孕妇维生素什么时间段吃效果最好，睡前吃一粒其中害处可不小

维生素E可以选择外用也可以选择内服，效果都是非常好的，但是使用的时候一定要注意使用时间，才能将效果发挥到最佳。内服维生素E最好限定时间段，每次服用的间隔时间要控制好，才能让效果发挥到最大，可以选择早早餐和晚餐半小时后服用，一天服用两次，中午不建议服用。.

孕妇服用维生素的最佳时间要根据具体情况而定，不同情况下服用维生素的时间也会存在差异，孕妇服用维生素一般是在怀孕四五个月的时候开始服用，可以一直吃到生产，服用维生素的最佳时间在饭后服用效果较大，所以建议孕妇最好是在饭后服用最好。而水溶性的维生素容易随着尿液排出体外，最好一天分成3次服用。一天一次可将所需量服用完毕。

叶酸一般是在备孕阶段就可以开始吃了，一般是怀孕前三个月开始吃，每天400微克（0.4毫克）。一般是饭后半小时吃吸收效果最好，建议可早餐后半小时吃，但医学上是没有最佳服用时间点的，记住是每天同一时间段吃就没有问题。 叶酸是一种水溶性的维生素，每个女性在怀孕前或者怀孕早期都会补充叶酸，叶酸也叫维生素B

维生素e什么时间段吃效果最好

维生素E在很多食物当中都是含有的，对人体也有非常大的帮助，比如护肤、治疗疾病等，但要注意使用正确的使用方法。

维生素E的作用功效

维生素E的作用功效是非常广泛的，不管是在医疗行业还是在美容行业都得到了非常好的利用，比如护肤、预防黄褐斑都有非常好的效果。

护肤

维生素E目前使用最广泛的就是护肤方面，维生素E可以最大化渗透皮肤，起到润肤效果，还能防止紫外线长时间照射导致皮肤损伤。

治疗口腔溃疡

维生素E用来治疗口腔溃疡的效果是非常好的，并且不会复发，口腔溃疡患者只要坚持服用维生素E，溃疡导致的伤口一般就会感到疼痛了。

预防黄褐斑

每天服用两次维生素E可以防止黄褐斑，能够让自己的皮肤变得更好，并且效果是非常不错的，维生素E主要就是用来处理皮肤问题。

治疗痔疮

痔疮患者在服用维生素E之后的效果是非常明显的，痔疮情况十分严重的患者除外，只要还没有达到需要手术的痔疮患者都可以选择维生素E治疗。

维生素E的正确用法

维生素E可以选择外用也可以选择内服，效果都是非常好的，但是使用的时候一定要注意使用时间，才能将效果发挥到最佳。

外用

维生素E外用主要是用于保护皮肤，可以跟芦荟等混合在一起然后均匀的涂抹在皮肤上面，皮肤能够完全将维生素E吸收，建议睡前外用，每天一次。

内服

内服维生素E最好限定时间段，每次服用的间隔时间要控制好，才能让效果发挥到最大，可以选择早早餐和晚餐半小时后服用，一天服用两次，中午不建议服用。

维生素E的禁忌

维生素E服用的时候一定要注意有一些药物是不能同时服用的，也有一些人群不适合使用维生素E，在使用之前一定要了解清楚。

禁忌药物

在使用维生素E的时候，阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素、雌激素这些药物是不能同时使用的，不然会导致一定副作用出现，甚至有可能中毒。

禁忌人群

儿童、高血压患者、抗凝血异常患者、胆固醇异常患者都是不能使用维生素E的，不然会导致症状更加严重，也可能和患者使用的药物产生反应。

维生素E的食物

含有维生素E的食物是非常多的，并且食物当中的维生素E都是纯天然的，不是人工合成的，比如大豆、核桃、动物肝脏、玉米等，还有各种绿色蔬菜当中都有维生素E。

维生素E乳

维生素E如是一种有维生素E合成的外用药物，主要作用是调理皮肤干燥或者因为季节性变化因为的皮肤瘙痒。购买维生素E乳的时候尽量选择纯天然维生素E制成的，并且要注意过敏体质患者不建议使用，并且不能用于皮肤破溃处。

维生素E对人体是非常有帮助的，但是不能因为有好处就大量使用，使用的时候一定要注意使用量，不能过多，如果使用过多可能会导致副作用出现。

相关问答

Q：维生素e可以长期吃吗？

孕妇可以吃维生素b6吗

孕妈孕吐厉害，在医生指导下可以适当的补充维生素b6，维生素B6对各种原因的引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐有很好的缓解作用。除此之外，如果孕吐厉害，还可以补充葡萄糖、电解质来调节体内的酸碱失衡，也可以在输液中加入适量的维生素B6来止吐。

吃维生素b6维持孕吐见效时间

服用维生素b6会止孕吐主要是因为维生素b6中含有的特殊物质能够脑内的一种化合物生产，这种化合物是大脑中比较重要的一种抑制性神经递质的东西，所以在平时可以很好的止住呕吐，不过服用维生素b6止孕吐具体的量需要在医生的指导下进行，不能过多服用，以免造成不良后果。针对孕妇的不同情况，见效时间也是不一样的：

1.胃肠功能好的孕妇：对于胃肠道消化功能好、并且呕吐程度并不是很严重的孕妇，维生素b6见效的时间会比较短，可能持续在4个小时左右;

2.胃肠功能差一些的孕妇：如果孕妇的胃肠道蠕动缓慢，或呕吐比较严重，止吐的时间对应的也会延长，可能持续在6个小时左右的时间。

维c什么时候吃效果最好

维生素C是水溶性维生素当中的一种，它也是一种对人体有益的营养元素，人体补充维生素C是很有必要的，如果说缺乏维生素C很可能会出现坏血病，主要表现为皮肤出血、牙龈出血等，同时还可能会导致贫血，腿部也可能会出现问题，有的人会选择食用维生素C片来补充维C，但其实日常中的食物也有一些能够补充维生素，特别是蔬菜和水果中的维生素，含量也是非常高的。

水果蔬菜维生素c十大排行榜

维生素c每天六百毫克最合适，量大于六百毫克，但小于一克也是可以的，长期每天服用一克以上的维生素c，可以引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症，所以说要注意摄入量，每天通过食物补充维c是不会超量的，以下分享一下十大高维c蔬菜一览表：

维生素C的功效与作用是非常多的，比如说维生素C有抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，延缓衰老，减少某些慢性疾病的发生。缺铁性贫血，需要补充铁剂，还要配合维生素C，可以促进铁质的吸收，能改善贫血。

真正的维C之王

谈到维C之王，很多人都会想到猕猴桃或者柠檬，但其实都不是，果蔬中维生素排在第一名的是刺梨，从刺梨的营养成分上来看，每百克刺梨含有2585毫克的维生素C，不管是在水果里面还是在蔬菜里面，它都是维生素C含量相当高的了，按照人们一天正常摄入维生素C含量来看，对于成年人来说，每天每人需要摄入100mg的维生素C，我们每天吃一个左右的刺梨几乎就可以满足人体的需求了。

刺梨可以清肺润肺，对于肺热的咳嗽咳痰、咽干舌燥等症状有改善作用，同时它味道酸甜，可以开胃，对于食积导致的胃部胀满、消化不良等有帮助作用。但是刺梨食用过量容易诱发脾胃功能虚弱的患者出现严重的症状，所以刺梨的禁忌主要在于脾胃虚弱，脾胃有寒的患者最好别吃。