枸杞泡水什么人喝不得，忽视饮用禁忌有害无益

枸杞泡水三不要主要就是不要用开水泡、泡水后的枸杞不要扔、以及不要食用颜色异常的枸杞，记住这三不要才能最大程度的发挥枸杞的营养价值，可能大家长久以来都认为枸杞子泡水喝的功效更大一些，其实除了泡水喝之外还有许多更好的吃法，比如煮养生粥、搭配泡茶喝、煲汤加枸杞等等，.

哪些人不能用枸杞子泡水喝，干桂圆泡水还蛮多玩法的嘛，和红枣、枸杞、菊花都可以混泡，最后连高大上的西洋参也掺合进来，不得这就是江湖地位！不过干桂圆泡水可以经常喝吗？平时喜欢喝茶的孩子，尤其是爷爷奶奶家里没事做就喝几口茶下下围棋什么的，一旦习惯了，就会经常用干桂圆泡水喝，不过这样好不好呢？

枸杞泡水什么人不能喝

泡枸杞三不要包括不要用开水泡、泡水后的枸杞不要扔、不要食用颜色异常的枸杞。枸杞富含人体所需的氨基酸、酸浆果红素、膳食纤维等营养成分，还含有少量的铁、钙、锌等微量元素，建议大家在冲泡和购买枸杞的时候都要注意以上三个要点，以免买到劣质枸杞，同时枸杞泡水喝的时候，一定要注意好泡水的方法，以免造成枸杞的营养物质浪费。

枸杞泡水三不要

枸杞是市面上最常见的养生食材，不仅价格便宜，功效也比较多，所以受到很多人的追捧，但是如果枸杞食用的方法不当，可能会造成枸杞营养的流失，不仅不利于身体健康，还会产生一些危害。

禁忌

枸杞泡水三不要主要就是不要用开水泡、泡水后的枸杞不要扔、以及不要食用颜色异常的枸杞，记住这三不要才能最大程度的发挥枸杞的营养价值，

• 不要用开水泡：枸杞中有着大量的营养物质以及活性物质，高温会使枸杞里面所含的营养成分流失损坏，枸杞的功效也就会大打折扣，所以不建议用开水泡枸杞。
• 泡水后的枸杞不要扔：枸杞泡水很多人只喝水，不吃渣，这是很浪费的，因为在泡水的过程中，枸杞里面的大部分营养物质是不溶于水的，枸杞在泡水之后，最好连渣带水一起服用。
• 不要食用颜色异常的枸杞：市面上很多不良商家，为了让枸杞销量更好，因此会将枸杞染色后拿出来售卖，人们在服用这种枸杞后，身体只会受到损害，而起不到保健的作用。建议大家不要不要食用颜色异常的枸杞。

建议大家在冲泡和购买枸杞的时候都要注意以上三个要点，以免买到劣质枸杞，同时枸杞泡水喝的时候，一定要注意好泡水的方法，以免造成枸杞的营养物质浪费。

枸杞泡水的正确方法

枸杞富含人体所需的氨基酸、酸浆果红素、膳食纤维等营养成分，还含有少量的铁、钙、锌等微量元素，为了避免泡水时枸杞的营养成分流失，建议大家在枸杞泡水一定要注意水温、冲泡步骤，

• 枸杞泡水前，必须先清洗干净，因为大多是枸杞需要露天晒干后封存，所以枸杞上会粘有灰尘等咋杂质，所以清洗时最好在凉水里面加一些面粉，才能更好的将枸杞清洗干净。
• 面粉洗完后的枸杞换凉开水清洗两遍，洗干净后倒进茶壶或杯子里，然后加入45到60度左右的温水，即可，注意水温不能过高，水温过高会破坏枸杞的营养成分，喝起来还会有涩味。

枸杞泡水为了充分使其营养物质溶于水中，建议冲泡10分钟后再饮用。

枸杞除了直接泡水喝，也可以和其它的一些食材泡用，比如大枣、菊花等，和大枣同泡可以健脾养血，和菊花同泡则具有清肝明目，清热解毒的功效，大家可以根据自身需求进行搭配。

枸杞泡水喝注意事项

枸杞作为一个药食两用的滋补佳品虽然可以滋肝补肾、清肝明目，但是食用过量也会对身体造成负担，所以大家在用枸杞泡水喝的时候一定要注意冲泡的数量以及冲泡的频率。

数量

服用枸杞一定要注意数量，服用过量容易造成身体出现内火旺盛的现象，甚至有引起眼睛红肿与流鼻血，所以在食用枸杞的时候要注意正确的用量，否则容易损害身体健康。

对于一个成年人来说每天枸杞食用枸杞不要超过二十克，一次泡七八粒或十几粒其实问题都不大，因为枸杞泡水药物成分析出的相对比较少，不会有什么太强的作用，建议搭配一些清火的药材一同泡水喝更好。

