坐月子期间不能吃的水果，吃了会落下“月子病”

3.坐月子的期间有时间可以熬点红糖水喝，因为产后体内普遍缺血红糖水可以起到补血作用。总之，坐月子期间想要吃水果的话，没必要特意进行去加热。多注意营养的均衡，不偏食不挑食、视频上多样化就可以了。2.牛奶以及鸡蛋和豆制品等富含高质量的蛋白质，多吃这些可以使身体恢复的快一些；.

女性坐月子期间不能吃的水果有很多，坐月子能吃什么水果？坐月子可以说我们女性人生中最重要的一件事情，众所周知，在生完孩子后，女性的身体是需要进行精心调理的，所以坐好月子非常重要。那么坐月子期间对饮食的要求也高，有不少女性朋友心中有不少疑问：坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃哪些水果呢？坐月子吃什么水果好？

上面就是不建议在坐月子期间吃的水果，当然并非是一定不能吃，而是不建议多吃，或者是吃一些冰凉、不新鲜的水果。坐月子期间吃水果一定要多加注意，一定要学会忌口，千万不要为了贪吃而不忌口，从而落下一些“月子病”。

坐月子期间哪些不能吃

坐月子期间，虽然需要补充营养，但有时在饮食上忽略了一些问题就会造成回奶的情况，从而影响宝宝的日常的奶量和身体发育。那么月子里不能吃的回奶食物有哪些呢，

月子里不能吃的回奶食物

1、柿子

柿子虽然味道不错，但哺乳期的妈妈不能吃柿子，因为柿子是回奶食物之一，柿子中所含的鞣酸会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，不利于宝宝的生长发育。

2、螃蟹

螃蟹不仅味道鲜美，而且营养丰富，属于高蛋白低热量食品。因为螃蟹属于寒性食物，哺乳期的妈妈不建议吃螃蟹，容易造成回奶。而且，宝妈吃螃蟹容易引起皮肤过敏，加重宝宝湿疹，诱发宝宝自身免疫系统的疾病。

3、大料类

炖汤这一个月，有些家人不太了解。炖汤时，他们往往会加入各种辣椒配料，或者直接买料袋扔进去煮，以增加食物的风味。然而，像辣椒茴香这样的东西本身更具刺激性，就像辣椒一样，会导致马宝的牛奶回流。在为马宝烹饪和炖汤时，可以加入一点调味料。炖好后可以直接加盐，这样可以保持汤的原味，对马宝没有太大影响。

4、山楂

山楂味酸，有健胃消食、收缩子宫平滑肌的作用。但山楂有回奶作用，尤其是生山楂，更容易出奶。为了宝宝着想，坐月子的妈妈尽量不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂饼、山楂条、水果皮等。

5、葱姜蒜韭

姜、蒜、韭菜，尤其是韭菜，特别容易引起回奶。这主要是因为这些食物刺激性特别大，如果添加过多，容易影响身体，导致身体上火，进而出现回奶问题。在坐月子期间，马宝要尽量少吃刺激的东西，即使吃，也要少量或少量，否则，吃奶苦的是孩子。

6、巧克力

巧克力是一种含有可可碱的食物，容易在宝宝体内堆积。宝宝的神经、心脏、肌肉会变得松弛，出现尿频，宝宝睡眠不好。还会影响乳汁的分泌。

7、茶酒饮料

菊花和薄荷叶可以去火。女性如果喝了自己泡的茶，就会出现回奶的症状。更高的酒精和更浓的咖啡也是容易返奶的食物。麦芽茶比较特别。如果只是发酵的生麦芽，没有回奶效果。麦芽炒好后会泡水喝，就会出现回奶的情况。

产妇月子期间饮食宜忌指南

产妇月子期间饮食是非常重要的，它会对产妇的身体恢复和乳汁分泌产生很大的影响。在饮食方面，产妇需要注意一些宜忌，以确保身体健康和乳汁充足。为方便大家进一步了解，下面分享产妇月子期间饮食宜忌指南，可点击查阅。

以上是关于月子里不能吃的回奶食物有哪些？这7种食物要“绕道而行”全部内容介绍。对于母乳喂养宝宝的妈妈们就要多加注意生活的一些回奶食物，以免造成回奶或是奶量减少的情况出现。