儿童物理退烧最好办法，擦拭这里80%宝妈都说好用

成人体质相较于儿童更好，发烧后退烧的速度会更快，只要不是高热或是超高热，通过物理方法退烧一般短时间内就能恢复正常，儿童晚上发烧是比较棘手的，一个是就医不方便，还有一个就是出门后孩子容易着凉，所以儿童晚上发烧，最好是在家里先进行退处理，.

儿童物理退烧最好办法？物理退烧的方法有很多，但成人和儿童的退烧方式不同，儿童退烧最常用，效果最好的三种方法就是温水浴、降室温、多喝水等，而成人物理退烧多是通过冷毛巾、冰袋冷敷，以及酒精擦浴等方式进行降温。成人也可以通过温水擦拭、降室温等方式退烧，退烧过程中也要多喝水，体温才能尽快恢复正常。相较于成人，儿童的体质更弱，物理退烧的限制更多，最好在物理降温时不要采用酒精擦浴，以免导致酒精中毒，进行温水擦浴时也要注意擦拭时间和温度，以免受凉导致病情加重。

儿童退烧的最好办法主要分为两类，分别是药物退烧和物理退烧两种，这两类退烧方式又可分为6个退烧小妙招，包括服用退烧药、毛巾冷敷、酒精退烧、搓脚退烧、按摩退烧、洗温水浴等。这些方法只是起到辅助降温目的，每个宝宝的体质不一样，引起发烧的原因也有差别，所以宝宝发烧如果采用这些方法降温无效一定要及时就医，同时这个过程中要注意及时给宝宝补充水分，以免宝宝发生脱水。

小孩物理退烧的最好办法

物理退烧又称物理降温，是指不使用药物低体温的一种退烧方式，这种退烧方式具有简易、有效、安全等特点，日常生活中常见的物理降温方式有冷敷法、温水擦浴、酒精擦浴、温水洗澡、冷盐水灌肠等，一般物理降温不会产生什么副作用和后遗症，因此在儿童退烧的过程中经常使用。其中，酒精擦浴和按摩退烧这两种方式的使用频次最高，很多新手家长对这两种方法可能并不了解，

儿童物理退烧最好办法

儿童物理退烧的原理就是通过一些特殊的方法，使得孩子身体表面热量散去，从而使孩子体温降低的过程，物理退烧的方法有很多，最好的办法就是通过酒精擦浴和按摩来给孩子降温。

酒精

儿童发热不超过38.5℃时可用酒精擦浴，首先，取半盆32-34℃左右的温开水，在其中加入适当的医用酒精或纯酒精，制成酒精浓度约为25%-30%的酒精溶液。

然后，取一块干净柔软的毛巾或无菌纱布，浸湿后拧至半干，可以敷在患者的额头、面颊、颈部大动脉处，也可以轻轻擦拭腋窝、腹股沟和四肢等血管丰富的地方，如果孩子酒精过敏，或是皮肤有破损不能使用这种方法，以免导致不适。

按摩

按摩退烧也属于物理退烧的一种，家长主要通过按摩天门穴、天河水、太阳穴、大椎穴、合谷穴等五个穴位来帮助宝宝快速退烧，除外，按摩坎宫穴、风池穴、二扇门、板门穴、天枢穴等穴位也可以辅助退热。

按摩退烧时家长要注意找准穴位，一般按摩出汗效果比较好，按摩按摩过程中注意给孩子补充水分，如果按摩后孩子体温没有下降的趋势，建议及时就医，以免延误最佳治疗时机。

宝宝快速退烧的土方法

宝宝各项身体机能还处于发育阶段，免疫功能也比较低下，所以经常会出现感冒发烧等症状，宝宝发烧家长不用过于紧张，如果体温没有超过38.5摄氏度，可以通过一些土方法帮助快速退烧。

推拿

推拿退烧主要是通过推揉手部手太阴肺经，以及手阳明大肠经的经络走向来实现退热，操作方法是从天河水这个穴位开始用拇指腹，在穴位上做直线推动，一直从手心到肘窝，从劳宫穴到曲泽穴。

