孕妇喝什么米糊不升血糖，孕妇能吃四红补血粥？

孕中期的时候糖耐没过，后来我把主食换成了粥，但是有姐妹说粥也容易升血糖，想知道孕妇喝粥血糖会升高吗？听了你的描述，我准备明天就试试，但是除了主食，其他食物也要调整一下，但是我也不知道哪些食物不升血糖，所以还想问一下孕妇吃什么不升血糖？.

请问孕妇喝什么杂粮粥能控制住不升血糖？孕妇血糖高可以和牛奶燕麦粥、芝麻黑豆粥、南瓜麦麸粥、小米山药粥等等，但因为粥属于流质食物，不管什么粥，使用过多的话都会导致血糖升高，所以在喝粥的时候，要放慢速度，并且一次最好只吃一小碗，这样可以很好的控制不升血糖。 怀孕控糖期间，粥其实要少喝，因为粥是把粮食高度糊化，让粮食里的糖分都充分溶解在水里，再把水喝下去，很容易就让血糖升高，所以最好是吃干的食物，如果实在想喝粥的话，可以喝6-8种下面的杂粮或者杂豆煮出来的杂粮粥、杂豆粥，相对白米粥来说对血糖的控制会好一些。

孕妇喝什么不升血糖

听了你的描述，我准备明天就试试，但是除了主食，其他食物也要调整一下，但是我也不知道哪些食物不升血糖，所以还想问一下孕妇吃什么不升血糖？

怀孕期间产检的时候发现血糖比较高，医生说要尽快控制住，我去了解了一下，说精米细面这些都容易升血糖，我只能把主食换成杂粮粥，请问孕妇喝什么杂粮粥能控制住不升血糖？

孕妇早上喝紫米红豆粥、葛根白米粥、南瓜麦麸粥等杂粮粥可以不升血糖。因为血糖高的孕妇要少吃碳水化合物含量高的食物，所以生活中最好用杂粮粥代替大米粥，维持血糖状态。杂粮中一般都含有丰富的膳食纤维，可以有效的缓解肠胃对糖份的吸收，所以就可以控制血糖不那么容易上升。

孕中期的时候糖耐没过，后来我把主食换成了粥，但是有姐妹说粥也容易升血糖，想知道孕妇喝粥血糖会升高吗？

孕期降血糖

现如今孕期降血糖的方法有很多，如多吃一些糖粉含量低的水果和蔬菜，以及服用降血糖药物等。甚至一些指定的运动，如手指操、瑜伽等均有效果。孕期具体如何控制好血糖呢，以下汇总了部分常见降血糖方式，

血糖最怕的三种茶

高血糖是当下较为常见的慢性疾病，怀孕的女性如果不及时治疗，很有可能会造成妊娠期糖尿病，而适当的喝一些玉米须茶、白茶、绿茶可以起到调节血糖的作用，具体如下：

1、玉米须茶

玉米须中含有抑制糖分的皂苷类物质，可以有效地排出身体中的毒素，且玉米须茶还具有去火的功效可以很好的保证身体健康，所以血糖高的孕妇平时可以多喝玉米须茶。

2、白茶

白茶属于微发酵茶，是血糖比较怕的茶之一，可以加快人体血糖的代谢速度，能有效分解人体体内的血糖以及帮助血糖排出体外，从而起到降低血糖的作用，而且茶类是有着非常好的利尿的作用，血糖高的人群可以尝试一下服用白茶。

孕妇喝哪些稀饭不升血糖

孕期是可以喝粥的，比较容易消化，但是如果检查血糖偏高，或者已经有妊娠糖尿病的孕妇，就不能够喝粥，容易增加血糖。血糖高的话，平时不要吃太多淀粉类和面粉类的食物，多吃蔬菜和粗粮，少吃或者不吃水果。少吃多餐，饮食清淡，饭后出去走走。

孕妇高血糖主要还是应该尽量少吃一些水果类的食物，因为水果类的食物含糖量都比较高，白粥是可以吃的。每天可以少吃多餐，避免每餐吃得过饱，饭后应该有一定的活动量，把体内的糖分通过代谢消耗掉，不能吃过东西之后就休息，否则很容易引起血糖升高。

孕妇喝粥会不会血糖高

1.高血糖的人不但要限制饮食，而且不建议吃稀饭，因为稀饭升高血糖太快，往往是血糖控制不理想，建议尽量不要吃稀饭，无论是白米稀饭还是小米稀饭什么的都最好不要吃，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2.但是糖尿病人的餐后胰岛素高峰是不够的，而粥，因为煮的时候，很多淀粉已经分解为双糖或葡萄糖，容易消化、吸收，所以餐后的血糖高峰来得更快更高，同时由于粥的量又相对不如一般食物，高峰后又不会持久，下降快。

3.血糖高的患者在饮食上要控制食量和食物的搭配方式。血糖高的患者推荐使用以下食物，例如苦瓜、洋葱、香菇、柚子等，有一定促进血糖降低的作用。多食用些豆制品，可以降低血清的胆固醇和甘油三酯。

孕妇不升血糖的食品

孕期降血糖饮食集锦

1、孕妇血糖高最怕三种早餐

2、孕妇十种最佳降糖食物汇总

3、血糖高孕妇忌口食物一览表

4、十种不升糖6大主食一览

5、吃什么菜降糖效果最好

6、降血糖水果第一名是柚子

7、平时常吃三种粗粮降血糖最快

8、孕妇降糖药首选胰岛素对胎儿好

9、血糖高最怕三种运动

10、盘点血糖最怕的三种茶

无论是孕妇还是普通女性血糖高对身体均有一定影响，特别是孕期血糖过高易引发妊娠糖尿病，不仅容易导致巨大儿、流产、胎儿畸形等情况出现，还会使孕妇感染肾盂肾炎、无症状菌尿症，以及发生妊娠期高血压疾病等，所以血糖控制在正常范围内为宜。