男人备孕吃什么补精子，男人补精的食物有哪些

海蛎含锌量最高，并且里面的锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，还能改善性功能，总结起来，男性吃牡蛎的作用主要有：通常情况下，备孕男性需要在女性排卵期前禁欲3-7天的时间，时间不能过少或者是过多，不然会导致精子数量、成活率、活动力下降，不利于怀孕。.

男人的精子吃什么能补？男人的精子吃什么能补？精子就像马拉松选手一样，在女性的生殖管道中展开公平激烈的障碍赛，最终只有跑在最前面的健壮精子才能获得卵子的青睐。因此想要让女性获得好孕，数量充裕且质量上乘的精子才是关键的前提条件。

夫妻在备孕期间，需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，只有高质量的精子和卵子，才能增加孕育健康宝宝的几率，如果男性精子质量差，那女性很难成功受孕，甚至出现不孕等情况。此时需要及时进行调理，通常多吃一些大虾可以补精子，效果非常不错，另外平时也可以多吃一些带鱼、韭菜、鱼子酱、桑葚等食物，下面整理了男人补精子最佳10种食物等信息，供大家参考。

男人吃什么才能补精子

备孕期间除了女性要做准备之外，男性也有不少注意事项，特别是在饮食方面，可以多吃一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助，男性在备孕期间可以适量食用，这样对提高怀孕几率也是有帮助的。

1、鸡蛋

从中医角度来看，鸡蛋属于入肾填精类食物，可以通过补充优质蛋白的方式，帮助肾虚患者恢复元气，有助于消除性生活过后的疲劳感，成为恢复元气的“还原剂”，且在体内还可转化为精氨酸提高精子质量，增强精子活力。

2、枸杞

枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

3、香蕉

吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。

4、韭菜

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名，它可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。

5、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率，男性在服用人参之后能够直接提高生殖系统功能，尤其是能改善精子制造能力，通过可以有效促进精子的活力，并能消除由于肾虚引起的腰膝酸软等症状。

6、当归

当归具有活血化瘀的功效，可以促进精子的生成和活跃度，提高男性生育能力，它还含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

7、羊肾

羊肾具有温肾补精的功效，含有多种维生素、微量元素，有助于精子的生成，俗话说的好，吃什么补吃什么，吃羊肾肯定是可以补肾的，除了补肾之外还能增强精子数量哦，可以提高男人性能力，改善男人阳痿尿频等症状。

8、牛肉

吃牛肉的好处有很多，尤其是男人，男人适量的吃牛肉可以强健身体，牛肉是含有肌氨酸最多的食物，并且牛肉中富含维生素，可以帮助男性缓解身体的疲劳，但是有一点要注意，牛肉不能经常吃，一周吃上一次就可以了。

9、甲鱼

1. 戒烟限酒：要想精子质量优良，首先准爸爸要戒烟限酒。因为烟酒会直觉伤害到男人的健康，积累毒素，引起精子活力下降，精子质量自然就不好了；
2. 保证良好的睡眠：因为人的身体细胞都是在睡眠中才得以更好地修复的，如果睡眠不好，精子质量也会不好；
3. 适当的运动：不管是准爸爸还是准妈妈，适当的运动不但可以缓解压力，放松心情，还可以增加身体活力，让准爸爸精子质量个和准妈妈卵子质量更好。

准备要孩子男人吃什么补精子

海蛎含锌量最高，并且里面的锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，还能改善性功能，总结起来，男性吃牡蛎的作用主要有：

1. 1.牡蛎能为男人提供丰富的锌元素，有助于男人的精子生成，增强男性的性功能，提高男性的性生活的质量；
2. 2.牡蛎中含有丰富的钙，能满足男性对钙的需要，维持男性的骨骼健康，预防骨质疏松的发生具有较好的作用；
3. 3.牡蛎能为男性提供牛磺酸，提高男性的免疫力，控制男性的血压升高，有一定的缓解压力的作用；
4. 4.吃牡蛎还能补充氨基酸给人体，满足体力劳动的男性对能量的需求。

男性有很多恶习都是对身体不好的，例如经常熬夜、抽烟、喝酒等，这些都会对肝脏造成一定的负担，而且还会杀精，导致精子的质量降低、活力减少，所以要想好好调理，平时就得吃一些生蚝、海蛎等食物，在调理中还得注意锻炼身体，尽可能的规范作息时间。

男人备孕需要吃什么补充精子

男性备孕吃什么可以提高精子活力和质量？在准备怀孕的时候，不仅女性要调理身体，男性也要提高精子质量，精子的质量会直接影响到结果，所以为了保证优生优育，男性朋友千万不要忽视日常调理，那么备孕吃什么可以提高精子活力和质量？