每次推拿都要坚持推300下，宝宝肌肤娇嫩，为避免肌肤破损，推之前先涂点护手霜或是婴儿油来润滑一下，宝宝如果是感受风寒，也可以配合揉按凤池穴和太阳穴，直到揉搓出汗为止。

儿童晚上退烧的小窍门

儿童晚上发烧是比较棘手的，一个是就医不方便，还有一个就是出门后孩子容易着凉，所以儿童晚上发烧，最好是在家里先进行退处理，

1. 1. 降低室温：现在很多家庭都装置了空调，如果儿童发烧，可以将室温调低，将室温维持在25--27℃之间比较合适，这时孩子会流汗散热，引起体内水分流失，家长要给孩子喂一点水，帮助排尿排汗；
2. 2. 热水泡脚：用泡脚桶准备40摄氏度左右的温水，将孩子的双足置于水中，水位尽量位于宝宝小腿，泡脚时家长还可以抚搓孩子的脚，既可以使血管扩张，还能减轻发烧带来的不适感。

注意这两种小窍门只针对宝宝体温低于38.5℃的情况，如果宝宝体温高于38.5℃属于高热，需要进行药物和物理双重降温，建议家长及时带宝宝去医院治疗，以免体温过高损伤宝宝大脑。

儿童退烧实用小妙招

除了儿童物理退烧最好办法以外，还有一些儿童退烧实用小妙招也是非常重要的，不仅对病情有一定的帮助，还能帮忙省下冤枉钱，以下就是整理的一些退烧实用小妙招，有需要的可以了解一下。

1. 1. 小儿发高烧用什么方法退烧最快
2. 2. 退烧好办法6个退烧小妙招
3. 3. 物理退烧的正确方法
4. 4. 小孩子发烧怎么样物理降温最快
5. 5. 小孩发烧尽量不要马上看医生
6. 6. 小儿氨酚黄那敏尽量不要吃
7. 7. 宝宝发烧嗜睡的8个危险征兆
8. 8. 为什么低烧比高烧更可怕

大家可以根据自己的实际需求自行选择对应的部分进行参考。因为每个人的体质和实际情况不一样，所以身体有不适除了参考儿童退烧实用小妙招，还需要及时就医诊疗。

儿童如何物理降温退烧

物理退烧是通过物理物理散热让体温达到正常，尤其是对于简单的发热或者是体温不超过38.5℃的低热来说，物理降温不仅简易方便，还具有显著的效果。日常生活中适宜家庭使用的物理降温方法包括温水擦浴、酒精擦浴、敷退热贴、用热水泡澡、戴冰帽或敷冰袋等多种方式，这些方法成人基本上都可以使用，但是儿童和成人的体质不同，所以这些方法儿童并非全都适用，如果家长不清楚可以看看以下儿童物理退烧的正确方法。

儿童物理退烧的正确方法

儿童发热一般发病较急，体温上升较快，并且大多数儿童无法明确清楚表述自身的症状，所以会影响家长的判断，这种情况下家长不能滥用退烧药，最好就是采取一些物理方法进行退烧，比如温水浴、降室温、多喝水都是不错的方法。

温水浴

用毛巾蘸温水擦拭身体或者用温水洗浴可以帮助儿童退热，因为这样可以使皮肤的毛细血管扩张，汗孔张开，水分蒸发的同时可以带走一定量热量，帮助散热，从而促进体温恢复正常。

但是温水擦拭身体，家长要注意选择40℃左右的水温，此时室内的温度不能过低，擦浴时间尽量控制在10分钟以内，洗浴完成后一定要及时将小孩身体上的水分擦干，以免受凉加重病情。

降室温

儿童发烧家长第一步就是要降低室内温度，现在很多家庭家中都装有空调，将室温温度调节在21℃-24℃左右，，有助于身体与环境进行热交换，从而达到退热的目的。

如果家中没装空调，可通过开窗通风换气来降低室温，每天开窗两次，每次至少15分钟，如果是夏天房间比较闷热，可用电风扇促使空气流动，来降低室温，注意无论是空调、还是风扇，都不能直接对着儿童吹。

