盆底肌松弛怎么恢复正常，谁说产后修复纯手法是骗局？

更新时间: 2024-07-30 10:56:22

在盆底肌电疗修复期间，需要注意禁止性生活，电疗期间会刺激阴道内部，从而使局部的组织较为脆弱，而这期间同房很可能会对肌肉组织造成压力，从而会影响到正常的修复效果。总的来说，以上一些内行人的部分经验虽无十足的科学依据，但是细想下来仍有一定的道理，因此建议有相关需要的可以秉着“宁可信其有，.

使盆底肌恢复正常的功能，一般盆底肌修复的时间一般在产后两个月下面，如果产后两个月内通过康复运动，盆底肌功能还没有自然恢复，就需要通过盆底修复仪器，或者通过手法来修复松弛的盆底肌，使盆底肌恢复正常的功能，缓解盆腔脏器功能松弛、下垂等异常情况。

分娩后，由于胎儿的挤压，确实存在部分阴道松弛的情况，甚至出现部分阴道前壁膨出的情况。孕前保持适当的运动，增加身体组织的弹性，这样阴道松弛的概率会适当降低。同时，产后应尽快进行盆底肌治疗，帮助恢复产道弹性。下面快孕网就来带大家了解下顺产后下面松弛怎么恢复正常。

盆底肌松弛怎样治疗

盆底肌修复情况介绍

盆底肌修复是不是个坑

有不少孕妈表示产后花一大笔钱，前往月子中心或产后恢复中心进行盆底康复，结果效果却并不理想，认为盆底肌修复就是个坑，其实这种说法并不完全正确。首先盆底肌修复需要到具有资质的正规医疗机构进行指导咨询和治疗，其次并非所有女性都要做盆底康复，要不要做盆底肌修复因人而异。

产后漏尿可进行盆底肌修复

许多医院会在女性产后6周左右进行盆底肌功能评估，包括盆底肌力和阴道收缩压。医生对各种检查结果进行个体分析和判断，进行个性化治疗。对于尿失禁、盆腔脏器脱垂等症状明显者，医生建议结合患者的特点，选择电刺激、生物反馈、中医调理等综合治疗手段，并选择合适的治疗时间。

从临床情况看，很多盆底肌松弛的情况是可以自我恢复的，如果产后42天复查时还有漏尿等症状，可以在医生的指导和干预下进行盆底肌康复。文献显示，产后3个月还有漏尿问题的女性，其中有75%的人在产后12年还会存在此问题，所以及时干预很有必要。

女性盆底肌修复有没有用

虽然大部分女性盆底肌松弛的情况可以自我恢复，但如果产后42天复查还有漏尿等症状，及时做盆底肌修复还是挺有用的。需要注意的是，现实生活中，有不少打着盆底肌修复旗号进行虚假宣传的不法商家，女性需要具有识别这类骗局的能力。如果确实需要做盆底肌修复，要找一家靠谱的医疗机构。

盆底肌肉松弛可进行修复治疗

盆底肌损伤一般在产后会表现出盆底肌肉无力，影响阴道平滑肌的控制能力，不能像以前那样收缩自如。盆底肌损伤的危害较大，女性盆底肌损伤时，常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、控制不住的打喷嚏、咳嗽、大笑可能会漏尿。女性及时在盆底肌修复黄金时期(产后42天至产后一年)进行治疗，一般效果会更好。

盆底肌松弛怎么恢复正常，谁说产后修复纯手法是骗局？

如何自测盆底肌是否松弛

盆底肌电疗是对于盆底肌肉的康复治疗，一般产后阴道松弛的女性可以到正规医院通过电的刺激来恢复肌肉的收缩，从而促进局部肌肉的恢复，这对于缓解肌肉松弛，治疗漏尿都有较为理想的效果。通常盆底肌修复的最佳时期是在产后42天至半年之内，这个时间段是盆底康复的黄金期，不过在通过盆底肌电疗也要注意休息，不能过度劳累，避免受凉，这样才能更加快速恢复身体。

