孕妇可以吃莲雾水果吗，1一12月水果成熟名单一览

因为高龄生育二胎患妊娠糖尿病的几率比较大，所以整个孕期都要注意控糖，除了不吃糖分高的水果以外，还要注意以下几点，以免血糖上升。莲雾是可以连皮一起吃的水果，莲雾含有大量的维生素B、维生素C和蛋白质，可以为身体补充营养，改善胃肠道的蠕动，避免孕期便秘。胎儿发育需要吸收大量营养才能健康成长，而莲雾营养丰富.

莲雾是可以连皮一起吃的水果，莲雾含有大量的维生素B、维生素C和蛋白质，可以为身体补充营养，改善胃肠道的蠕动，避免孕期便秘。胎儿发育需要吸收大量营养才能健康成长，而莲雾营养丰富能很好的帮助孕妇补充各类营养元素，有助于胎儿的生长发育，因此不少孕妇都很喜欢莲雾这种水果。但是要知道孕妇吃莲雾的禁忌，这3个注意事项要记牢。

孕妇吃的水果有哪些

虽然不建议血糖高的孕妇吃哈密瓜，但若是嘴馋可以适量吃两口，最好是在早上9-10点、下午3-4点左右吃，不可在饭后吃，也不能食用过多，否则会导致血糖升高，还容易损伤孕妇的脾胃，引发早产的危险，因此血糖高的孕妇在生活中要避免摄入过多的含糖量高的瓜果类。

孕晚期的女性血糖偏高，建议尽量少吃哈密瓜，否则不利于血糖的控制；同时一定要多注意休息，不可以做剧烈运动；还要保证充足的睡眠；饮食方面食物要多样化，注意营养均衡；遵医嘱定期去医院进行产检。

哈密瓜是一种富含维生素的水果，而且哈密瓜甜度很高，是一种很受人喜欢的水果。人在一般情况下是可以适量吃哈密瓜的，但是对于血糖含量偏高的孕妇来说，是不能吃太多的，如果摄入过多糖分，很容易引起妊娠糖尿病，影响胎儿发育。

孕妇能吃的不甜的水果

因为高龄生育二胎患妊娠糖尿病的几率比较大，所以整个孕期都要注意控糖，除了不吃糖分高的水果以外，还要注意以下几点，以免血糖上升。

1. 1.注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等糖分比较低的水果；
2. 2.注意保护牙齿：水果中含有发酵糖类物质，因此更加需要保护牙齿，不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，建议吃后最好漱口；
3. 3.要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上；
4. 4.需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。

吃水果的时间也要注意，最好是在饭前一个小时和饭后两个小时左右，因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，饭后吃能更好的排出水果里面的糖分。

孕妇什么时候吃dha

孕妇吃dha与不吃没有什么区别。孕妇补充DHA主要是为了促进胎儿大脑发育，因为dha对胎儿视神经以及大脑的发育有重要的作用，但是只要孕妇平时饮食营养均衡，就不需要额外再补充dha。因为dha在食物中并不缺乏，鱼、肉、奶、各类坚果等食物中都富含dha，平时做到健康饮食，保持体内的DHA在一个很好的水平，也不会影响胎儿视力和智力的正常发育，但是从优生优育的角度出发还是建议孕期适当的补充dha。

孕妇服用dha的作用

1. 1.促进胎儿大脑发育：DHA是人体大脑的重要组成成分，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育；
2. 2.促进胎儿视力发育：DHA是视网膜的光受体主要组成部分，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，能起到促进胎儿视力发育的作用；
3. 3.减少产后抑郁：孕期补充足量的DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生，呵护孕妇的身心健康；
4. 4.预防早产：DHA还可以将孕妇的妊娠期延长，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。