怕冷吃什么好

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例假期间吃什么好排毒,这七种食物一定要多吃

2024-05-16 09:55:40

每100克蛋黄中含有7毫克铁。虽然铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用和保存方便,且含有丰富的其他营养成分,是很好的补铁食品。鸡鸭猪血液中铁的利用率为12%。如果注意卫生处理,可以加工成血豆腐,供应.

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