月子哺乳期能吃樱桃吗，可不仅仅只有萝卜

如果大量吃石榴，会导致哺乳期母亲便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，很容易受到刺激而引起胃部不适，腹泻发生、酸反流、呕吐等反应。萝卜本身是一种凉性食物，具有通气润肠的作用，可一旦吃多了也会导致胃胀气，不仅如此还可能导致恶心和腹泻的现象，因此哺乳期吃的萝卜要注意用量。.

坐月子能吃麦片吗，本人特别喜欢吃螃蟹，但由于怀孕了，怕对孩子有什么影响，所以就特别注重自己的饮食，也没有碰过螃蟹，就想着等孩子出生后我要痛痛快快的吃一顿，但生了孩子就做月子，我妈给我说做月子也是有很多食物不能吃的，对孩子不好，但我听说螃蟹的营养价值高，所以我想知道哺乳期孕妇可以吃螃蟹吗？

月子哺乳期可以吃薏米吗

哺乳期奶水不足，医生建议我可以吃一些补奶水的食物。我刚开始给宝宝喂奶时并没有这个症状，自己也不知道是什么原因导致的奶水量不足，在平常饮食上也没吃什么不该吃的，只不过喜欢吃鸭锁骨而已，我想知道哺乳期吃鸭锁骨会引起奶水不足吗？

哺乳妈妈能够吃薏米，薏米含有抗癌物质，可以有效抵御癌症。薏米也是一种养颜食材，常食可以润泽肌肤。薏米可做成粥、饭、汤食用，尤其对于老弱病残者更适宜，是很好的健康食疗原料。

哺乳期吃鸭锁骨并不会引起奶水不足，建议你最好少吃这类食物，可以在日常选择吃一些可以促进母乳分泌的食物，例如豆腐、红糖、丝瓜、茭白、豌豆等。

总是在网上看到有一些姐妹说真面哺乳期吃鸭锁骨对孩子不好，我自己也不知道她们说的不好是指哪个方向，你知道哺乳期吃鸭锁骨孩子有什么影响吗？

目前哺乳期和月子期女性禁忌的食物如下：

1、蔬菜：茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜;

2、肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、蛙肉;

3、调味类：生蒜、辣椒、胡椒。

出月子哺乳期可以吃日料刺身吗

需要了解到的是，日料中是保持了才到新鲜度和本来的味道，大多食材也以生吃为主，烹饪上是也就是煮、烤、蒸，不过适量的吃一些日料对于维生素和蛋白质的补充的非常好的，这也是取卵后的营养所需，还有一点好处就是，日料中把分量都控制的很好，所以食用方面也不用担心食用过多。

吃日料怎么避免拉肚子

无论是取卵后吃日料还是正常时吃日料，那么预防拉肚子的情况是没有具体方法的，因为在日料里一般是冷食或是生鲜鱼片比较多，可以在食用食物的时候尽量的少吃一些生鲜鱼片，多吃一些熟食，这样才能有效的较低拉肚子的几率，而且在吃完材料后，适量的喝一些温水，是最好的，不过对于取卵后如果吃日料有拉肚子的情况，切勿吃止泻的药物，否则会对身体和卵巢的恢复造成影响。

日料中一般会有寿司、刺身、天妇罗、拉面、铁板烧、鳗鱼饭、味增汤、寿喜烧等，其中刺身和寿司是不建议在取卵后食用的，毕竟这类属于是生冷的食物，并且一些还是寒性的，但是适量的吃一点是没有问题的，反而对于饮食上面的补充也是有用的。

相关疑问释疑

哺乳期可以吃南瓜不

对于母乳喂养孩子的母亲来说，哺乳期有很多食物是要避免的，因为母亲吃的食物会影响母乳的状态以及里面蕴含的营养物质，如果哺乳期的宝宝经常胀气，说明母亲的饮食中有不利于孩子消化的食物，这个时候母亲就要避免吃一些容易胀气的食物了。比如红薯、土豆、黄豆等，一定要注意不能吃。

