小孩子补锌吃什么食物，宝宝缺锌怎么办

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如何补锌食物有哪些

补锌食物排行榜8强-补锌的食物排行榜帮助儿童科学补锌。大家都知道锌很重要，在儿童发育过程中扮演着非常重要的角色，今天就和大家聊聊补锌食物排行榜8强，补锌的食物排行榜帮助儿童科学补锌。

补锌食物排行榜8强-补锌的食物排行榜

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补锌的食物排行榜帮助儿童科学补锌的全部内容了。大家要切记的是万万不可因为自己观察到的一些症状就擅自断定孩子缺锌而采取补锌措施，孩子是都需要补锌还是需要医生说了算，而且即使是补锌，食补也是最好的方法。希望这份补锌食物排行榜8强，补锌的食物排行榜能够帮助到大家。

1、辅加富锌食品

宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食，注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。

2、药物补钙补锌

必须经过医院检查，确诊为明显缺钙和锌的宝宝，方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意，补钙和补锌一定要注意用药剂量，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症；补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。

婴儿补锌吃什么食物好

宝宝成长过程中，锌元素对婴儿的身体有着重要的作用，它是构成一些重要酶类的重要成分，不仅可以参与机体维持正常新陈代谢，更是参与免疫系统的发育。因此宝宝补锌是婴儿健康成长必不可少的一环，想要补锌，可以给孩子吃一些鱼类或者肉类等。

宝宝补锌应该吃什么

1. 1.如果宝宝已经出现了免疫力低下、生长发育缓慢、食欲不振等情况，说明是体内含有的锌元素比较低，建议通过口服硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等补锌药物来进行补锌；
2. 2.宝宝补锌有一种特殊的食物，即海藻，海藻类食物含有丰富的矿物质，其中含有的锌元素较多，是补锌的不错选择，而且海藻的消化吸收率较高，可以有效的补充机体所需的锌元素；
3. 3.食用一些维生素及锌片也是宝宝补锌的不错方式，但因为这类食品的摄入量受到很多限制，因此建议宝宝从正常的食物中获取锌元素；
4. 4.补锌的正确方法是，每天宝宝应该吃一定量的富含锌元素的食物，比如鱼类、肉类、奶类、蔬菜等，与此同时，要注意不要过量摄入，以免出现腹泻等不良反应。

宝宝补锌的食物还有很多，比如芝麻、糯米、芹菜、猪蹄、米糠等，宝宝可以根据自身特点适当搭配，充分补充锌元素，使机体更健康。家长可以根据宝宝的身体情况，结合营养专家的建议，为宝宝制定正确的补锌食谱，为宝宝提供充足的锌元素，使宝宝健康成长。

容易积食的孩子吃什么食物好

积食的情况可以吃促进消化的水果

积食最怕三种水果

一般小儿积食主要表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，并且积食的情况还可能会反复出现，所以当宝宝出现积食时，一定要给予药物的治疗，用药方面也可以使用中药。饮食上也需要注意改善，并且水果方面是可以吃一些助于消化的，像积食最怕的三种水果，主要就是：

1.菠萝

吃菠萝是可以促进消化，因为菠萝中的蛋白酶可以消化多余的蛋白质，弥补丢失的消化酶，能加快肠胃对食物的消化以及吸收，所以孩子有积食时，吃一些菠萝能够加快食物的消化。

红龙果和柚子都能消积食

2.柚子

柚子中不仅含有多种维生素和微量元素，其蛋白质含量也很高，可以满足人体对一些营养物质的吸收。在孩子积食时家长可以适当地给孩子吃一些柚子，能起到健脾养胃、促进肠胃蠕动，加快食物的消化，改善消化不良的情况。

3.火龙果

吃红龙果是可以助于消除积食的，火龙果中，含有大量的维生素和膳食纤维，而膳食纤维就可以润肠通便，促进肠胃的蠕动，尤其是红心火龙果还可以起到清热去火，预防便秘的作用。所以孩子有积食的话，适当的吃一些红龙果是非常好的。

孩子积食除了吃以上这三种水果非常好歪，其实还有很多水果都是可以消除积食的，不过要注意的是，水果中，柑橘、芒果、冬枣最好不要给孩子多吃，否则就会导致积食，而积食的情况出现时，就需要给孩子少吃多餐、坚持运动，只有这样才能便于积食的消除。

什么水果可以消积食

能够消除积食的水果除了菠萝、柚子红龙果外，其实吃柿子、梨子、苹果等，都能对消除积食有用，并且在饮食方面，能够助于消除消除积食的食物主要就有：

孩子积食在饮食上可以吃促进消化的

1.山楂：山楂也属于是一种水果，能够起到健脾消食的药用功能，对于小儿积食的话，食用后有着很好的作用，并且还具有开胃的效果；

2.麦芽：其中含有淀粉，这对胃酸和胃蛋白酶的分泌能够起到促进的作用，所以对消积食也有用；

3.荷叶：一般用荷叶煮稀饭给孩子吃，就能够起到促进消化的作用，并且荷叶中还能能起到消热、消暑、化瘀止血的功效；

4.酸奶：在酸奶中，有非常丰富的乳酸，而乳酸可以帮助消食排便，同时能够抑制体内的霉菌生长；

5.香蕉：有积食情况时，吃香蕉也是非常好的，因为香蕉有着丰富的膳食纤维，对积食的情况，能够促进消化，还能利于润肠通便。

水果的食用禁忌指南

在我们日常生活中，水果是不可或缺的一种食物，并且水果种类也分很多种，比如有凉性的或热性的，而水果中富含大量的维生素等营养元素，无论是大人小孩，吃水果都很好，但是对于有些疾病患者而言，吃某些水果可能就存在一些禁忌，至于吃水果的禁忌情况，下面列出来的便可点击查看。

水果的食用禁忌指南

食用水果的禁忌情况

1、卵巢囊肿最怕三种水果

2、子宫肌瘤最怕三种水果

3、排尿酸高手的七种碱性水果

4、贫血最怕三种水果

5、孕妇最适合吃十大水果

6、坐月子禁吃的12种水果

7、头三月孕妇禁吃的水果

8、宫颈息肉最怕三种水果

9、尿蛋白高最怕三种水果

10、叶黄素含量高的蔬菜水果

11、孕妇甲亢最怕三种水果

12、积食最怕三种水果

13、长胎最快的三种水果

其实对于吃水果的情况并没有什么禁忌，无论是患病的人还是孕妇，其实吃水果只要做到适量就可以了，因为吃水果不适量的话，往往吃多了会导致腹泻或拉肚子，并且有些水果吃多了可能会导致上火，但只要控制好量来食用，其实大多水果都是有非常多的好处。