月子里洗碗会得月子病吗，坐月子便秘怎么办

产妇在月子期间出现严重的便秘现象之后，首先可以多喝淡盐水，同时调节饮食，并按压支沟穴，如果便秘情况严重，可以服用一些润肠丸进行通便。3.按压支沟穴：在做月子期间出现便秘的女性，可以先找到支沟穴，支沟穴在人体的前臂背部，每天按摩十分钟左右即可，有较好的缓解便秘功效；.

所以我想了解一下坐月子除空调会得月子病吗？今天是我坐月子的第15天，距离结束还有大半个月，坐月子期间感觉还是挺难熬的，不能洗澡不能洗头，还不能外出，但是不坐又不行不然会得月子病，但是我在网上看到不少人都说外国女人生完孩子几乎都是不坐月子，而且还没有得过月子病，请问是真的吗？

目前一胎34周，预产期下个月7月23号，正是广东最热的时候，我很纠结要不要吹空调，买了空调挡风板。看很多人说吹空调落下月子病，想想一个月忍忍就过了，但不吹又怕热出病来或者睡不好，也担心宝宝热的哭闹或者长痱子，我的房间朝西，下午两点开始有太阳照进来，经过一下午太阳照射房间温度很高，怕热的受不了。所以我想了解一下坐月子除空调会得月子病吗？

月子里吃了辣椒会得月子病吗

月子病是很多产妇都会得的病，因为在生活中稍有不注意就会留下这种病症。而月子病脚后跟疼是很多产妇都在说的事情，月子病脚后跟疼主要表现为脚后跟酸痛、麻木，并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，是月子病的一种。那么月子病脚后跟疼是怎么回事呢？

1、没适量运动

很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动。双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。

2、鞋子码数不合适

很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。

3、不注意脚保暖

产后在月子期间会劳损肾气，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，没有适当的保暖，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。

4、缺钙

月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故。很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致身体缺钙，所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

5、韧带发炎

如果韧带发炎，也会导致脚后跟疼痛。大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎。很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大，做过粗重的活，从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。

月子里便秘严重怎么办

产妇在月子期间出现严重的便秘现象可以通过喝淡盐水、改善饮食、按压支沟穴、服用润肠丸等办法改善。产妇在月子期间如果出现便秘的症状，可以在早上起床之后多喝一些淡盐水，淡盐水不仅可以清洁肠道，还能促进肠道蠕动，有效改善便秘。在饮食方面也要多加注意，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，加快消化帮助尽快排泄。

产妇月子期间便秘的解决办法

产妇在月子期间出现严重的便秘现象之后，首先可以多喝淡盐水，同时调节饮食，并按压支沟穴，如果便秘情况严重，可以服用一些润肠丸进行通便。

1.喝淡盐水：产妇可以在起床之后大量饮用淡盐水，以补充夜里缺失的水分，也能在一定程度上促进肠道蠕动，加强肠道的清洁能力，有效地改善便秘；

2.改善饮食：如果产妇已经出现便秘的情况，可以多吃一些润肠通便的食物，比如辣木籽，香蕉等，都可以改善身体新陈代谢的功能，加快消化排泄功能；

3.按压支沟穴：在做月子期间出现便秘的女性，可以先找到支沟穴，支沟穴在人体的前臂背部，每天按摩十分钟左右即可，有较好的缓解便秘功效；

4.服用润肠丸：如果产妇的便秘现象严重，且食疗不起作用的话，可以通过服用润肠丸等药物进行通便，或者是用开塞露进行直肠给药。