月子里偏头痛怎么补救，吃海鲜能喝番石榴汁吗

建议大家在坐月子期间放下手机，多看看窗外的风景，多吃一些对视力有帮助的食物，如胡萝卜、深海鱼、空心菜、菠菜等。坐月子期间产妇是可以玩手机，但是玩手机需要慎重，不要耗费太多的时间和精力，要注意玩手机的时间把控，为避免产妇做月子长时间玩手机，.

月子里受凉了如何补救

快速补救月子里膝盖疼的小窍门有很多，如加强防寒保暖工作、补充钙剂、进行适当的活动、扎针灸以及热敷法等等。生孩子无疑是一件十分折磨人的事情，而即使生完孩子后，产妇要受的罪还远远没有结束，还要经历坐月子，坐月子期间由于有些女性不注意膝盖保暖的工作，就会出现膝盖疼的可能，对于这类女性，在之后的生活中，一定要注意保暖。

补救月子里膝盖疼的小窍门

很多女性由于在月子里不注意保暖，尤其是夏季生孩子的女性，出月子后，可能就会发现膝盖一旦受凉就会出现疼痛的感觉，当出现这种情况的时候，孕妇一定要注意保暖等。

1. 1.工作坐完月子之后如果经常出现膝盖疼痛，很可能是因为月子期间风寒等所引发的，所以还应该注意加强平时的防寒保暖工作，特别是要保护好膝盖，冬天外出要佩戴上护膝，在炎热的夏季如需要吹电扇、吹空调，也要将膝盖进行遮盖等；
2. 2.有的女性坐完月子之后膝盖疼，可能是月子期间饮食搭配不合理，缺钙所引发的，这种情况最好是到医院做微量元素等方面的检查，如果确定有缺钙，应该及时的补充钙片，并适当的补充维生素D，平时也要多晒晒太阳，从饮食方面也应该多吃一些富含钙质的食物，比如虾皮等；
3. 3.月子期间身体各部位处于恢复的状况，如果活动过多可能会导致膝盖疼，所以要进行充分的休息，但也不是说就什么活动都不能进行了，而应该进行适当的活动，这有利于关节部位保持灵活的状态，每次活动量不要太大，活动的时间不要太长；
4. 4.如果落下了膝盖疼的毛病，可以请专业的中医人员进行针灸治疗，针灸治疗之后再配合上艾灸治疗，往往能够从根本上进行调理，可将体内的寒气逐渐的驱逐出去，达到改善疼痛等不适的效果；
5. 5.如果腿部和腰部受风了，可以使用热敷法缓解疼痛，将两条毛巾浸入热水中，充分浸泡后拧干水分，然后捂盖在腰部和腿部疼痛处，可有效缓解疼痛，倍感轻松。

值得一提的是，快速补救月子里膝盖疼的小窍门有很多，如加强防寒保暖工作、补充钙剂、进行适当的活动、扎针灸以及热敷法等等。在这里，提醒一下怀孕的女性，在月子里面一定要注意保暖，否则容易给身体带来一定的伤害。

月子里腰疼没出月子如何补救

月子里出现腰疼的时候可以更换一下床垫、做一些理疗等等来缓解；因为产后产妇的身体虚弱以及喂养孩子等事情，很多时候孕妇都会发生腰疼的情况，发生腰疼除了产后的劳累以外更多的是因为妊娠期间骨盆韧带松弛造成的，因此对于如果缓解腰疼就是各位产妇在产后需要了解的事情了。

月子里腰疼的补救方法

1. 1.更换床垫或者被褥：可以把产妇的床垫或者被褥重新换一下，不要过软也不要过硬；
2. 2.充足的休息：如果存在腰疼的情况不要长时间站立，可以多躺着休息一会，躺着的时候采取采取卧位的姿势会更好；
3. 3.腰围：可以购买一些带有有纵型的钢条支撑的腰围，在起床之后可以佩戴起来；
4. 4.理疗：可以采取一些理疗的办法缓解，比如热敷、针灸、推拿等等，可以有效的缓解疼痛。

