缺锌吃什么食物

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2024-06-14 10:46:01

黑米被称为长寿米，说明多吃黑米有延年益寿、暖胃清肝润肠的功效，对贫血引起的白发、腰膝酸软、夜盲症有明显的改善作用。黑豆也是典型的黑色食品。中医记载，它能帮助肾脏生髓生血，同时能增加脾胃功能。缺铁引起的.

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