坐月子红枣吃多了会上火吗，坐月子期间头晕恶心

2.红枣：红枣具有补气养血的功效，对于病后体虚的人也有良好的滋补作用，因此产妇多吃大枣是可以补充产后出血流失的营养，帮助恢复的；1.柿子：柿子含有大量的鞣酸，坐月子期间应避免食用，以免对胃肠道造成刺激；2.橙子和柠檬：橙子和柠檬具有酸性，可能对消化系统产生刺激作用，因此在坐月子期间可能要限制摄入；3.

坐月子吃红枣比较多

坐月子期间吃红豆糕、酸奶、奶片、山药片、红枣、红薯条等零食都是比较有利于恢复的，此外像温性或热性水果、坚果类的食物也是比较不错的，不仅有利于消化，也能补充一定的营养，可以适量的吃一些。不过需要注意的是月子期间对营养的需求比较高，因此平常还是不宜将零食作为主食，还是要注意营养物质的搭配。

坐月子期间零食推荐

坐月子期间适合产妇吃的零食还是比较多的，一般只要是性温和、性热的食物都是比较适合产妇吃的，不过任何食物都不宜过量食用，不然对身体也是不利的，一定要控制好摄入的量

1.红豆糕：红豆糕有利尿调理，高血压调理，水肿调理，便秘调理等功效，对于水肿有着非常好的食疗功效，由于坐月子期间活动量比较少，容易出现便秘情况，因此适当吃一些红豆糕是比较不错的；

2.红枣：红枣具有补气养血的功效，对于病后体虚的人也有良好的滋补作用，因此产妇多吃大枣是可以补充产后出血流失的营养，帮助恢复的；

3.山药片：山药片里面含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分，具有润肤养颜的功效，同时还有健脑益智的作用，能够及时帮助产妇补充流失的营养，是一款不错的零食；

4.坚果类食物：比如桂圆、开心果、核桃、腰果等，坚果具有非常高的营养价值，不仅口感好，还可以补充营养物质，提高自身免疫力，缓解产后虚弱症状，坐月子期间适当吃一些是比较有利的。

产后坐月子能吃红枣吗

女性在坐月子期间千万不能吃柿子、柠檬和葡萄柚等水果，柿子是寒性水果，食用过多很容易导致女性肠胃受损，还易导致寒气入侵，另外柠檬和葡萄柚属于是酸性水果，食用后容易对人体产生刺激，所以说在产后最好是不要食用。

坐月子禁吃的12种水果有哪些

水果含有丰富的维生素，对人体健康是非常有利的。尤其是对于生产后正在坐月子的女性来说，补充一定的维生素也是有好处的。但是这并不意味着月子期间产妇什么水果都能吃，以下12种水果切记不能吃，不然那月子就白坐了：

1. 1.柿子：柿子含有大量的鞣酸，坐月子期间应避免食用，以免对胃肠道造成刺激；
2. 2.橙子和柠檬：橙子和柠檬具有酸性，可能对消化系统产生刺激作用，因此在坐月子期间可能要限制摄入；
3. 3.葡萄柚：葡萄柚也是一种酸性水果，对消化系统可能产生刺激作用，建议在坐月子期间少量食用或避免食用；
4. 4.荔枝：荔枝具有温热的性质，认为在坐月子期间应避免食用，以免影响体内的平衡；
5. 5.榴莲：榴莲具有热性，坐月子期间应避免进食，以免增加身体热量和消化负担；
6. 6.芒果：芒果具有一定的凉性，可以影响体内的平衡，建议在坐月子期间适度食用或避免食用；
7. 7.火龙果：火龙果性寒凉，坐月子期间可能要限制摄入，以免对身体产生不利影响；
8. 8.草莓：草莓寒凉而酸性，可能对消化系统产生不利影响，建议在坐月子期间适度食用或避免食用；
9. 9.西瓜：西瓜具有寒凉性质，坐月子期间应避免过量摄入，以免影响身体的温暖和消化功能；
10. 10.柚子：柚子具有凉性，坐月子期间可能要限制食用，以免影响身体的平衡；
11. 11.山楂：山楂性温而酸性，坐月子期间可能要限制摄入，以免对消化系统产生刺激；
12. 12.杨梅：杨梅具有寒凉性质，坐月子期间可能要避免食用，以免影响体内的平衡。

产妇在生产完以后身体比较虚弱，各个脏器的功能还没有得到完全的恢复，如果食物太过寒凉很容易导致出现脾胃虚弱的现象，所以在饮食上要格外的注意。除了以上的寒性水果之外，在坐月子期间也最好是不要吃辛辣刺激性食物、有回奶作用的食物。

坐月子推荐吃的5种水果是什么

由于产妇产后身体弱，容易受凉，所以人们普遍认为月子期间不应该吃水果太凉会伤害肠胃。即使很多水果里含有各种对身体有益的成分，人们还是认为在月子里不碰水果为好。其实这种思想是不正确的，月子里可以吃水果，但要吃对。

1、香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

2、红枣

红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。

3、苹果

4、苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

5、橄榄

橄榄中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素C及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以满足人体所需的多种营养物质，橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

6、菠萝

菠萝中含有丰富的糖类，钙、磷、铁、钾、蛋白质、b族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等营养物质，菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。