坐月子一点辣椒都不能吃吗，加热食用有利保护肠胃

1.丝瓜：是一种凉性食物，在坐月子时吃了可能会引起腹泻，过多食用会损害脾胃健康；2.冬瓜：也是偏寒冷的蔬菜，吃了虽然能够清热下午，但是坐月子期间吃多会影响脾胃；8.辣椒：辣椒作为最为刺激性食物代表之一，会造成孕妇上火便秘，不利于恢复；.

坐月子期间的女性不能吃辣椒？想问问各位姐妹，你们坐月子的时候都是吃些什么啊，我这里的朋友说只能吃肉类，水果蔬菜都不能吃现在天气好了，吃肉完全没胃口，想吃些其他的，特别是我爱吃的烧烤，看朋友圈都在讨论什么孕妇不让吃辣椒，本人又是喜欢吃烧烤等，问一下可以偶尔少量吃一次不加辣椒的烧烤吗？

坐月子多久不能吃辣椒

做月子期间不宜吃刺激性的蔬菜

坐月子禁止吃的蔬菜水果

一般在坐月子期间，由于产妇的身体比较虚弱，所以饮食上要禁吃辣椒类蔬菜、生冷或油腻类蔬菜，并且水果也需要避免吃寒凉性的。对于坐月子期间具体要禁吃那些蔬菜水果，如下：

月子期间要避免吃辣椒

坐月子不能吃蔬菜

1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食；

2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状；

3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重；

4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产；

5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出；

6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适；

7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。

产后要避免吃寒凉性水果

坐月子不能吃水果

1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃；

2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的；

3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子；

4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用；

5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃；

6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻；

7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

产妇吃什么蔬菜最好

其实在产后坐月子期间，能吃的蔬菜有很多，比如大白菜、小白菜、甘蓝、丝瓜、豆角、茄子等。只要在选择蔬菜的时候，购买新鲜营养的即可，而比较推荐产后吃的蔬菜，主要就有：

1.绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝和油菜等。这些蔬菜富含维生素C、维生素K、叶酸、铁和纤维，有助于增强免疫力，促进消化系统健康和预防贫血。

2.蔬菜类豆类：比如豌豆、青豆、扁豆等。它们富含蛋白质、维生素B和纤维，有助于提供能量和补充营养。

3.萝卜类蔬菜：如胡萝卜、红萝卜和甘蓝等。这些蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助于促进消化和提高肠道健康。

4.番茄：富含番茄红素、维生素C和钾等。番茄还具有抗氧化和消炎的作用，有助于恢复期间的身体修复和健康维持。

5.南瓜类蔬菜：如南瓜和蜜瓜等。这些蔬菜富含维生素A、维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提升免疫力和改善肠道功能。

很多新妈妈在月子期间总会担心自己吃错什么东西而影响自身恢复和婴儿的健康成长。虽说月子期间饮食要比平时谨慎，但只要注意荤素搭配，避免偏食，并且以清淡饮食为主，避免吃生冷油腻辛辣的食物就可以了。

坐月子一点凉的都不能吃吗

坐月子是一种我国女性产后的习俗，主要是指孕妇在产后用一个月或者是多月进行休养，期间应该注意休息，不能盆浴，房屋应该保持通风，且在饮食上更有讲究，通常有以下12种蔬菜在坐月子中是禁食或是少食的：

1.丝瓜：是一种凉性食物，在坐月子时吃了可能会引起腹泻，过多食用会损害脾胃健康；

2.冬瓜：也是偏寒冷的蔬菜，吃了虽然能够清热下午，但是坐月子期间吃多会影响脾胃；

3.白萝卜：为性质寒冷的食物，坐月子期间不宜使用；

4.苦瓜：容易刺激子宫，并且伤脾胃，坐月子期间不能吃苦瓜；

5.生菜：是一种性质甘凉的食物，坐月子期间最好别吃；

6.西洋菜：是一种寒性食物，坐月子要远离寒性的食物；

7.大蒜：大蒜为辛辣、刺激、易躁的蔬菜，坐月子时吃多了会引起上火；

8.辣椒：辣椒作为最为刺激性食物代表之一，会造成孕妇上火便秘，不利于恢复；

9.韭菜：韭菜具有回奶的效果，在坐月子时不建议吃；

10.麦芽：同韭菜一样也具有回奶的作用，坐月子期间不建议食用；

11.黄瓜：黄瓜是寒凉的蔬菜，能够清热下火，但是在坐月子期间吃了会伤元气；

12.马齿苋：它是一种寒性食物，坐月子时应该禁食寒性蔬菜。

在坐月子期间应该注意这12种蔬菜的食用，还要避免受凉，在家最好不要洗衣服，不要干重活，以免落下病根，注意保暖，可以多食用一些高蛋白、高热量的食物，例如鸡蛋、牛肉、鸡汤等。

