维生素b6吃多了有什么副作用，43岁女性怀孕难

在补充维生素B2时可以搭配b6一同摄入，可以增强代谢效果，同时还能提高人体对铁、叶酸的吸收率。人群男性女性0岁0.4mg/d0.5岁0.5mg/d1岁0.6mg/d4岁0.7mg/d7岁1.0mg/d11岁1.3mg/d1.1mg/d14岁1.5mg/d1.2mg/d18岁1.4mg/d1.2mg/.

回奶期间一天吃20片b6对肠胃会产生一定的副作用，但具体的还是要因人而异，维生素B6有回奶的效果，但是不同的人吃了之后产生的效果还有副作用也是不同的，需根据个人的体质，耐药性等等因素而定，对于大多数人来说，产生的不良反应较小，但也有部分人会有头晕、胃肠道反应等。

维生素b2吃多了有什么副作用

为什么维生素b2千万别乱补

维生素b2在人体新陈代谢中起到了重要作用，缺乏的人更容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等疾病，同时还可以有效改善心脏血液供应，对治疗心绞痛、冠心病、心肌缺血有一定作用，并且还有缓解偏头痛、利尿消肿、增强耐寒能力等功效，因此维生素B2也成为了许多家庭药箱必备补剂之一。

我国居民普遍缺乏维生素B2

根据《中国成年人营养素摄入状况的评价》，我国居民普遍存在缺乏维生素B2的情况，但维生素B2却不能胡乱补充，若使用方法错误，或保存方式不当、食物冲突等情况都会导致吸收效果下降，甚至出现副作用。对于需要补充维生素B2的人群来说，一定要先看完以下注意事项：

过量摄入有危害

维生素B2是水溶性成分，在正常剂量下很少会出现副作用，我国成年男性每日所需1.4mg的维生素B2，成年女性为1.2mg，长期或大量摄入可能会导致头晕、频尿、黑色大便、便秘、腹泻、腹痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、视线模糊、频尿、瘙痒、肝损伤、高血糖、神经损伤、光敏感、皮肤疼痛等症状。

错误的补充方式

维生素b2一般是起床后服用，可以起到补充能量、缓解压力的功效，若是睡前服用可能会影响到正常睡眠，且空腹时吸收效果最好，一般是在饭前30分钟或饭后2小时补充。

和维生素B6效果更好

在补充维生素B2时可以搭配b6一同摄入，可以增强代谢效果，同时还能提高人体对铁、叶酸的吸收率。

有纤维瘤的患者不易服用维生素B2

禁忌人群

维生素b2不适合乳腺小叶增生、纤维瘤、癌症、子宫肌瘤患者补充，此外体内激素紊乱者吸收维生素B2的效率很低，例如甲状腺激素紊乱，苯巴比妥类药物则会增加维生素B2的排泄。

食物冲突

维生素b2不宜和很多食物共同食用，否则会影响到人体的吸收，例如含咖啡因的饮料、酒精、生鸡蛋、茶叶、海鲜。同时也不适合和青霉素、甲氧氯普胺、抗凝血剂等药物一起服用。

食物替代

对于多数人来说，没有必要专门买维生素B2补剂服用，通过日常食物调整效果会更好一些，可以多吃动物内脏、奶类及奶制品、蛋类、鱼类、干豆类、绿叶蔬菜等，每天饮用300克奶类就可以有效的补充维生素B2，而严重缺乏维生素B2者，应在专业人士指导下，使用维生素补充剂。

错误储存方式

维生素B2对光很敏感，在光照下且暴露在空气中会很快被氧化而失效，所以每次吃完后都需要将瓶盖拧紧，并置于避光阴凉干燥处储存，在有效期内服用。

人体缺乏维生素B2会导致食欲下降、口角生疮、舌头溃烂、皮肤暗淡等症状，同时还有预防机体缺铁性贫血、保护血管、辅助降压、预防癌症等功效，但对于普通人来说只需要正常饮食即可，若是出于预防疾病的目的补充，往往需要长期大剂量摄入才可有效，所导致的结果就是显著增加肾脏负担，还可能诱发眼部副作用，最后得不偿失。

维生素b2最大耐受量是多少

由于人体无法储存维生素b2，多余的会通过排泄物被代谢出人体，所以理论上来说维生素b2没有最大耐受量，但每日摄入超过1.4mg就可能导致副作用的发生，同时高剂量摄入还会降低磺胺类抗生素的作用，所以在《中国居民膳食水溶性维生素参考摄入量》中也有每日建议摄入量，具体如下：

