气血不足怎么补比较快，想生男宝宝

当女性焦虑或狂躁时，人们通常认为这是女性更年期。事实上，女性血气异常时，一般会出现肝火过旺、情绪不稳等症状。中医认为，耳朵是人体的缩影，几乎所有的器官变化都可以通过耳朵反映出来。耳色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足者。耳红多为上火表现，常见于肝胆火或湿热。如果出现耳鸣或间接耳聋，可能是肾气虚弱。.

哺乳期气血不足怎么办，我家宝宝目前才出生18天，不知道怎么回事刚开始两天的我奶水还是比较充足的，但是后面就越来越少，每天只能挤出60ML，宝宝吃不好我心情也不好，这几天也吃了很多催奶的汤，但是都没有效果，后面听说奶水不足可能是因为气血不好导致的，那我是不是把体内的气血补起来了我的奶水就变多了呢？

哺乳期气血不足怎么补

从中医方面来讲，奶水就是由女性的气血化成的，如果在产后出现气血不足的情况就会引起奶水不足，如果女性在产后出现气血不足而导致奶水较少的时候可以通过以下几种方式进行调理，帮助增加奶水量：

1. 1.饮食：在日常饮食中可以多吃一些具有补益气血功效的食物，如红枣、三药、枸杞、鲫鱼、鸡脚汤、猪蹄汤等等，这些食物都是能在一定程度上帮助女性进行补充体内的气血的，能打到补血通乳的功效；
2. 2.针灸：中医方面气血不足可以通过针灸的方式帮助体内气血增加，在针灸的时候主要通过气海穴、血海穴、少泽穴、谭中穴、脾俞穴等等种穴位，从而达到补充气血的作用；
3. 3.药物：在产后如果因为失血过多导致的气血两虚，那么可以通过服用八珍胶囊、十全大补丸、补血生乳颗粒、通乳颗粒等等药物进行补充身体内的气血，从而达到通乳让奶水变多的作用。

在生产之后导致女性奶水不足的原因也有很多，不一定就是气血不足导致的，详细可以咨询一下医生应该怎么来调理，千万不要擅自用药，不免造成无奶水或是宝宝吃到含有药物的奶水，在日常中也要让宝宝多多刺激一下乳头，还要加强蛋白质的补充，可以适当的锻炼，保持气血的疏通，还要保持良好、乐观的心情，千万不要太过于有压力，否则想要有奶水就会更加困难。

气血不足的症状有哪些表现

气血两虚的病主要表现在女性身上。女性的健康离不开血液的滋养。女性一旦血气不足，就容易健康低下，生病，人就特别容易变老。女性要想永远保持年轻和青春，补气血是非常重要的。血气方刚的女人看起来会特别有精神，做什么事情都会特别有精神，看起来也不会很累。那么女性气血不足有哪些表现？今天就带大家了解一下女人气血不足的8大表现，如果中招三个警惕是气血亏虚。

女人气血不足的8大表现

表现一：眼白浑浊

如果一个人的眼睛明亮而充满活力，说明她充满了血性。如果眼白颜色浑浊发黄，说明肝气血两虚;而如果出现眼睛干涩、眼皮沉重、滞销的情况，很可能是气血两虚或血气下降的疾病。

表现二：头晕耳鸣

中医认为，耳朵是人体的缩影，几乎所有的器官变化都可以通过耳朵反映出来。耳色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足者。耳红多为上火表现，常见于肝胆火或湿热。如果出现耳鸣或间接耳聋，可能是肾气虚弱。

表现三：脸色苍白发黄

皮肤白里透粉，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明气血充足。反之，皮肤粗糙、肤色暗沉、头发发黑、发黄、白发、发蓝、发红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白表示肾气不足，面色蜡黄表示肝气不足。

表现四：牙齿不好

牙齿与肾的关系最为密切，如成年人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根外露等，多因肾气不足所致。牙龈与胃肠道有关。如果出现单纯性牙龈肿胀，多为胃火上升所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固，牙槽骨的不稳定多由骨质疏松引起。牙龈萎缩代表气血不足。当发现牙缝越来越大，越来越容易塞牙时，就要注意身体状况了。

表现五：头发干枯分叉

头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足。如果头发大量脱落，头发越来越细，就要警惕全身的气血问题了。头发油腻说明脾肺不和，脾中气太多肺中气太少，会出现头油过多的情况。头发的生长速度与肝和血有关。如果是肝血不足，生长缓慢，容易干枯。

表现六：手心偏热或冰凉

手的温度是人体气血的直接表现。手的温度是人体气血的直接表现。如果气血充足，手总是温暖的，而如果手掌发热或出汗或手冷，都是气血不足。如果指尖平、弱或细，说明气血不足，而指尖饱满，肉有弹性，说明气血充足。

表现七：情绪不稳定

当女性焦虑或狂躁时，人们通常认为这是女性更年期。事实上，女性血气异常时，一般会出现肝火过旺、情绪不稳等症状。

表现八：睡眠质量差

入睡快，睡眠重，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，说明气血充盈;入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人，都是气血亏虚。爱睡觉也是气血不足的表现。

女性气血不足身体会出现八大症状，想要知道自己气血不足，不妨观察一些身体表现。日常生活中也要注意饮食和运动的调理，有空可以多按摩腋窝。