适合经期吃的12种食物，求经验分享！

8、生藕：生藕性质偏凉，月子期间食用的话，不利于产妇恶露的排出以及身体恢复。12、莴笋：莴笋虽然是分舵人喜欢吃的，营养丰富的蔬菜，但是它属于凉性食物，因此坐月子要禁吃。9、土豆：由于土豆容易变青，而且还容易发芽，因此坐月子期间的产妇是不能食用的。.

下面就来为大家科普适合经期吃的12种食物，众所周知，女孩到了一定的年龄之后，每个月都会来月经，这是女孩长大的一个重要标志。但是需要清楚的是，女生在经期要照顾好自己的身体，尤其是在饮食方面一定要注意，女生如果在经期吃了不该吃的东西，对其身体健康是非常不好的。那么月经期间不能吃什么东西？这12种食物尽量要少吃。

经期可能是很多女性感到痛苦的一个时期，因为不少女性在经期会出现皮肤变差、心情变差、小腹疼痛等症状出现，严重时还会影响到女性的正常生活和工作。而且在经期一定要格外注意，稍不注意还可能影响到身体健康，下面就来为大家科普适合经期吃的12种食物，不仅缓解痛经还补气血。

12种吃了不发胖的食物

由于我国的传统思想是重男轻女，所以很多夫妻都想生一个男孩来传宗接代，因此民间汇聚了非常多的怀男宝宝的症状，其中就包括怀男宝宝的12种早知道这种说法，具体的12种特征包括：

1. 1.乳晕变黑：怀男宝宝的孕妇一般乳房都会出现一些变化，比较集中的就是乳晕会变黑一些，变黑程度因人而异；
2. 2.孕囊形状：当孕妇做B超检查时，如果孕囊的形状是偏长条形的，甚至有点像是一个茄子，就很有可能怀的是个男宝宝；
3. 3.口味变化：民间流传了很多年的说法是，孕妇要是怀孕期间吃的口味偏咸和酸，就很有可能是怀的男宝宝；
4. 4.爱吃肉：怀男宝宝的孕妇食欲很好，吃到肉也不会有恶心感，也特别爱吃肉和起司类的蛋白质高的食物；
5. 5.孕反程度低：和怀女宝宝的情况相反，怀男宝宝的孕妇一般会出现很小的孕吐反应，甚至有些孕妇根本不会出现妊娠反应；
6. 6.胎儿心跳：孕妇在孕检时可以留意医生说的胎儿的胎心值，胎儿心跳低于140以下的话，一般就可能是怀男宝宝；
7. 7.腹部隆起速度：怀男宝宝时，无论孕妇吃得再多，身材都不会有太大的变化，主要增加的重量都集中在肚子上；
8. 8.腹部隆起位置：怀着男宝宝的孕妇，孕肚隆起一般是在比较下面的地方，往往表现出来的状态就是往下坠的；
9. 9.按压拇指的不同反应：孕妇在怀孕期间可以通过按压左右手拇指来判断怀的是不是男孩，如果是左手回血比较快的话，怀的就可能是男孩；
10. 10.肚子形状：和怀女宝宝不同，怀男宝宝的孕妇肚子形状比较圆，从前面看好像是一个圆滚滚的篮球；
11. 11.手脚冰凉：如果孕妇怀的是男宝宝的话，一般手脚会比怀孕前更加冰冷，在冬天尤其是这样，无论穿再多的衣服，总感觉捂不热；
12. 12.体毛增多：怀着男宝宝的孕妇，普遍会出现比较严重的体毛增加现象，尤其是脚毛，不管是生长速度还是生长范围都比孕前要快一些。

总共有以上的12种类型，这些说法都是民间流传很广的，但并没有经过科学的验证，因此可信度是比较低的，只能用来做参考，不能当真。

和生男孩症状对应的是，民间同样也衍生出了很多生女孩的症状，大家的思想不像之前那么封建，甚至有些家庭还很希望有一个女儿，那么下面就简单的分享一些生女孩的症状：

1.发胖明显：怀孕后的女性一般会受到全家人的照顾，吃得多动的少，尤其是怀女孩的孕妇，会在短时间内迅速的发胖，整个人显得孕态十足，腰部、臀部、髋部部位发胖的程度是最为明显的，这时候怀女宝的可能性比较大；

