，不过适量的吃一些日料对于维生素和蛋白质的补充的非常好的，这也是取卵后的营养所需，还有一点好处就是，日料中把分量都控制的很好，所以食用方面也不用担心食用过多。

吃日料怎么避免拉肚子

无论是取卵后吃日料还是正常时吃日料，那么预防拉肚子的情况是没有具体方法的，因为在日料里一般是冷食或是生鲜鱼片比较多，可以在食用食物的时候尽量的少吃一些生鲜鱼片，多吃一些熟食，这样才能有效的较低拉肚子的几率，而且在吃完材料后，适量的喝一些温水，是最好的，不过对于取卵后如果吃日料有拉肚子的情况，切勿吃止泻的药物，否则会对身体和卵巢的恢复造成影响。

日料中一般会有寿司、刺身、天妇罗、拉面、铁板烧、鳗鱼饭、味增汤、寿喜烧等，其中刺身和寿司是不建议在取卵后食用的，毕竟这类属于是生冷的食物，并且一些还是寒性的，但是适量的吃一点是没有问题的，反而对于饮食上面的补充也是有用的。

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