为啥说坐月子不能吃丝瓜

由于生产过程中过度的体力消耗，产妇会变得虚弱。同时，还要给宝宝喂奶，这对宝妈的身体也是一种消耗。所以坐月子期间一定要注意营养补充。很多人坐月子后就是疯狂进补，想吃什么就吃什么。众所周知，有些蔬菜是不适合在哺乳期吃的。下面就来带大家了解下哺乳期禁吃的12种蔬菜都有哪些。

哺乳期禁吃的12种蔬菜

菠菜富含铁，是一种营养丰富的蔬菜。但是菠菜含有大量的草酸，会影响锌和钙的吸收。坐月子期间，产妇需要各种营养补充才能恢复，不宜多吃菠菜。吃太多菠菜还会导致马宝免疫力下降、食欲不振和口腔溃疡。

10、黄瓜

小结

哺乳期女性不能吃辛辣食物，如辣椒、花椒等。有些冷的食物也是不能吃的，比如冰淇淋，冷饮。这些都容易引起宝宝肠胃不适，引起宝宝腹痛腹泻。所以哺乳期一般要多注意增强营养，多吃富含营养的食物。

1、大蒜

大蒜营养丰富，还具有很好的治疗和药用价值。同时，大蒜也是一种辛辣温热的食物，容易导致上火、口舌生疮、便秘、痔疮等症状，不利于产妇身体的恢复。

2、韭菜

韭菜的营养价值比较高，有一定的温肾壮阳作用，但也有一定的回奶作用。哺乳期女性大量食用韭菜，容易影响乳汁分泌，建议尽量不吃或少吃。

3、竹笋

竹笋也是寒性食物，有回奶的作用，而且含有草酸。草酸与钙反应后变成草酸钙，不能溶于水，所以会形成结石，影响钙的吸收。宝从母乳中获得的钙会少一些。

4、豆角

豆类是回奶食品。哺乳期妈妈经常吃豆类会导致奶水不足，宝宝得不到充足的营养供给，影响生长发育。

5、茴香

很多时候，妈妈的奶会因为我们每天吃的东西而变味，影响宝宝的正常进食，导致宝宝产生不舒服的反应。茴香就是这么辣的食物，会改变母乳的味道。同时，茴香是一种容易上火的食物，容易导致便秘、口舌生疮，宝宝也容易上火。

6、马齿苋

马齿苋是一种凉性蔬菜，具有清热解毒、凉血止血的作用。对于普通人来说可能好处更多，但是对于哺乳期的妈妈来说，吃苋菜是一种禁忌食物。

7、冬瓜

冬瓜是凉性蔬菜，不建议哺乳期食用。如果真的想吃冬瓜，也要注意怎么吃。可以吃米虾炒冬瓜，或者冬瓜排骨汤。冬瓜排骨汤是一种营养丰富的汤，其营养成分容易被马宝吸收和利用。

8、洋葱

洋葱不适合哺乳期的妈妈，因为它很刺激。吃了洋葱后，妈妈的乳汁会变成其他味道，严重影响宝宝进食。

9、菠菜

菠菜富含铁，是一种营养丰富的蔬菜。但是菠菜含有大量的草酸，会影响锌和钙的吸收。坐月子期间，产妇需要各种营养补充才能恢复，不宜多吃菠菜。吃太多菠菜还会导致马宝免疫力下降、食欲不振和口腔溃疡。

10、黄瓜

黄瓜具有清热利湿、清热解毒的功效；主治：烦渴、咽痛、眼睛灼痛、火灼伤。但黄瓜性寒，产妇不宜多食，多食易伤阳。产妇在坐月子期间应多吃滋阴补阳的食物。

1、丝瓜

丝瓜有喂奶的功效，所以很多产妇在坐月子的时候经常吃丝瓜。但丝瓜性寒凉，是普通人的好食物。但是对于脾胃虚寒的人来说，吃多了容易拉肚子，伤脾胃。产妇多吃有助于解除乳汁不通，但不宜多吃。

12、香菜

香菜作为配菜，受到很多人的喜爱。但是，香菜本身富含各种营养成分。但吃多了会耗气，导致气虚，所以不适合坐月子的孕妇。