盆底肌修复有没有必要做，受伤的盆底肌真等不起

盆底肌修复有没有必要做，现在网上盛传“医院不建议做盆底肌修复”的谣言，其实这也是分情况的，医生不建议做盆底肌修复的原因一般只有一个，那就是产妇的身体状况没有必要进行骨盆修复;对于身体不能自行恢复的人来说医生还是会建议做盆底肌修复的，但一定要在医院或正规医疗机构由专业人员进行操作，个人不可盲目进行。.

盆底肌修复有没有必要做，现在网上盛传“医院不建议做盆底肌修复”的谣言，其实这也是分情况的，医生不建议做盆底肌修复的原因一般只有一个，那就是产妇的身体状况没有必要进行骨盆修复;对于身体不能自行恢复的人来说医生还是会建议做盆底肌修复的，但一定要在医院或正规医疗机构由专业人员进行操作，个人不可盲目进行。

剖腹产盆底肌修复有必要吗

产后修复必做项目介绍

产后修复必做三大项目

对于部分产妇来说，如果在分娩过程中对自身的身体造成了一定的影响，那么需要做产后修复，通常产后修复必做的三大项目分别是产后盆骨修复、产后子宫复旧、产后塑形，具体内容如下：

1、骨盆修复

怀孕期间受胎盘分泌松弛素增多的影响，孕晚期的关节、肌肉、韧带容易松弛，严重的会出现耻骨联合分离、活动受限，综合这些因素，产后做盆骨修复是比较重要的。可以通过专业的按摩、骨盆矫正带、电刺激、凯格尔运动去修复骨盆肌肉。

子宫复旧是产后修复项目之一

2、子宫复旧

产后子宫恢复不好小肚子就会明显增大，盆底肌肉也会松弛，可能影响夫妻之间的性生活，严重的还会引起子宫下垂，所以产后修复的项目中子宫复旧也是比较重要的，可以在产后下腹部按摩子宫、刺激乳头、适当下床活动去修复。

3、产后塑形

产后塑形要恢复身体形态，不及时进行体形恢复，以后体重可能会逐年增加，若干年后会变成不可逆转性的肥胖，也可能会引发高血压、高血脂等疾病。产后塑形包括坚持锻炼、母乳喂养、合理膳食。

实际上，产后修复项目还有很多，远不止以上三个，比如盆底肌修复、腹直肌修复、切口修复等。选择剖腹产的宝妈，产后可别急于产后修复，建议先做好日常护理，恢复好身体再考虑产后修复。一般来说，生产方式不同，选择产后修复的项目也不同。生完孩子以后，骨盆会有一定的裂缝，但程度不同，如果不做骨盆修复，可能会对身体产生影响。

做产后修复是不是忽悠人

通常正规产后修复中心或机构，做的产后修复项目并不是忽悠人，产后修复对许多女性的产后恢复有好处，无论是顺产还是剖宫产，产后盆底肌肉可能会松弛。可能会导致子宫轻度下垂，阴道前后壁肿胀。尤其是，分娩的女性在分娩后往往容易盆底肌肉松弛。当放松明显时，也会导致紧张性尿失禁。建议对产后盆底肌肉进行特殊的康复治疗，以促进机体的恢复。

产后三年盆底肌修复有没有必要做

产后盆底肌评分30有必要做盆底肌修复，因为生产时盆骨打开，产道附近的肌肉会出现松弛断裂的情况，而这会导致体内的器官无法固定在原先的位置，严重的甚至会出现阴道松弛、漏尿的症状，所以是有必要进行盆底肌修复的。

盆底肌松弛的修复方法

1. 1.缩肛运动：收紧肛门，每次收紧3—5秒，然后再放松，循环多次锻炼，能起到恢复盆底肌弹性的作用；
2. 2.凯格尔运动：通过重复缩放部分的骨盆肌肉来增加盆底肌肉张力，锻炼和强化支撑膀胱、子宫和大肠的肌肉，能够有效减少女性产后失禁；
3. 3.憋尿法：在日常小便过程中尝试中断尿液的排泄，中断时保持静止3秒左右，一次小便尝试中断2—3次，也可以帮助恢复盆底肌；
4. 4.电刺激加生物反馈：利用盆骨肌肉运动，结合EMG生物反馈疗法、生物电刺激疗法等原理结合，对受损的盆底肌进行修复。

产后修复真的有必要做吗

骨盆修复是产后必做的三大修复项目之一。女性在刚生完孩子后，身体都是比较虚弱的，而且在生产后身体各项机能也比较脆弱，为了身体恢复更快更好，在产后都有很多瘦身塑形、帮助恢复的项目，通过这些项目才可以使身体得到正确的修复，其中有三项能够解决最大问题的项目，就被称为产后修复必做三大项目。

产后修复必做三大项目

产后修复必做的三大项目分别是骨盆修复、腹直肌修复和盆底肌修复，这三大修复针对绝大部分女性在产后容易出现的问题，能够帮助宝妈们加快身体恢复进度。

1、骨盆恢复

在怀孕和生宝宝的过程中，孕妈妈的骨盆会逐渐扩张，导致连接处变得松弛，产后骨盆也会自然的张开。在骨盆张开的状态下过上几年，就容易变成肥胖体质，情况严重的时候，加上育儿的负担，会引起腰痛等问题的发生，所以骨盆的修复是产后必做的修复之一。

2、腹直肌修复

随着妊娠期女性子宫的增大，腹肌就被拉长，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距增大，从而产生腹直肌的分离。产后腹直肌分离会造成宝妈们腰腹部肥胖，严重者会引发腰酸背痛，肌肉损伤，腹部氙气，所以腹直肌的修复相当重要。

3、盆底修复

女性原本的盆底肌就像一张网，可以将膀胱、尿道、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，而产后如果不注意盆底问题，那么很有可能导致尬漏尿，子宫脱垂，阴道膨出等尴尬问题，所以孕妈妈一定要重视。

产后修复包括很多项目，有私密保养修复、产后身体调理以及乳房护理和形体修复等近十种项目，具体哪种项目更好更需要做，建议宝妈们根据自身的情况和需求选择适合自己的。