频率

不同人群的体质不同，所以服用枸杞的频率也有差异，一般健康人饮用的频率可以是隔天一次，或者是一周三次，不过具体哪种饮用频率还是需要根据具体情况而定，

• 健康人群：隔一天喝一次，或是每周三次等，出现上火的情况。
• 精血亏虚：可以在医生指导下每天饮用，直到身体痊愈。

除此之外，还有一些瘀血体质、郁火体质以及身体气血比较充足的的人群，几乎是饮用一次枸杞水，就很容易出现上火的情况，所以这类人群并不建议饮用，如果实在想喝建议搭配其它清火的中药一起泡水喝。

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枸杞泡水不适合什么人喝

枸杞是日常生活中常见的一种养生食物，一般都用来泡水喝，它主要分为黑枸杞和红枸杞两种，用黑枸杞子泡水喝的功效是养颜后者是增强体质，两者都具有养生的功效，但却并不适合所有人群。

可能大家长久以来都认为枸杞子泡水喝的功效更大一些，其实除了泡水喝之外还有许多更好的吃法，比如煮养生粥、搭配泡茶喝、煲汤加枸杞等等，

俗话说；“滋补也能过剩”，虽然枸杞是非常养生的一种食物，大家也常常用枸杞子泡水喝，但并非人人都适合，你要知道这些人使用枸杞子泡水喝可是百害无一利的，

因为枸杞子本身就是一味中药，所以不是所有的人都适合用它来泡水喝，如果不了解枸杞子的吃法而错误使用的话，往往会给我们身体带来一些害处，下面介绍下枸杞子泡水喝的害处：

枸杞子怎么吃效果最好

2、枸杞泡水后喝水吃果

如果有些人难以接受直接嚼服的话，那么也可以在泡水后食用，先将枸杞清洗干净后放入杯中，用温水微泡2-5分钟即可喝水吃果，建议大家每天坚持服用枸杞子30克，这种吃法方便且效果极佳。

3、泡水搭配法

在服用时枸杞时和搭配一些中药泡茶喝效果更佳，常用的几种泡水搭配方法有枸杞菊花茶、枸杞大枣茶、党参枸杞茶、枸杞决明茶、山楂枸杞茶以及枸杞杜仲茶等，不同的搭配组合其功效不一样。

什么人不能吃枸杞泡水

黑枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。虽然黑枸杞对人体有这么多好处，但是黑枸杞从中药上来说还是比较热性的，在吃黑枸杞的时候是有一些人需要禁忌的。那么那三种人不能吃黑枸杞，我们一起往下看！

1、脾虚的人群

脾虚的人很容易表现为食欲不振，有的人也会伴随有消化系统方面的疾病，比如恶心、呕吐、大便糖稀等，脾虚的人容易出现一些气血不足的症状，一些脾虚患者觉得吃黑枸杞能够改善气血问题。但是要注意的就是黑枸杞属于寒性食物，如果脾胃虚弱的人吃黑枸杞可能会加重病情，出现严重消化不良的症状。

2、胃肠道功能不好的人群

胃肠道功能不好的人是不能吃黑枸杞的，因为黑枸杞本身属于性寒的，如果平时肠胃不好，容易恶心呕吐，那么吃黑枸杞会引起腹泻的。如果平时肠胃功能不好吃黑枸杞要慎重，以免引起消化不良。

3、容易上火的人

黑枸杞的营养较为丰富，具有较高的药用价值，适合体质虚弱者、抵抗力差者服用。若患有某些呼吸系统疾病，如感冒咳嗽、哮喘性支气管炎等，也可遵医嘱使用黑枸杞辅助改善临床症状。

• 体质虚弱者：黑枸杞具有滋补身体的作用，若为体质虚弱者，可使用黑枸杞泡水喝或煮粥喝，有助于使体质虚弱的情况得到改善；
• 抵抗力差者：黑枸杞中营养成分比较丰富，其中含有蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸等营养物质，抵抗力差者长期适当服用黑枸杞，对增强机体抵抗力有一定帮助；
• 感冒咳嗽患者：黑枸杞可起到镇咳作用，如果感冒患者出现咳嗽的症状，可遵医嘱适当使用黑枸杞泡水喝，有助于辅助改善症状；
• 支气管炎患者：黑枸杞具有清肺热及消炎的作用，对于哮喘性支气管炎的患者，适当使用黑枸杞泡水饮用，对改善病情也有一定帮助，但仅能起到辅助作用。