月子能吃的水果有哪些，对身体的影响你想象不到

顺产的产妇不可以吃冷的水果，因为吃寒冷的水果很有可能会导致宫寒，然后引发肚子疼痛的现象，从而导致子宫收缩不好，月子里不可以吃生冷的水果，而是应该吃平性、温性、温热性的水果，因为生冷的水果不仅会会导致毛细血管收缩，还会增加消化道的负担。.

女性坐月子期间不能吃的水果有很多？坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果。寒凉的水果一般会影响产后的恢复，一般不建议食用。如果产妇想吃，最好少量食用或者用热水烫过再吃。要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶最用的水果。寒凉的水果有哪些？有回奶作用的水果又有哪些？下面列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果供产妇们参考。

老一辈的人说孕妇产后不能吃水果是有一定道理的，只是说有一些水果不能吃。坐月子吃凉水果，可能会影响到脾胃的正常运转，导致子宫淤血，还有可能落下月子病或月经不调的问题。建议适当多吃温热性的水果。坐月子期间，尽量不要吃西瓜、雪梨等凉水果，可适当多吃一些桂圆、榴莲等温热性水果。所以还是要根据孕妇自身体质来选择吃什么水果。

月子可以吃的热性水果

水果主要分为温、热、凉、寒等四种属性，而在这四种属性的水果当中，刚生产完的产妇并不可以随意吃，首先需要把不同水果的属性分开，然后针对性食用特定属性的水果，比如对于顺产或者剖腹产的产妇而言，无论是凉性还是寒性的水果，都尽量不要吃，否则容易对自身造成不好的影响。

月子里能否吃生冷水果

月子里不可以吃生冷的水果，而是应该吃平性、温性、温热性的水果，因为生冷的水果不仅会会导致毛细血管收缩，还会增加消化道的负担。

原因

产妇在月子期间会有排汗的过程，如果是吃生冷的水果，会导致毛细血管收缩，不利于汗液排出来，同时吃生冷的水果后不仅可能会造成牙齿疼痛，还可能会不利于肠胃的消化。

影响

月子期间如果吃生冷水果，不仅可能会导致宫寒，还可能会导致子宫出血过多，从而引起剧烈的疼痛，然后在出月子后也可能会出现痛经的症状。

月子期间不能吃水果

月子里无论是顺产还是剖腹产的产妇，都不能够吃太过于冷的水果，也就是尽量不要吃寒性和凉性的水果，比如西瓜、山竹、柿子、香梨、甜瓜、柚子等。

顺产

顺产的产妇不可以吃冷的水果，因为吃寒冷的水果很有可能会导致宫寒，然后引发肚子疼痛的现象，从而导致子宫收缩不好，

1. 1.西瓜：西瓜是寒凉性水果，顺产女性若是吃西瓜，容易刺激胃肠道引起腹泻，也不利于身体的恢复；
2. 2.山竹：山竹是一种凉性的水果，若是顺产的产妇坐月子期间吃山竹，可能会导致宫寒，导致子宫出血过多而引起疼痛，以后还会出现痛经的症状；
3. 3.柿子：柿子是寒凉性质的水果，顺产的产妇食用后会加剧产后的气虚、体弱，从而难以快速恢复。

剖腹产

剖腹产的产妇不可以吃冷的水果，因为大多数的女性在剖腹产后会由中、热性体质变为凉性体质，若是再吃太多凉性的水果，很可能会增加消化道的负担，

1. 1.香梨：香梨是性寒水果，而产妇在剖腹产后会十分体虚，若食用太凉的香梨，会使脾胃更虚弱；
2. 2.甜瓜：甜瓜属于凉、寒性的水果，而剖腹产的产妇坐月子期间不能受凉，因此甜瓜这类水果要注意；
3. 3.柚子：柚子是凉性水果，从中医角度来讲，柚子本身味甘、酸，性寒，因此剖腹产的产妇不宜食用。

除了顺产和剖腹产的女性都不可以吃冷的水果以外，产妇在月子期间最好不要吃从冰箱直接拿出来的食物，否则容易引起消化不良或者拉肚子。

月子里能否吃生冷水果相关疑问回答

Q：月子期间吃水果需要用热水烫吗？

小月子能吃哪些水果和蔬菜

女性做完流产手术后可以多吃水果蔬菜调理

1.小月子吃什么好恢复身体

在术后的头五天是身体恢复的重要时期，这期间一定要注意饮食调养，适量的水果蔬菜可以促进胃肠的蠕动，高蛋白的食物还可以帮助子宫更快恢复，必要的时候可以少吃多餐，避免肠胃道出现不适症，柚喜网总结了以下几种食谱，有利于月子期的护理。

1、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素，女性在坐小月子时，需多食用鸡蛋，这样有利于体力的恢复，但要注意鸡蛋不宜多吃，一天食用两个即可；

鸡蛋富含丰富的蛋白质

2、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤是公认的补品，不仅仅是对于月子期女性，其补养效果非常好，尤其是在补气方面，对于小月子期的女性吃乌骨鸡汤是一个不错的选择，有主意术后虚弱的调理。

