补血吃什么最好

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2024-08-24 09:55:16

2、将山药去皮洗净切段，红枣洗净，和乌鸡一起放入砂锅，大火煮开后小火炖两小时。桑椹是天然铁含量最丰富的水果之一。桑葚干可以每天代替茶叶，既能补血，又能美容。菠菜富含丰富的矿物质以及维生素成分，平均每一.

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