坐月子什么食物不能吃，食用花椰菜、胡萝卜有奇效

月子里不能吃的回奶食物有寒凉性食物，刚生完孩子一周，坐月子吃水果需要把水果加热吗？因为我前段时间在网上看说什么坐月子期间不能吃冷饮，生凉的东西我就心思水果也是属于生凉的东西，就好齐全是不是不能吃，还是什么需要加热吃，但是我觉得加热吃应该不会好吃吧，所以就问一下坐月子期间特别想要吃水果的话该怎么吃好呢.

月子里不能吃的回奶食物有寒凉性食物，刚生完孩子一周，坐月子吃水果需要把水果加热吗？因为我前段时间在网上看说什么坐月子期间不能吃冷饮，生凉的东西我就心思水果也是属于生凉的东西，就好齐全是不是不能吃，还是什么需要加热吃，但是我觉得加热吃应该不会好吃吧，所以就问一下坐月子期间特别想要吃水果的话该怎么吃好呢？一定需要去加热吗？

坐月子期间不能吃辣椒、螃蟹、咸菜、冰淇淋等。坐月子是女性分娩后的重要恢复期，因为此时孕妇的体质比较虚弱，身体抵抗力也不好，很多食物都是不能吃的，包括寒凉性食物、辛辣刺激性食物、腌制类食物、海鲜食物等，如果孕妇不小心食用了这些食物，会加重产后的气血虚弱，甚至会导致月子病。为了孕妇能够更快的恢复身体，以下这些食物在坐月子期间是不能吃的。

坐月子不能吃的凉性食物有哪些

坐月子期间不能吃的蔬菜主要有韭菜、大蒜、辣椒、苦瓜、南瓜、芹菜和冬瓜等等。这些食物因其性质并不适合产妇食用，韭菜有回奶功效，大蒜和辣椒等辛辣刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。苦瓜、冬瓜和芹菜等寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。

女性坐月子禁止吃的12种蔬菜

坐月子期间饮食主要以易消化、有营养的饮食为主，避免吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，尤其是带有回奶性质的食物更是要慎食。来看看具体哪12种蔬菜不能吃，以及不能吃的原因。

1. 1. 韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食；
2. 2. 大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，会使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状；
3. 3. 辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重；
4. 4. 南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出；
5. 5. 芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适；
6. 6. 苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产；
7. 7. 冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇；
8. 8. 黄瓜：黄瓜性质篇凉，容易引起妈妈和孩子不适；
9. 9. 竹笋：竹笋属于寒凉性食物，容易造成胃部不适；
10. 10. 洋葱：洋葱比较容易导致上火便秘情况的发生；
11. 11. 豆角：豆角会减少乳汁的分泌，哺乳期妈妈禁食；
12. 12. 菠菜：菠菜虽然富含营养，但属于凉性食物，最好不要吃。

产妇在坐月子期间饮食要注意适量，不要过多食用同一种蔬菜，注意多样性。除蔬菜外，还应注意谷类、水果以及牛奶、鸡蛋、海鱼以及肉类等食物的摄入，利于蛋白质、不饱和脂肪酸以及碳水化合物的补充。在饮食方面做到科学营养搭配，才有利于产后身体快速恢复。