男士备孕吃什么精子质量高？一谈起备孕一般是孩子这里较为积极主动参与，而丈夫们通常参与得很是随意，乃至身体连调养也没有调养过。为了更好地能让媳妇成功怀孕，老公们更应当提到十二分的精力去调养自身，尽快成为一个比较好的身体品质和精子品质。

如今，不孕不育也成为现代男性的一大痛点。近年来，在男科门诊的临床实践中也发现，由于男性不育症的存在，越来越多的患者因不孕而就诊。男人备孕最重要的一点是强健精子。以保持好体力为前提，如何强健精子，是男性备孕的一大课题。那么要想生出一个健康聪明的宝宝，那么男性备孕前吃什么精子质量好呢？

1.含锌食品

男人想要保持生殖功能，那就必须要有足够的微量元素，才能使精子发育成熟，这些微量元素更是不可缺少的，而锌元素是最重要的，锌能为精子保驾护航，保证它的质量和活性。所以男性在备孕期间，在日常生活中要多吃一些含锌的食物，如：瘦肉、鱼、南瓜、白菜等。

2.蛋白质含量高的食物

男人想要制造精子和精液，就必须要有足够的蛋白质，也就是说，想要改善精子的品质，就要经常补充蛋白质，多吃高蛋白食品。如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等，这些食品中富含优质蛋白质，同时富含精氨酸，能促进精子生成，改善精子质量。

3.食物中含有精氨酸

男性要补充精子和提高精子质量，除了食用高蛋白食品外，还应多吃一些精氨酸比较高的食物。由于精氨酸也是精子存活所必需的营养素，如果缺乏会导致少精，影响生育。鳝鱼、豆制品、蹄筋等都是生活中常见的富含精氨酸的食物。

4.饮食中含有性激素

男人想要提高精子质量，还需要提高自己的性功能，同时还需要提高精子质量。鸡肝、鸡盔等具有丰富性激素的食物，在日常生活中可多吃些，能有效补充精子，还能改善性功能。

5.维他素丰富的食物

维他命a、b、c和维他命e都是产生精子所必需的营养素，它们还能增强精子活力，提高精子质量。所以男人在准备怀孕的时候，可以多吃一些含有维生素的食物，比如各种新鲜的蔬菜和水果。

男人备孕吃什么生儿子

生男生女与男性精子质量有关系

调理精子生男孩的方法

在民间有三种男人容易生男孩的说法，其实这种说法是否正确尚未确定，但是要想孕育健康的宝宝，需要有活力和高质量的精子，一般男人调理精子生男孩的方法有很多，比如日常生活调理、体能调理、饮食调理等，具体内容如下：

养成良好生活习惯是调精生男孩方法之一

1、日常生活调理

俗话说得好有好身体才有好精子，良好身体状态是男人成功备孕的基础，男性要想精子质量好，可以从日常生活方式进行调理，保持良好的生活方式，不要经常熬夜，有规律的作息习惯，以及充足的睡眠时间，可以让男人身体状态良好，对提高精子质量有很大帮助;

2、体能调理

随着信息时代的到来，生活节奏日益加快，男性需要在生活中适量增加运动和锻炼的时间，改善身体状态越来越差、体质弱、肥胖等问题，据相关研究表明，经常运动的男性，精子活力更强，当然精子质量也更好;

3、饮食调理

很多人不知道生男孩怎么备孕，其实备孕生儿子的方法和女人备孕一样，都要注意饮食上营养均衡，除了改掉平时生活上的不好习惯以外，每天需要保证摄入身体所需的足够蛋白质、锌硒、维生素、脂肪等营养物质，从女性备孕调理碱性生儿子的方法来看，男人应该多吃一些酸性食物，比如豆腐、金精牡蛎蛋白、火煺、鸡肉等食物，并且还需要补充维生素、蛋白质及微量元素。

在网上有一个月100%生男药方的信息，建议准妈妈不要轻易相信，在怀孕期间不管是吃中药还是吃西药，在服用药物前一定要咨询相关医生，对于怀孕生男生女计算器和月份看生男生女表等民间传说，要保持清醒的头脑，不要过于相信迷信玄学，避免上当受骗。

男人吃什么补精子生男孩

男人可以多吃富含蛋白质、维生素、微量元素及矿物质的食物，有补精子的作用，可以提高生儿子的成功率。多吃蛋白质的食物，对提高精子活力有好处，比如牛肉、鸡肉、羊肉等，而维生素是精子重要组成成分之一，能够调节男性的功能，提升精子的活力，这类食物有南瓜、绿叶蔬菜、西红柿等。

高蛋白食物能补精增加生男孩几率

除蛋白质和维生素以外，微量元素和矿物质对于生精也有帮助，并且还能提升精子的活力，这类食物有虾、骨头汤、桂圆、冬瓜、海参等。对于男性来说，日常饮食营养有规律，对于提高精子活力很有帮助。网络上还流传着各种最容易怀男孩的方法和技巧，其实大部分都只是流传的经验罢了，但不要过于相信。