盆底肌电疗10次能否修复

一般情况下，盆底肌电疗10次有一定的修复效果，但是并不代表它能够使盆底肌功能完全恢复，因为盆底肌的电疗一般需要三个疗程，而每个疗程需要10～15次，这样才能够改善肌肉韧带的循环，提高肌肉韧带的弹力，不过对于不同分娩方式的女性来说，盆底肌电疗10次修复的程度有所差异。

剖腹产

对于剖腹产的女性来说，盆底肌电疗10次是有效果的，而且对于绝大多数的剖腹产产妇来说，做10次盆底肌电疗基本会有比较明显的改善，不过这并不能够明确做10次盆底肌电疗就可以使得盆底肌完全康复。

因此在发现盆底功能下降之后，除了做盆底肌电疗需要坚持提肛运动来锻炼盆底肌，建议每天150~200次，这样坚持3个月以上能够有效促进盆底肌张力的恢复。

盆底肌松弛怎么恢复正常，谁说产后修复纯手法是骗局？

顺产

对于阴道分娩的顺产女性来说，盆底肌电疗10次也有一定的效果，只不过效果可能会比剖腹产女性进行盆底肌电疗后的效果更弱，这也就导致部分做了盆底肌电疗的宝妈会说盆底肌修复是骗局，但其实只是因为电疗修复的次数太少，导致最终没有达到理想的效果。

而且一般自然分娩产妇的盆底肌松弛的受损程度会比较严重，因此盆底肌电疗10次基本上是不能完全修复的，对于顺产女性来说，最少要做1~3个月的盆底肌电疗，并通过相应的运动方可有明显的效果，因此盆底肌修复并不是骗局，只是需要一个漫长的修复过程。

盆底肌电疗修复基本是适用于生产后42天至半年阴道松弛的女性，但是部分没有生过小孩的女性因为长期便秘、咳嗽、提过重物品、肥胖、大运动量锻炼等因素，可能会在一定程度上损伤盆底肌肉，因此没有生过小孩的女性也可以做盆底肌电疗修复。

盆底肌电疗修复几次有效果

由上述可知，对于部分产妇来说，盆底肌电疗10次就能够起到修复的作用，但是也有不少人需要更加多的电疗次数方可达到修复的效果，因此具体需要剂次也要根据产妇盆底肌受损情况来决定。

而且盆底肌电疗修复几次有效果其实也是因人而异的，因为盆底肌修复是通过电刺激的作用促进肌肉的收缩和恢复的，如果女性在产后阴道松弛程度比较轻，那么盆底肌电疗修复10~30次就会有效果，但若是阴道松弛特别严重的则需要盆底肌电疗修复超过半年以上。

在盆底肌电疗修复期间，需要注意禁止性生活，电疗期间会刺激阴道内部，从而使局部的组织较为脆弱，而这期间同房很可能会对肌肉组织造成压力，从而会影响到正常的修复效果。

已生宝妈修复盆底肌的经历

由上述可知，盆底肌电疗修复的效果是因人而异，对于盆底肌受损较轻的患者来说，通过电疗能够有效修复，但若是出现非常严重的盆底肌脱垂，则盆底肌电疗修复基本没有什么效果，下面就来看看已生宝妈修复盆底肌的经历分享：

去年我在生产完宝宝后感觉经常有漏尿的情况，到医院检查发现是盆肌底受损，医生建议我尽早做盆肌底电疗修复，于是我遵照医生的建议做了近30次的电疗，现在已经恢复；
两年前做盆底肌电疗了10次，感觉效果不是很大，所以之后就没去了，我也不知道这个是不是坑，毕竟我去修复的次数也不是很多；
我是剖腹产生的宝宝，当时本来想做盆底肌修复的，但是在产后42天去医院检查发现我的盆底肌恢复的很好，所以医生建议我通过凯格尔运动、骨盆卷动、臀桥、深蹲、侧向深蹲等运动来进一步恢复。

总的来说，盆底肌修复还是因人而异的，同时并不是所有产妇都需要做盆底肌电疗修复，还是要依据产妇详细的身体情况来决定，同时在盆底肌治疗期间最好是配合运动，这样更能有效促进盆底肌的恢复。