怀孕初期怎么保胎防止流产，孕期保胎就用固肾安胎丸

怀孕初期症状头疼可以尝试散步等轻松的运动，这样也可以舒缓怀孕初期头疼的症状，散步可以让孕妇呼吸新鲜空气，心情愉悦，从而减轻头痛症状。孕妇尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁、心平气和，有助于预防和保持降低妊娠期高血压情况。.

那么怀孕初期应该怎么保胎，很多人的身体都处于亚健康状态，尤其是女性。如果他们想怀孕，他们必须保证一个健康的身体。孕妇在怀孕初期是“脆弱”的，胎儿也不是很稳定。很多女性不注意保护身体，导致怀孕后流产。一旦在妊娠早期发现流产迹象，一定要及时采取措施保护胎儿。那么怀孕初期应该怎么保胎？通常需要做好这8点措施。

怀孕初期怎样容易流产

虽然孕期吃红枣对孕妇和胎儿有很大好处，但需要注意适量，过量食用可能会引起胃酸过多、腹胀等不适，红枣中含有一定的糖分，过量食用可能会引起血糖波动，影响孕妇的身体健康。

正常体质的孕妇适当的吃红枣是有利于母胎健康的，红枣含有非常丰富的营养元素，对孕妇和胎儿都很好，但血糖高的孕妇要注意严格控制吃红枣的量，或完全不可以吃红枣。一般情况下，如果只是在两餐之间少量的吃几颗红枣，而同时控制其他能量食物的摄入，一般不会引起血糖明显波动。

怀孕初期血压高怎么办

怀孕期间高血压，一般是指妊娠高血压，目前来说妊娠高血压的发病机制并不明确，但是主要考虑是与遗传易感因素以及免疫适应不良因素、胎盘缺血因素等有关。

孕妇血压高降压最简单方法

在所有高血压方法中有四种孕妇血压高降压最简单方法，一个是限盐，一个是适量运动，还有一个是补充钙和钾及保持心平气和，效果都比较好。

限盐

孕妇的菜中放入少量的盐，因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血中钠含量增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水分滞留在血液当中，从而导致血容量增多，不利于血压的控制，所以妊娠期高血压者应该低盐饮食。

适量运动

尤其是有氧运动，有氧运动如同减肥一样可以降低血压，比如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是较好的有氧运动，除了可以降血压以外，还能促进血液循环、降低胆固醇、增进食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善孕妇的睡眠。

补充钙和钾

钾可以防止高食盐摄入，引起血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为钾的摄入，有利于钠的排出，所以补钙和钾都具有降压的作用。

保持心平气和

孕妇尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁、心平气和，有助于预防和保持降低妊娠期高血压情况。

孕妇快速降压的方法

如果女性发生了孕期高血压的情况，可以使用孕妇快速降压的方法药物降压，那么首选药物应该是用硫酸镁静脉滴注，同时血压增高严重者可以首选降压药物拉贝洛尔，硝苯地平等，另一种情况就是既往有高血压病合并妊娠，这种情况下在原用降压药物治疗的同时，静脉点滴硫酸镁，不过这都需要在医生引导下服用。

孕妇吃了降血压的蔬菜

孕妇血压高想要降血压除了使用上述方法以外，日常还可以通过吃一些孕妇吃了降血压的蔬菜，例如芹菜、木耳、绿豆洋葱等进行改善。

芹菜

纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素c、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

木耳

具有补益气血，降脂降压的功效，孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，清洗干净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，常服，可治高血压、动脉硬化。

绿豆

绿豆对妊娠期高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高，绿豆粥肯定是首选。

洋葱

洋葱是很好的降压食物，因为洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒，对孕妇妊娠期降血脂、降血压有很大的功效。

玉米

玉米中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于稳定血压，将玉米清洗干净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

苦瓜

女性在怀孕期间也可以吃一些苦瓜，因为苦瓜有比较好的降血脂和降血压的作用。如果产妇的胃肠蠕动比较慢，也可以适量的食用苦瓜，它可以促进胃肠的蠕动，还能帮助产妇增进食欲。

冬瓜

冬瓜有利尿的作用，而且它的含钾量较高，含钠量较低，它对于高血压、糖尿病有很好的辅助治疗的作用，所以说孕妇食用冬瓜可以缓解怀孕带来的水肿，也可以起到降血压的作用。

茄子

有研究表明孕妇食用适量的茄子可以增加毛细血管的弹性，还能改善微循环，也能预防高血压和动脉硬化等症。

怀孕初期为什么头疼

怀孕之后身体中的激素会发生很大的改变，因为精神上比较兴奋，再加上过度焦虑会处于紧张状态，让大脑受到一定的压力从而引起偏头痛，孕妇在怀孕初期如果出现这种状况，建议可以通过以下五种方法进行缓解：

1、合理的冷敷或热敷

在做冷敷时，可以让血管收缩，从而减轻脑部血管局部的充血的症状，从而起到镇痛的作用，而在做热敷时，可以让血管舒张，从而让神经紧张对脑部带来的压力得到缓解，这样也会减轻怀孕初期症状头疼。

2、保持轻松的运动

怀孕初期症状头疼可以尝试散步等轻松的运动，这样也可以舒缓怀孕初期头疼的症状，散步可以让孕妇呼吸新鲜空气，心情愉悦，从而减轻头痛症状。

3、坚持洗热水澡

通过洗热水澡能够让全身血管舒张，减弱了神经敏感度以及紧张度，而且洗完澡之后让人们神清气爽。但是一定要控制洗热水澡的时间和频率。频繁的洗热水澡非但不能缓解疼痛，同时也加快水分的流失，加重了身体的不适感。洗澡时间太长的话也会引起胸口闷痛以及头晕。

4、保证充足的睡眠

怀孕早期身体中的激素不稳定，激素改变会带来各种不适感，应该保证有充足的睡眠，中午抽出一个小时的时间午休，也可以听听轻音乐或者看看书。不能长时间久坐，影响了局部血液循环，同时让精神过度紧张多走一走，远离高辐射以及压力的环境。

5、多喝水或者适当的吃点零食

当出现低血糖或者脱水的时候也会引起偏头痛，孕妇随身可以携带坚果类的小零食能促进宝宝大脑发育，同时缓解了偏头痛。多喝水，多喝一些果汁或者牛奶等来缓解脱水的情况，促进局部血液循环。

孕妇早期头痛属于怀孕期间的一种正常的生理反应，不需要服用药物。建议孕妇注意调理自己的身体，补充全面、合理、平衡的营养物质，补充高品质的蛋白质，多食用一些瓜果蔬菜，补充维生素，对孕妇和孩子都是有好处的。