痛经按压哪里可以缓解，榴莲对女性的三大好处揭晓

患有痛经的女性朋友不妨煮一碗姜汤，然后加入适量的红糖，趁热喝下，可以有效缓解疼痛。按摩还可以缓解痛经。方法很简单，就是先把手加热，然后手掌压在小腹中间，再慢慢顺时针按摩，直到小腹开始发热。这样也会有助于血液循环，缓解痛经。.

经期按压可以起到缓解痛经的作用？其实在近半年，我每次来月经时，就会感觉到痛经加重，偶尔有的时候是感觉左下腹隐痛。还有就是在两个月前因写材料长期久坐，左侧出现腰疼，并且就是月经期间感觉到腰疼加重，月经结束后也不能缓解。 我看到网上说是可以在痛经的时候对腹部进行按压，然后可以5分钟快速缓解疼痛，我想问一问大家痛经按压哪里可以5分钟快速缓解疼痛？我在网上没有看见这个。

女性在发生痛经时，可以按压三阴交穴，它位于小腿内侧，足内踝尖上三寸胫骨内侧缘后方部位，另外也可以按压太冲穴、血海穴以及子宫穴等等，都能起到一定缓解疼痛的作用，建议自我按摩缓解痛经时可在经前一周开始，月经来后即停，然后到下次月经来前再施手法治疗，但如果痛经比较严重，通过按压穴位效果可能不会很理想。

怎么才能缓解痛经

来月经肚子疼怎么缓解？相信这是很多有痛经经历的女性最关心的问题。痛经一旦发作，不仅会影响女性的正常工作和生活，甚至会导致患者夜不能寐，严重影响身体健康。接下来是整理的一份关于来月经肚子疼的缓解方法，

来月经肚子疼怎么缓解

1、热敷法

到了经期，女生体温会下降，比平时更怕冷，这个时候要注意保暖。阿姨肚子疼的时候，你要多穿点衣服。然后可以躺在床上，用暖宝宝或者热水袋敷小腹，可以有效缓解痛经。也可以喝一杯温水，注意不要吃冷食和饮料。

2、按摩

按摩还可以缓解痛经。方法很简单，就是先把手加热，然后手掌压在小腹中间，再慢慢顺时针按摩，直到小腹开始发热。这样也会有助于血液循环，缓解痛经。

3、喝姜汤

患有痛经的女性朋友不妨煮一碗姜汤，然后加入适量的红糖，趁热喝下，可以有效缓解疼痛。

4、多喝热水

近年来，“多喝热水”这句话似乎成了直男的代名词。其实多喝热水真的有利于缓解痛经。多喝热水可以加速腹部血液循环，使腹部保持一定温度，疼痛自然减轻。

5、补充矿物质

根据相关临床研究，矿物质缺乏也会导致女性痛经。所以建议女性在经期前后多注意补充矿物质和维生素。建议你多吃新鲜的水果蔬菜和优质肉类，如牛肉、鱼肉等。

6、睡觉前喝牛奶

建议女性痛经时，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者在热牛奶中加入一勺蜂蜜，既能缓解疼痛，又能保证睡眠质量。可以多吃一些具有补气活血作用的食物，如胡萝卜、橙子、木耳、玫瑰花茶等。，也能有效缓解疼痛。

7、喝热米酒红糖水

用米酒泡红糖可以促进血液循环。用米酒泡红糖，有促进血液循环、舒筋活络、强身健体的作用。在米酒中饮用适量的红糖，可以缓解腰痛、痛经、手脚麻木等症状。建议部分月经不调、体寒患者可以适当喝米酒、泡红糖。

以上是关于来月经肚子疼的缓解方法。对于有痛经的女性在月期期间不防可以采用以上方法来进行缓解，但是对于有严重的痛经应该在经期后要及时到医院进行全面的身体检查，以便查出病因进行针对性的治疗。