月子里用眼过度怎么补救

坐月子是中国特有的一种文化习俗，这种文化观念起源于两千多年前的西汉王朝，做月子的主要目的是为了让孕妇在产后身体和子宫都能得到很好的恢复，促进产妇法人身体健康的一种方式，坐月子的时长一般根据生产方式的不同，时长也有差异，一般顺产是30天，剖腹产是42天，坐月子的时间比较长，也比较枯燥，所以现在很多孕妇在做月子期间有大量的时间玩手机，因为坐月子长时间玩手机导致一些危害发生，所以很多产妇很后悔。

后悔坐月子玩手机的原因

现在科学技术发达，手机成了很多人最基本的通讯工具，所以手机也基本上是人手一部，虽然大家都知道长时间玩手机有害，但是仍始终放不下手机的诱惑，沉溺于手机游戏、追剧中，长此以往可能会影响身体健康，尤其是坐月子期间的女性，严重的还可能会留下后遗症，下面就来了解一下：

危害

坐月子期间产妇是可以玩手机，但是玩手机需要慎重，不要耗费太多的时间和精力，要注意玩手机的时间把控，为避免产妇做月子长时间玩手机，

1. 1. 损伤视力：手机会产生电磁波辐射，还会发散影响视力的蓝光，使用手机时间过长对眼睛不好，会导致眼疲劳、眼干、眼涩等情况出现，严重还会导致眼睛畏光；
2. 2. 影响休息：产妇生产后身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，正是需要休息的时候，长时间玩手机占据太多时间，休息不好，不仅会导致急躁易怒等不良情绪发生，还会导致皮肤晦暗，粗糙影响美观；
3. 3. 导致月子病：长时间坐着或者躺着玩手机，容易引起引起腰酸腰疼，还不利于盆骨和下肢的血液循环，长此以往可能会落下月子病。

建议产妇做月子期间看手机最好不要超过半个小时，尽量和孩子多互动，和家人多沟通，多休息，可以适当做眼保健操，这样才能避免用眼疲劳，促进身体更快恢复。

坐月子伤着眼睛怎么补救

一般月子会持续一个月的时间，在月子期间是很无聊的，所以很多产妇会玩手机来打发时间，而玩手机一入神之后时间是很难把控的，所以很多产妇在做月子期间会伤着眼睛，

1. 1. 热敷：用热毛巾敷在眼睛上对缓解眼睛疲劳具有很大的帮助，还可以配合着做眼保健操，效果更好；
2. 2. 充足睡眠：充足的睡眠可以有效缓解用眼疲劳，促进眼部血液循环，能降低视力损伤；
3. 3. 滴眼药水：坐月子期间产妇身体虚弱，加上可能需要哺乳，所以如果坐月子伤着眼睛了可以咨询医生后使用滴眼药，注意不能盲目用药。

建议大家在坐月子期间放下手机，多看看窗外的风景，多吃一些对视力有帮助的食物，如胡萝卜、深海鱼、空心菜、菠菜等。

坐月子玩手机的正确方式

女性坐月子期间可以适当使用手机娱乐，但是不要经常玩手机，长时间玩手机会出现眼部疲劳，浑身酸痛的情况发生，严重还可能损伤视力，所以产妇在做月子期间玩手机一定要注意正确的方式。

注意事项

首先，产妇坐月子玩手机一定要注意时间，产后3天之内不要看手机，之后每天玩手机的时间不要超过4个小时，每次以半小时为宜，到时间一定要放下时候，闭闭眼，或是做做眼保健操，让眼睛充分休息。

其次，注意玩手机的姿势，不要长时间坐着或者躺着，可以根据玩手机的时间多调整姿势，适当起身走动，每次起身的时候可以站在窗边眺望远处的风景，注意不要站在风口吹风，以免引起感冒或者偏头痛。

过来人的后悔行为

在就医的过程中，大家因为就医不当可能会出现一些危害和后遗症，所以部分人在就医后感觉很后悔，为了避免大家在就医时发生意外情况，这里给大家总结了一些过来人的后悔行为，如果大家感觉有需要可以参考看看：