2.水肿明显：与怀男孩不同，怀女孩的孕妇在怀孕后期普遍会出现水肿，脚的尺码会因此变大，手肿、脚肿的情况比较明显，如果出现了这类情况，那一般孕妇怀的都是个女宝。

肌瘤手术后禁吃的12种食物

坐月子禁止吃的12种蔬菜清单中都有韭菜、辣椒、大蒜、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜、生藕、土豆、马齿苋、油菜以及莴笋。在我国产妇在生完孩子以后都需要坐月子，坐月子其实就是给产后女性提供一个身体恢复的时间，而且在月子期间，女性在饮食当中一定要注意，如注意禁吃的12种蔬菜，这样身体很快就会恢复正常，反之就会影响身体的正常恢复，而且还可能会导致奶水减少。

坐月子禁止吃的12种蔬菜清单

在坐月子的时候，在任一方面，我们都需要警惕，尤其是在饮食方面。一般来说，在坐月子期间禁止吃的12种蔬菜清单，大致就包括以下这些蔬菜，即：

1、韭菜：韭菜具有回奶的功效，因此还在月子期间的产妇慎食，若是在月子期间没有母乳喂养的话，还是可以适量食用的。

2、辣椒：由于孕妇产妇容易出现痔疮，若是孩子食用辣椒的话，就会导致痔疮更加严重。

3、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，过及给母乳，从而是宝宝上火，出现便秘等现象。

4、苦瓜：苦瓜性寒，容易刺激子宫收缩，而且还伤脾胃，因此坐月子不能偶吃苦瓜。

5、南瓜：南瓜会阻滞血行，不利于月子期间恶露的排出。

6、芹菜：芹菜性凉，做月子食用的话，会导致宝宝出现不良情况的发生。

7、冬瓜：冬瓜性凉，不太适合产后做月子的女性食用。

8、生藕：生藕性质偏凉，月子期间食用的话，不利于产妇恶露的排出以及身体恢复。

9、土豆：由于土豆容易变青，而且还容易发芽，因此坐月子期间的产妇是不能食用的。

10、马齿苋：马齿苋是一种性寒的蔬菜，坐月子的产妇不适宜。

11、油菜：油菜释然好吃且所含营养丰富，但是它属于凉性食物，坐月子的产妇不适宜食用。

12、莴笋：莴笋虽然是分舵人喜欢吃的，营养丰富的蔬菜，但是它属于凉性食物，因此坐月子要禁吃。

以上及时我所了解的关于坐月子禁止吃的12种蔬菜清单，仅供大家参考。建议大家在坐月子以前一定要禁忌，仍想要吃的话，一定要注意适量。

保胎禁止吃的12种蔬菜

坐月子期间的女性身体较为虚弱，此时除了多注意休息之外，还要忌吃很多种食物，其中坐月子禁止吃的蔬菜就有12种，包括洋葱、竹笋、花椰菜、韭菜、茄子、苦瓜、菠菜、马齿苋、生菜、青椒、莴笋、香椿等，这类食物都属于过于辛辣和寒凉，不适合坐月子的女性食用，否则可能不利于身体的恢复，不过由于茭白营养成分较高，针对坐月子期间的女性还有促进乳汁分泌的作用，因此坐月子女性是可以吃茭白的。

坐月子不能吃的12种蔬菜有哪些

产后女性在坐月子期间有很多禁忌，其中最为重要的是饮食方面，如果产后女性不忌口，那么可能出现伤阴耗气、引发便秘或炎症的症状，如果是需要哺乳的女性，错误食用这些蔬菜后，还可能影响新生宝宝的健康，因此为了让大家更好的了解不能吃的12种蔬菜，可以参考下列内容：

