女生如何知道自己是否怀孕，有没有什么副作用？

含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;备孕时间最少需要提前三个月，三个月就已经可以让身体调整到一个良好的状态来创造出一个新生命了。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。.

怎么知道自己怀孕了

怎么知道自己有没有怀孕？5个小技巧让惊喜悄悄到来的全部内容了。为大家分享了5个小技巧解答如何备孕更容易怀孕这个问题，希望能帮助到大家，备孕阶段非常重要的另外一件事就是要注意怎么知道自己有没有怀孕，很多女性怀孕两三个月了才发现自己备孕成功突然怀孕了，这是不利于科学的孕育了。

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如何备孕更容易怀孕？怎么知道自己有没有怀孕？5个小技巧让惊喜悄悄到来。怀孕这件事情很多人好像很轻松很自然也很顺利，但也有不少人辛苦数年徒劳无功，人类的生存繁衍是基本本能，而三胎政策也已明确了生育是国之大计。今天就和大家聊聊如何备孕更容易怀孕？怎么知道自己有没有怀孕？分享5个小技巧让惊喜悄悄到来你身边。

女性在孕期要补充适当的叶酸，维生素，叶酸可以预防宝宝畸形，维生素能维持人的正常代谢。蛋白质也是孕育宝宝的能量物质，蛋白质充足能保证受精卵正常发育，女性也要补充一些钙和铁。另外男性也要注意戒烟戒酒等，夫妻把各自不良习惯改正，生活方式要调整规律。

小技巧5、戒掉不良生活习惯

（2）早孕反应：如果怀孕，多在停经6周后，孕妇由于体内激素水平变化，会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡等早孕反应，少部分孕妇会出现情绪大的波动，这些症状持续一个月左右可自行减弱甚至消失；

（3）尿频：由于子宫增大会压迫膀胱，孕妇可出现排尿频的现象，但也要排除是由泌尿系统感染引起的尿频；

（4）乳房变化：在孕早期，可能会出现乳房胀痛、乳房体积和乳头增大，还会出现乳头、乳晕着色加深等现象。

小技巧5、戒掉不良生活习惯

1.拒绝酒精：

含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

2.拒绝香烟(甚至是二手烟)：

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。

备孕注意事项和准备：

1、备孕时间：

备孕时间最少需要提前三个月，三个月就已经可以让身体调整到一个良好的状态来创造出一个新生命了。

2、双方准备：

此时夫妻双方都可以进行一些体育锻炼，增加自己身体的抵抗力。双方都忌烟忌酒，女性可以补充身体所缺乏的维生素，男方可以多吃肉类，肉呈酸性，可以增强精子活力，增加怀孕几率。

4、食物健康：

在备孕过程中要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃垃圾食品。不要挑食，达到营养均衡的状态。

5、情绪：

在备孕期的女性情绪方面要保持稳定，不要有太大的压力。及时调理好自己的心态，保持乐观，才能让身体达到一个良好的状态，也更有利于成功受孕。