成年男性维生素B2摄入量为1.4mg/d

长期或大剂量的摄入维生素B2会导致副作用的发生，最常见的是眼部副作用，例如视物模糊、畏光、眼痛、角膜混浊、角膜上皮缺损、进展性圆锥角膜、角膜膨隆、点状角膜炎等，甚至可能诱发溃疡性角膜炎等严重不良反应。

热点疑问集锦

有的人总是会被嘴唇干裂、嘴角发白、长痘痘等问题困扰，其实这可能就是缺乏了维生素B2的表现，作为我们维持身体健康所必需的物质之一，缺乏维生素B2会导致各种疾病的发生，所以很多人会有补充的习惯，这里整理了相关问题和解答：

维生素b2正常人吃有没有副作用

正常人吃维生素B2没有副作用，因为维生素B2无法储存在人体中，肠胃每日所吸收有限，剩下的都会排代谢出人体，所以理论上是不会造成副作用的。但是药三分毒，维生素B2同样也不例外，长期或大剂量摄入会导致皮肤瘙痒、麻痹、刺痛、灼热，甚至损害肾脏的副作用出现。

为啥不建议晚上服用维生素b2

维生素b2一般是早上服用，具有补充能量、缓解压力的作用，一般不建议晚上服用，否则会有两个危害：1.造成失眠：维生素B2可以参与人体中糖、蛋白质、脂肪的代谢，所以服用后会轻微的兴奋，晚上服用会有烦躁、失眠的表现；2.影响微量元素吸收：晚上是身体器官休息的时间，部分人群晚上服用会影响到器官对食物中摄取微量元素的转化。

服用维生素b2有哪六种禁忌

维生素b2的6个禁忌指的是不能和一些食物、药物一同服用，否则会相互影响，不利于人体的正常消化，例如咖啡、茶、酒、青霉素、甲氧氯普胺、藿香正气水。此外，海鲜、安眠药也会影响到人体肠胃对维生素B2的消化吸收，建议不要一同服用。

一天维生素d3吃多了有什么副作用

维生素ad滴剂中的主要成分是维生素a和维生素d，而维生素d3滴剂主要的成分是维生素d3，给婴儿适量的补充维生素能够帮助宝宝预防和治疗佝偻病、夜盲症以及小儿手足抽搐症，对婴儿的身体发育是非常重要的，不过在给婴儿喂养维生素ad滴剂和d3滴剂的时候一定要注意喂养的正确方法，具体如下所示：

• 维生素ad滴剂和d3滴剂不能在一天之内同时喂养，需要交替喂养，按照一天或一周为单位进行喂养，如果一起服用，维生素D的剂量会偏高，从而不利于新生儿的生长和发育；
• 婴儿补充维生素d一天只能补充400-500IU的维生素d，但是如果婴儿是出生两周内的新生儿，那么就不建议吃维生素ad滴剂和d3滴剂，避免引起身体维生素d补充过量或出现过敏、中毒的情况；
• 虽然给婴儿服用维生素ad滴剂和d3滴剂没有时间的限制，但是一般建议是在早上喂养，能够起到更好的吸收效果。

维生素ad滴剂和d3滴剂都是宝宝成长过程中不可缺少的营养元素，但是维生素ad滴剂和d3滴剂两者的吃法是有一定的讲究的，所以家长在给婴儿喂养维生素ad滴剂和d3滴剂的时候一定要注意正确的喂养方法，切忌不能一起服用。

dhea吃多了有副作用吗

dhea对于一些卵巢功能的提升，还有男人的抵抗力的提升都是有帮助的，但是它的弊端还是非常大的，吃多了会让女性患上子宫肌瘤还有增大肌瘤的风险，而且也会增加一些前列腺癌还有乳癌的几率的。所以日前美国已经禁售了该药物，但中国还没有，主要是很多病症都可以用该药物进行治疗，一般只要按照医嘱短时间的服用，都是不会产生较大副作用的，所以大家不用太担心。

dhea是可以提高女性受孕的良药，其中的雄激素保护女性卵巢，促进卵泡的发育，增加卵巢的排卵，提高胚胎的质量，从而更好地受孕。但在购买后，一定要熟读dhea说明书，了解其服用方法与注意事项，以免对身体造成不良影响。

孕妇可以多吃芒果吗

芒果是热带水果，本身带有热毒，体热的孕妇吃了容易引发宝宝发热毒，患上湿疹得湿疹胆黄。但凡怀孕前身上有疮毒或湿疹、月经有黑色血块、嘴唇红老是上火、春天容易拉肚子这的孕妇绝对不能吃芒果。体寒的孕妇可以适量吃一些芒果，但是也不能够多吃，而且最好是在上午吃。另外过敏体质的孕妇也绝对不可以吃芒果。

孕妇能吃芒果吗？回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

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