1、洋葱

洋葱头属于辛辣刺激性的食物，含有油性挥发物，刺激性较大，可能会刺激到胃肠道，从而引起便秘、腹泻腹痛等症状，为了避免这类现象，建议产后女性在坐月子期间最好不要吃洋葱这类食物。

2、竹笋

竹笋是一种寒凉性的食物，坐月子期间应该避免吃这类蔬菜，否则可能会导致胃肠道负担加重，容易出现消化不良等症状，同时竹笋的一些凉性物质，还有可能会影响子宫的收缩，导致阴道恶露时间过长，不利于身体恢复。

3、花椰菜

花椰菜属于寒凉性质的食物，容易导致腹胀和腹泻，因此不建议坐月子期间的女性食用，以免影响消化系统的稳定，另外这类食物十字花科的蔬菜，吃下去后，容易引起胃胀气，因此哺乳妈妈应该少吃花椰菜这类蔬菜。

4、韭菜

韭菜有一定刺激性，如果产妇经常或大量吃韭菜，可能会出现胃反酸、胃痛等症状，严重可能会出现腹泻、腹胀、便秘等不良反应，从而影响身体的恢复情况，另外这类蔬菜还有回奶的作用，因此坐月子和哺乳期内都不能吃。

5、茄子

茄子可能会诱发过敏反应，因此坐月子期间的女性，如果对茄子过敏，或者自身免疫力偏差，那么最好不要吃茄子，茄子属于寒性食物，而且茄子比较容易吸油，产后女性食用后，可能会加重身体原有的不适症状。

6、苦瓜

苦瓜性质较寒凉，可能对产妇胃肠道造成刺激，导致不适症状加重，不利于产妇身体的恢复，如果产妇大量食用苦瓜，还可能不利于产后恢复及乳汁分泌，因此不建议坐月子期间的女性吃这类蔬菜。

7、菠菜

菠菜是凉性的，产妇坐月子期间最好不要吃这类蔬菜，以免造成拉肚子的症状，另外由于菠菜含有大量草酸和草酸钙，如果产后女性过多食用，可能会影响身体对钙元素的吸收，不仅不利于身体健康，还可能引起一系列不良反应。

8、马齿苋

马齿苋是寒凉性质的食物，进食后容易对子宫以及胃肠道等部位造成刺激，同时这类蔬菜还有止血作用，可能会抑制恶露排出，导致残留的恶露淤积在宫腔内，从而引起宫腔粘连或者其他不良病症，不利于产后恢复情况。

9、生菜

生菜比较寒凉，坐月子期间最好避免这类蔬菜的食用，以免可能导致胃肠道消化不良、腹痛、阴道流血增多等症状，不利于身体恢复，同时过凉的食物还可能会不利于消化和吸收，因此不建议月子期女性食用生菜这类食物。

10、青椒

青椒属于辛辣刺激性食物，不建议给产妇食用，不仅会导致女性出现腹痛、腹泻等症状，同时由于青椒含有青椒素，还可能会导致剖腹产女性出现伤口感染等症状，从而影响女性的恢复情况，因此不建议做月子女性食用青椒这类蔬菜。

11、莴笋

莴笋吃起来味道虽然清新，但是这类食物属于苦寒食物，产妇食用后可能会刺激胃液分泌，从而引起腹泻、腹胀等症状，除此之外，且莴笋有小毒，食用后可能会刺激视觉神经，继而导致女性出现视力模糊、夜盲等现象。

12、香椿

香椿是一种容易导致疾病的食物，通常坐月子期间的女性是不可以吃这类蔬菜的，可能会引起乳腺轻微发炎的症状，另外香椿为楝科，对肠胃有一定刺激性，而女性产后身体较为虚弱，胃肠消化功能也较差，此时如果吃香椿，可能会肠胃不适，不利于身体的尽快恢复。