生男孩备孕方法汇总

一直以来备孕生男孩的方法数不胜数，比如测算命中子嗣、准确率100生男生女公式、禁欲生男孩、生儿子秘方、一个月100%生男孩药方、调精生男孩等比比皆是，无论是民间迷信的还是现代科学的生男孩方法，很多人都原意去试一试，通常这些说法虽并非毫无依据，但也不能完全相信，在这里整理了民间流传的一些生男孩的方法，供大家参考：

目前来说能实现科学生男生女的方法只有“第三代试管婴儿技术”，而国内禁止任何医疗机构和个人使用超声诊断仪、染色体检测技术进行非医学性的胎儿性别鉴定，其实生男生女都一样，只要孩子身体健康，能快乐成长，都能够给父母带来幸福和欢乐。

男人喝茶对备孕有影响吗

男性在备孕前要准备的包括调整生活习惯、合理饮食、适当增强运动、尽早检查等，而且男性在备孕时还需要注意不要泡热水澡、戒烟戒酒等，但是因为不同男性身体素质是不同的，所以生活习惯也不可盲目的调整，最好是先到医院进行检查，由专业的医生制定一个合适的备孕计划，这样才有助于孕育一个健康的宝宝。

3、避免烟酒危害

烟和酒中有很多危害物质，比如书含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等多种有毒物质，所以对于备孕期的男性需要提前6-12个月就戒烟戒酒，不然不仅会导致生育率降低，还会导致胎儿畸形、流产等。

4、不要滥用药物

备孕期间不仅女性不能滥药物，男性也不能滥用药物，在服用药物的时候需要谨慎，最好是到专业的医院，由专业的医生评估，看是否能吃，避免自己滥用药物影响受孕或胎儿健康。

5、保持一个良好的心态

男性在备孕的时候也能过于紧张、焦虑，而对于一些学习压力、工作压力、经济压力等也要学会释放，可以转移注意力，养成一个良好的心态，这对于备孕很有帮助。而且还要学会体谅自己的妻子，毕竟融洽的夫妻感情，有利于家庭和谐。

3、男性备孕检查挂什么科？

男人做备孕检查一般挂男科，如果医院没有男科的话，挂泌尿科也可以，又或者说男性有一些生育方面的问题，比如说少精症、死精症、弱精症等，可以直接挂生殖科。

4、男性备孕能喝酒吗？

备孕期间不管是女方还是男方都是需要喝酒的，因为喝酒会导致精子质量下降，还会对胎儿健康有影响，导致流产、胎停、胎畸形等情况的发生，所以备孕期男性需要提前戒酒。

5、男人怎么调理精子生儿子？

并没有男人调理精子就能生儿子的说话，因为生男生女是由性染色体的不同组合而决定，这个是随机发生的，不能通过饮食、药物、运动等后天因素进行转变。

6、备孕前男人要禁欲多久？

通常情况下，备孕男性需要在女性排卵期前禁欲3-7天的时间，时间不能过少或者是过多，不然会导致精子数量、成活率、活动力下降，不利于怀孕。

如果夫妻双方在出现了久备不孕的情况，建议可以到医院进行全面的检查，看是否是身体方面出现了问题，找到原因后具可以针对性调理，从而可以增加怀孕几率。如果说自怀几率比较小，也可以选择人工助孕的方式，比如书人工授精和试管婴儿，均可以实现当爸妈的愿望。

备孕常识必备大全

备孕对于大多数的夫妻来说，是人生中很大的事情，而对于有些夫妻来说，会“一发即中”，但是对于有些夫妻来说使出浑身解数，也没有“中奖”。其实备孕并不是一件简单的事情，需要做好齐全的准备才能对备孕有帮助，而不靠谱的备孕方法，不仅坑爹，更坑娘。下面总结了备孕常识，大家可以了解。

1. 1.备孕男的要吃叶酸吗？
2. 2.备孕需要做些什么检查项目
3. 3.备孕需要怎么调理身体
4. 4.备孕期间怎样才能容易怀孕
5. 5.备孕检查挂什么科
6. 6.备孕男性需要做些什么准备
7. 7.备孕吃哪种叶酸好
8. 8.备孕三个月没怀上正常吗？
9. 9.备孕期间几天同房一次
10. 10.备孕前男人要禁欲多久
11. 11.女人哪个时间段容易怀孕
12. 12.备孕的正确姿势有哪些
13. 13.天天同房为什么怀不上

备孕、怀孕是一件很重要的事，其中孕前检查、身体调理、饮食转变、生活习惯等都需要合理规划，因为这不仅关乎到能不能备孕成功，还需要真正做到优生优育，避免胎儿缺陷的发生。还需要注意的是，备孕期间除了女方要做足准备，男方也需要进行改变，夫妻双方齐心协力，才能更好提高怀孕几率。