哺乳期可以喝燕麦片不，藏红花祛黄褐斑孕妇能喝吗

孕妇是可以喝燕麦小米粥的，在怀孕期间吃些清淡和易消化的食物对自己的身体和宝宝的成长都是有好处的。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成的，其制作过程也很简单，有些燕麦片只要开水冲泡就能够食用，纯燕麦片中含有丰富的卵白质和脂肪有助于产妇的吸收，再加上温补的小米对孕妇的好处显而易见。孕妇应该食用纯正的燕麦片而不要食用.

孕妇是可以喝燕麦小米粥的，在怀孕期间吃些清淡和易消化的食物对自己的身体和宝宝的成长都是有好处的。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成的，其制作过程也很简单，有些燕麦片只要开水冲泡就能够食用，纯燕麦片中含有丰富的卵白质和脂肪有助于产妇的吸收，再加上温补的小米对孕妇的好处显而易见。孕妇应该食用纯正的燕麦片而不要食用经过加工的燕麦片，加工过的麦片中含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，这些成分有可能让哺乳期的妈妈发生回奶现象，引发乳汁减少的情况从而影响宝宝。

哺乳期喝咖啡了怎么办

哺乳期妈妈的饮食应该多样化，并且要注意均衡、营养丰富，可以多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆、黄花菜等催乳食品，还可以多吃肉类、禽类、鱼类、豆类等蛋白质含量高的食物，以及、西红柿、南瓜、芹菜、草莓、橙子等多种蔬菜和水果，同时还应该保持充足的饮水量。

哺乳期能不能喝咖啡

咖啡是一种常见的饮品，具有提神醒脑、促进代谢、抗氧化等功效，适用人群比较广，并且哺乳期的妈妈们也能饮用。哺乳期的妈妈因为照顾孩子经常会感到身体疲劳，喝上一杯咖啡就能消除疲劳，还可以促进消化，少量喝咖啡可能会对乳汁的分泌有一定的促进作用，好处比多。

需要注意的是，虽然哺乳期喝咖啡的好处比较多，但是不能多喝，如果大量饮用咖啡，不仅会导致妈妈们神经中枢兴奋，还会影响乳汁的分泌，导致母乳质量下降，并且还会影响宝宝的身体健康。

1. 1.对于哺乳期的妈妈来说，咖啡中的咖啡因可能会导致神经过度兴奋，从而造成睡眠质量下降，反而让自己感到犯困，这就会影响到乳汁的正常分泌。如果乳汁分泌不足，势必会对婴儿造成一定的影响，特别对母乳非常依赖的小婴儿；
2. 2.婴儿因为吮吸乳汁，咖啡因就会进入身体内循环，造成婴儿神经系统紊乱。婴幼儿可能会出现中枢神经系统过度兴奋的状况，要么烦躁不安，要么总是不睡觉，要么哭闹等等，从而影响孩子的睡眠。而睡眠不足，身体的发育会受到严重影响；
3. 3.咖啡因在婴幼儿体内代谢速度比较慢，会造成咖啡因在婴幼儿体内一定时间的堆积。除了影响其睡眠、情绪等外，还有可能造成婴幼儿肠绞痛的风险。而消化系统受到影响，就会导致孩子对蛋白质、维生素等营养物质的吸收，从而造成孩子营养不良，从而影响身体的正常发育。

总而言之，哺乳期喝咖啡需要适量，不能多喝。哺乳期妈妈还需要充足的水分，每天应该喝足够的水或其他无糖饮料。同时，应尽量避免食用过多的糖、盐以及咖啡因等对身体有负面影响的食品。

哺乳期喝咖啡几小时后可以喂奶

对于平时有饮用咖啡习惯的人，在哺乳期完全戒断咖啡不现实，对于这样的女性，在哺乳期要尽量避免浓咖啡的饮用，而且喝咖啡后尽量在6个小时后再喂奶，这样可以最大限度的避免咖啡中的咖啡因等刺激性物质进入乳汁。

因为咖啡中含有咖啡因等导致神经兴奋的物质，这种物质通过乳汁代谢可以传递给乳儿，引起宝宝睡眠障碍、亢奋、进食量不足等现象，影响乳儿的生长发育。在哺乳期应该尽量避免浓茶、咖啡等刺激性食物摄入，因为其中的神经兴奋成分，通过乳汁传递给乳儿，影响乳儿健康。

哺乳期妈妈的饮食禁忌

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，所有很多妈妈们都会选择母乳喂养宝宝。但是在母乳喂养期间，需要注意的事项比较多，并且在饮食方面的禁忌也比较多，比如在哺乳期能否吃螃蟹、山橙、柿子、香菜等食物。以下为大家进行了详细整理，可做简单了解。

哺乳期女性在食用某一种食物之前，需要明确食用之后是否会影响自身以及宝宝的健康，如果对健康有害，应避免食用。需要注意的是，在哺乳期保持营养均衡、饮食以清淡为主、避免食用刺激性食物等，都有一定好处。