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患有痛经的女性朋友不妨煮一碗姜汤，然后加入适量的红糖，趁热喝下，可以有效缓解疼痛。按摩还可以缓解痛经。方法很简单，就是先把手加热，然后手掌压在小腹中间，再慢慢顺时针按摩，直到小腹开始发热。这样也会有助.
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