乌骨鸡汤可以补气

3、花生大米红枣粥

花生中富含的微量元素非常多，和补血益血健脾的红枣和大米搭配，不仅味道鲜美，还能调理卵巢，非常适合将其作为早晨食用。

红枣大米粥宜在早晨食用

4、猪肝粥

猪肝粥可以温肾健脾

原料：猪肝(猪心)30g、莲子3颗、薏苡仁20g、芡实15g、淮山药30g、月乃汤200ml。

做法：先将莲子和薏苡仁泡两个小时，再将山药、猪肝洗净，最后将以上的食材用大火煮开后转小伙熬15分钟。

作用：猪肝粥可以温肾健脾、促进女性的新陈代谢，利于排泄通畅、减少疲劳等，对于小月子期的女性非常适用，此外该款粥还能防止伤口发炎的功效。

女性流产后调理非常重要，小月子期间的保养方法有很多，除了饮食上，在日常生活中也要注意不要受冷着凉，这样有利于身体的尽快恢复。

2.女性小月子期间不能吃哪些食物

前面我们讲了小月子期间吃哪些食物可以帮助调理，同样的也有一些食物是不能吃的，尤其是一些刺激性的食物，不仅不利于身体康复，还会对子宫造成伤害，具体有以下4种。

1、辛辣食物：比较常见的有：辣椒、生姜、洋葱、胡椒，以及一些含酒精类的饮品，辛辣的食物会加快身体血液循环，从而使子宫受到影响；

2、高油、脂肪食物，有肥肉、鸡皮、油炸食品、面包蛋糕等，油腻的食物会降低女性的食欲，继而导致对维生素、糖类、蛋白质的摄入，而且还容易使人发胖、消化不良等；

3、生冷的食物，比如：冷饮、茶叶、兔肉、西瓜等，这类食物会导致淤血滞留，很不利于人流后身体的恢复，尤其是对于脾胃功能不好的人，还会导致腹泻的症状；

4、寒冷食物，如：田螺、鸭血、香蕉等，寒冷的食物容易上脾胃，影响正常的消化，女性流产月子期的身体本来就很虚弱，不宜吃寒冷的食物导致虚弱体质加重。

最适合小月子吃的6种水果

通常育龄阶段的女性会在月经推迟10天左右出现一系列的早孕症状，比如恶心、呕吐、头晕眼花、易疲倦、尿频、乳房胀痛等等妊娠反应，而通过早早验孕纸或验孕棒初步判断怀孕后，需到医院进行抽血检测HCG或者B超检查来进一步确定，当确认为怀孕后需要注意休息，避免剧烈活动以及过度劳累，同时注意服用叶酸，以保证自身和胎儿的健康。

最适合孕妇吃的6种水果

大多数孕妈在怀孕后出现胃口变化，还有可能因为激素变化出现食欲不振的情况，而孕期女性需要大量补充营养，因此含有多种营养的新鲜水果就成了很多孕妇的首选，不过孕期女性并不是所有的水果都可以吃，下面介绍6种最适合孕妇吃的安胎水果：

苹果，是一种中性的水果，含有丰富的纤维素、维生素C、果胶、半乳糖荃酸、磷、钾等营养物质，不仅能够有效促进孕妇的肠胃蠕动，还能起到排毒、护肤的作用，同时该水果还具有生津止渴、清热除烦等功效。

香蕉，有着通肠道润便的功效，孕妇多吃些香蕉有助于促进肠胃蠕动，还可以避免出现上火便秘的情况，该水果的含糖量不高，有利于胎儿的吸收发育。

柑橘，这类水果的品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘等，都含有丰富的维生素、叶酸、柠檬水、钙等物质，孕妇常吃可以增强人体免疫力，不过柑橘性温味甘，有着补阳益气的作用，建议孕妇不宜一次性吃太多，否则容易引起上火。

草莓，含有多种维生素，孕妇适量食用可以防止牙龈出血的情况，还含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，不仅有助于预防孕妇贫血，还有利于胎儿的生长发育。

樱桃，含有膳食纤维、糖类、核黄素、烟酸、抗坏血酸及多种微量元素等多种营养成分，孕妇常吃不仅可以防治贫血、抗氧化，还有祛风湿、美容养颜等作用，不过樱桃中含有一定量的氰苷，孕妇不建议一次性食用太多，以防出现中毒或血糖异常的情况。

猕猴桃，该水果含有丰富的维生素C，还含有维生素A、K、钾元素和镁元素等，孕妇常吃不仅能够补充身体所需的营养，还可以在一定程度上防止孕期便秘，不过该水果不建议妊娠女性每天吃太多。

其实除了以上的6种水果非常适合孕妇吃，还有西柚、葡萄、秋梨等也是安胎效果很好的水果，而且常吃这些水果还不仅有助于补充孕妇营养和胎儿的生长发育所需，还可以避免出现畸形发育的可能，是营养丰富又能安胎的好水果。

孕妇在吃新鲜的安胎水果的时候，需要注意每次食用的量不宜过多，避免出现物极必反的情况，而且孕妇最好不要直接吃从冰箱内拿出的冷藏水果，以防出现宫缩而引起胎停育或流产的现象。

孕期健康实用建议

孕妇怀孕后，长达10个月的孕期是非常辛苦的，在这个阶段孕妇如果不注意自身健康，对胎儿的生长发育不利，所以为了维护母儿安危，帮助孕妇能够顺利妊娠，以便大家参考：

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总的来说，怀胎十月十分艰辛，想要胎儿健康成长发育，孕妇和家属都要提前做好准备工作，尽量多了解一些孕期知识才能实现优生优育，如果在怀孕过程中出现不适且不能自行缓解，一定要及时就医诊疗，以免影响母儿健康。