女性在坐月子期间需要避免吃这类食物，以免影响宝宝的母乳喂养，产后一个月是女性恢复身体元气最好的时间，因此女性坐月子期间，除了避开这12种蔬菜外，还可以多吃一些其他的蔬菜，这样能够保证营养充足。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。

阿胶不适合哪些女性吃

阿胶被很多女性朋友视为美容养颜的秘密武器，但三类人并不适合食用阿胶，包括体内湿气重、体内有淤血和脾虚气滞的女性。对于这些女性来说，食用阿胶可能会加重身体的不适症状。然而，对于适合食用阿胶的女性来说，阿胶具有补血止血、滋阴润燥、延缓衰老、治疗贫血和月经不调的功效。女性在食用阿胶之前，应该根据自己的身体情况，谨慎选择适合自己的保健方法。

三种女人不适合吃阿胶

说起阿胶，相信大部分女性朋友都很熟悉，其功效有扩张血管，美容养颜可以补钙抗癌，受到了不少的女性的喜爱，然而阿胶并不是每个人都适合食用的，那么接下来是整理的一份关于不适合吃阿胶的3种女人，

1、体内湿气重的女性

可表现为四肢沉重、口苦、口黏、痰多、胸闷、嗜睡、头重或头乱、腹胀、大便黏稠或稀薄、舌苔厚腻等。因为阿胶油腻，会帮助湿痰，加重痰浊。

2、体内有淤血的女性

肤色暗沉，色素沉着，瘀斑，唇暗，舌暗或有瘀点，舌下络脉暗或增厚，脉涩。月经经常不好，一般是延迟，有血块，肚子疼，颜色等等。如果吃阿胶，会加重血瘀症状，所以不适合。

3、脾虚气滞的女性

因为阿胶本身有黏性，对于这些脾胃功能较弱的女性来说，吃阿胶会影响她的脾胃功能，会进一步降低脾胃功能，所以不适合这类女性。尤其是脾虚气滞、厌食腹胀的患者，不适合食用。如果非要吃需要配伍理气消食药的药物，可以限制阿胶的滋补性和油腻性。

女性吃阿胶的好处有哪些

1、补血止血

阿胶是很多女性的好朋友。有些人几乎每天都吃一点阿胶。这是因为阿胶有补血的功效。坚持吃下去，可以达到美容养颜的效果。这是女人的一大幸事！止血作用主要用于因劳累引起的咯血、因病吐血、上火引起的血尿等症状。可以服用适量阿胶调理。

2、滋阴润燥

阿胶滋阴的功效主要针对女性，男性朋友是春药，不要被误导！在日常生活中，女性总是注重滋阴的好处。除了喝牛奶滋阴，他们还可以适量吃一些阿胶来帮助你！阿胶是一种温热的食物。如果你的身体燥热，可以吃一些帮助你达到润燥的效果。

3、延缓衰老

阿胶延缓衰老的作用，一开始就应用。我姐夫给我妈买了阿胶。吃阿胶对预防老年痴呆症和骨质疏松症有很好的作用。随着人们生活水平的提高，越来越多的人吃阿胶来延缓衰老。

4、治疗贫血

大部分贫血都是因为缺铁，会导致我们体内血小板减少，白细胞增多，所以一定要重视。如果有贫血的症状，可以服用一些阿胶来治疗贫血，因为阿胶有补血的功效，所以最好在医生的指导下购买。

5、治疗月经不调

阿胶除了补血，还有祛瘀的功效。月经异常一般有两种：一种是月经血少，一种是月经血多。少的话可以吃阿胶补血，多的话可以吃阿胶补血。边肖经验丰富。记得以前月经量比较少，在朋友的推荐下买了阿胶吃，月经就正常了，量也多了。

以上是关于阿胶虽好但3种女人要慎食，内附吃阿胶的6大好处一览全部内容介绍。虽然阿胶是女性滋养皮肤、美容养颜的最佳之品，然而并不是每个人都适合食用的，因此在大家在食用前一定要先了解自已是否适合食用，以免给身体造成不必要的影响。