1. 1. 切除腺样体后悔到家了
2. 2. 碘131后悔害了我一生
3. 3. 做了无痛肠镜很后悔
4. 4. 后悔顺产了好想死
5. 5. 产后去月子中心后悔了
6. 6. 宝宝摔了做脑部ct非常后悔
7. 7. 二胎38周剖腹产好后悔
8. 8. 2岁10个月送去幼儿园后悔了
9. 9. 后悔带孩子剪了舌系带
10. 10. 为什么做埋线减肥的都后悔了
11. 11. 孕期没忌口现在后悔了
12. 12. 后悔过早做胎心监护
13. 13. 香港验血后悔了
14. 14. 一胎剖二胎顺有点后悔
15. 15. 吃了两天降压药后悔了
16. 16. 35岁生二胎太后悔了
17. 17. 孕2个月查血糖高孩子畸形了

总的来说，如果出现身体不适一定要及时就医，并积极配合医生治疗，病情才能得到缓解和治愈，但是如果病情能自行缓解，并对身体没有影响，大家也不用过于紧张，在家自行处理就好。

月子里能吃的菜有哪些

月子期间炒菜不能放调料介绍

坐月子炒菜不能放的调料

在月子餐里不能放的调料有哦很多，包括酱油、耗油、鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、醋、料酒等等。除此之外辣椒、花胶、茴香、桂皮等等烹饪中经常使用的大料也不要放在月子餐里，更不要用它们来烹饪月子餐。不仅会引起回奶，而且也会影响产后修复效果，具体内容如下：

1、辣椒

孕妇生完孩子后身体气血会比较亏虚，所以辣椒是一定要杜绝的，因为辣椒属于刺激性调味品，会加重气虚血虚等症状，这不仅不利于产妇身体恢复，同时也会降低奶水质量。吃辣椒还容易引起上火，造成口腔溃疡、大便干燥等症状。

2、花椒

花椒的营养价值虽然高，但也属于香辛调味，女性在月子期吃花椒可能会引起腹部疼痛，降低产妇食欲，所以要绝对忌口。月子期间如果吃花椒也不利于恶露以及盆腔中杂物排出，很容易造成瘀血内阻，对产妇的健康十分不利。

产妇吃含有茴香的月子餐容易便秘

3、茴香

茴香是燥热之物，产妇产后吃茴香容易导致阴虚火旺，进而加重痔疮、便秘。产妇吃茴香还很容易出现失眠、精神紧张等情况。此外，茴香的燥热之气也会通过母乳进入宝宝体内，导致宝宝出现口腔溃疡等症状，所以月子期间不建议产妇吃茴香，严格来说应该完全避免。

4、酱油

酱油是我们生活中最常用的调料之一，而且不可缺少，月子餐可以放少量酱油，可以刺激身体虚弱产妇食欲，增强食物口感，在选择上应以低钠酱油为佳，低钠酱油可避免产妇对盐的摄入过高，规避高血压的风险。

5、醋

醋一般都是粮食和水果酿造，可以少量食用，部分的月子餐的菜品，适量的使用醋，不仅能够提鲜，还能减少盐的使用量。但是在选择醋的时候，要选择纯酿造，营养成分表里钠的含量较低的品类。

需要注意的是，月子餐不能放的佐料有很多，包括鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、料酒等，生活中的日常佐料，产妇坐月子都不能吃。月子期间宝妈们一定要饮食清淡，菜里面要少放盐。平时应以高蛋白、低脂肪、低热量的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。

月子餐忌口佐料

女性月子期间是一个特殊的时期，刚生产完还属于气血虚弱的状态，并且宝宝还在母乳阶段，所以月子餐需要合理安排，几乎所有调味品、佐料都需要忌口，不能放在月子餐里，比如辣椒、胡椒、芥末等这种刺激性调味品不要放在月子餐里，容易造成母亲上火、便秘、诱发痔疮等。盐分高的调味品也不能吃。