哺乳期不能吃的7种胀气食物

哺乳期的女性饮食有很多禁忌，这个时候孕妇吃的很多食物都会转化成乳汁被宝宝吸收，如果孕妇老是吃一些容易引起胀气的食物会直接影响宝宝的身体健康，因此在母乳喂养阶段女性应该避开红薯、土豆、萝卜、南瓜等七种容易引起胃胀气的食物。

1、红薯

红薯虽然含有很多的蛋白质、果胶、纤维素等营养物质，但是里面的粗纤维很容易引起胀气，此外红薯中含有的氧化酶会使肠道产生大量二氧化碳导致腹胀等症状。

2、土豆

土豆中的淀粉含量很高，进入肠道后经过消化作用会产生大量的氨气、硫化氢等气体，此外土豆中的纤维不易被小肠消化导致纤维堆积，造成气体无法排出导致胀气。

3、萝卜

萝卜本身是一种凉性食物，具有通气润肠的作用，可一旦吃多了也会导致胃胀气，不仅如此还可能导致恶心和腹泻的现象，因此哺乳期吃的萝卜要注意用量。

4、南瓜

南瓜导致胀气的原理和土豆差不多，南瓜中有很多的淀粉物质会产生各种气体，而本身具有的纤维不易被消化会堆积在肠道导致气体无法排出。

5、黄豆

黄豆中存在各种可溶性糖，其中棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质，两种糖类物质在体内被肠道细菌分解后会产生很多气体，导致胀气。

6、韭菜

韭菜中含有纤维素、维生素、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分具有很好的消炎杀菌作用，但是吃多以后，体内累积的纤维素不易为消化，堆积在肠道导致气体无法排出。

7、牛奶

牛奶中含有很多乳糖，如果存在乳糖不耐受就会在进入体内后无法消化，残留在肠胃中的乳糖会使渗透压增高，导致肠道中水分增肌，从而引起胀气的症状。

妈妈在哺乳期间营养要均衡，膳食要多样，才能让宝宝健康成长，可是，并不是所有食物都是随心所欲享受的，一旦吃错，对于产妇身体恢复造成影响，还会对产后奶水的分泌造成干扰。比如西瓜、荔枝等水果都是需要忌口的。

西瓜

西瓜是解暑的佳品，在夏天能吃上一块西瓜就是一种享受，但因其性凉，在哺乳期间的妈妈最好不吃，避免吃了寒性食物导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，并且还有可能引发宝宝湿疹。

荔枝

常言道，一颗荔枝三把火，荔枝营养价值虽高，但是属于热性水果，如果妈妈在哺乳期间大量进食荔枝就会导致上火，引起便秘等症状，宝宝通过吸收母乳会上火，出现烦躁不安，便秘的症状。

山竹

山竹属于热带水果，具有清热降火，生津止渴，提高免疫等多种功效，非常适合炎热的夏天食用，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，宝宝吸收母乳，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻，对于有高血糖、肾病、心脏病的妈妈来说，是忌吃的，因为山竹中含有的糖分很高，这类人吃了后会加重病情。

芒果

芒果有致敏性蛋白、果胶等多种物质，妈妈食用后会通过乳汁传到宝宝处，引起宝宝过敏，因为对于还在哺乳期的宝宝来说，对过敏毒素没有抵抗力，而且芒果特别湿毒，还会导致宝宝发热毒而出现湿疹胆黄。

石榴

如果大量吃石榴，会导致哺乳期母亲便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，很容易受到刺激而引起胃部不适，腹泻发生、酸反流、呕吐等反应。

处于哺乳期的女性饮食有很多禁忌，辛辣刺激的食物、含咖啡因的食物、发物以及引起一些胀气的食物是不能吃的，这些食物吃下肚对于宝宝生长发育影响较大。哺乳期的女性的食谱需要多样化、食物种类丰富每日摄取的营养才足够丰富，宝宝才能从母乳中获取足够的养分。