多喝水

发烧时儿童体温比较高，很容易导致水分丢失，无法及时排汗则不利于体温恢复，这时需要积极补充水分，加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，才有助于体温恢复，也可以明显降低脱水发生的风险。

如果宝宝抗拒喝水，家长可以在水中加一点蜂蜜给宝宝喝，或是榨一些新鲜果汁让宝宝喝下去，果汁中尽量兑一点温水，以免果汁太凉，刺激宝宝肠胃，除此之外，还可以炖一些雪梨汤等汤水给宝宝服用。

成人物理退烧的正确方法

成人体质相较于儿童更好，发烧后退烧的速度会更快，只要不是高热或是超高热，通过物理方法退烧一般短时间内就能恢复正常，

1. 1. 冷敷：可以用冷毛巾或者是冰袋冷敷，将冷毛巾或者是冰袋置于患者双侧颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等部位，一个小时更换一次，注意冰袋最好用干毛巾裹住，避免冻伤；
2. 2. 酒精擦浴：如果体温仍然不退，可以用酒精擦浴，将75%医用酒精兑入32-34℃左右的温开水中，血管丰富处稍用力，并延长擦拭时间促进散热，注意心前区、腹部、后颈部、足心的部位尽量避开，以免引起不适。

除外，成人发烧也需要多喝水，多排尿，并注意监测体温，如果体温一直不降，需要及时就医诊疗。在体温降下来后，要注意休息，饮食清淡，避免熬夜，才能早日恢复。

儿童退烧的注意事项

儿童发烧如果不及时采取措施，温度会逐渐升高，严重会引起抽搐惊厥，损伤大脑，所以家长在帮助儿童退烧时一定要注意别用被子捂汗退烧，尽量别用酒精擦浴，尽量选择温水擦浴，但擦浴时一定要注意擦拭时间和擦拭温度。

擦拭时间

温水擦浴可使身体表面血管扩张，促进血流加速，改善血液循环，减轻组织缺氧，增强新陈代谢，如果宝宝的体温没有超过38.5℃，同时精神状态也比较好，那么家长可以采用温水擦浴的方式帮助退烧。

但是，家长要注意擦浴时间不宜过长，一般不超过20分钟/次，擦浴过程中，要注意更换或添加温水，保持水的温度。擦拭过程中还要观察宝宝反应，如有寒战、面色苍白、呼吸异常的情况，立即停止擦拭，及时就医治疗。

擦拭温度

温水擦浴时除了要注意擦拭时间，还要注意擦拭温度，这里的温度指的是室温和水温。室温调节首先要关好门窗，有条件可以打开空调，将室温维持在21℃—24℃左右。

而水温调节，则需要见水温维持在在32℃—34℃左右，如果中途水温变凉，还要注意添加热水，室温和水温都调节好后，用一块干净的毛巾蘸湿，擦拭宝宝额头、腋窝、肘窝、腹股沟处，擦拭时可以多停留一会儿，以促进降温。

儿童退烧实用小妙招

除了物理退烧的正确方法以外，还有一些儿童退烧实用小妙招也是非常重要的，不仅对病情有一定的帮助，还能帮忙省下冤枉钱，以下就是整理的一些退烧实用小妙招，有需要的可以了解一下。

1. 1. 小儿发高烧用什么方法退烧最快
2. 2. 退烧好办法6个退烧小妙招
3. 3. 儿童物理退烧最好办法
4. 4. 小孩子发烧怎么样物理降温最快
5. 5. 小孩发烧尽量不要马上看医生
6. 6. 小儿氨酚黄那敏尽量不要吃
7. 7. 宝宝发烧嗜睡的8个危险征兆
8. 8. 为什么低烧比高烧更可怕

大家可以根据自己的实际需求自行选择对应的部分进行参考。因为每个人的体质和实际情况不一样，所以身体有不适除了参考儿童退烧实用小妙招，还需要及时就医诊疗。

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在日常生活中，某些病情若能自行缓解，那么不必过分紧张，可以在家自行处理，但如果身体出现明显不适，那么就需要及时到医院就诊，积极配合医生进行治疗，并且治疗后还需注意各项禁忌，以免意外情况发生。