嘴巴烂了吃维生素b2吗，孕妇嘴巴溃疡怎么办

维生素是日常生活中人体不可缺少的营养元素，维生素b2也是属于其中之一，但有很多人说，维生素b2不能乱吃，吃多了会对身体产生副作用，这是真的吗？为了解答这个疑问，今天整理了一份关于维生素b2过量补充可能会产生三大副作用供大家参考。.

维生素b2的作用

维生素是日常生活中人体不可缺少的营养元素，维生素b2也是属于其中之一，但有很多人说，维生素b2不能乱吃，吃多了会对身体产生副作用，这是真的吗？为了解答这个疑问，今天整理了一份关于维生素b2过量补充可能会产生三大副作用供大家参考。

过量补充维生素b2的副作用

维生素b2是一种水溶性维生素，不仅易于消化吸收，而且易于排泄。出于这个原因，常规剂量的维生素b2一般不会引起其他副作用。但这并不意味着维生素b2可以不受控制地补充身体。正常人如果长期服用维生素b2，可能会有以下三大副作用：

1、扰乱新陈代谢

维生素是人体新陈代谢和维持生理功能最不可缺少的营养物质。但是，如果你吃得太多，可能会扰乱新陈代谢。如果身体不能吸收维生素b2，就会通过尿液排出，尿液会明显变黄。

2、引起皮肤过敏

有些人在服用维生素b2后会出现皮肤瘙痒、麻痹、刺痛和烧灼感。这种情况的患者正在服用过量的维生素b2。这时，要采取的措施是增加高热量食物的摄入，及时排出多余的维生素b2。

3、对肾脏造成损伤

服用过多的维生素b2容易导致尿液变黄，长期服用维生素b2也会对肾脏功能造成损害。虽然维生素b2的毒副作用很小，但当身体服用维生素b2后，出现明显不适时，还是要立即停止进食。

服用b族维生素的六个禁忌

1. 1.不要过量服用：如有维生素b2缺乏症状，需在医生指导下按推荐剂量补充，不要过量;
2. 2.不要空腹服用：维生素b2虽然有助于消化吸收，但属于水溶性维生素，不建议饭前服用，因为饭前服用后，维生素b2容易被消化吸收，通过肾脏功能排出体外，从而在体内失去作用;
3. 3.孕妇要谨慎饮食：如果孕妇维生素b2缺乏，需要在医生的指导下进行补充，但如果不缺乏，就不要随便吃。孕妇是一个特殊的群体，用药更要注意；
4. 4.不和辛辣刺激的食物发物同吃：不要与咖啡、浓茶、辣椒、茴香、葱、姜、蒜、酒精等辛辣刺激性食物混用。猪肉、羊肉、牛肉、螃蟹等发制品一起吃，会影响维生素的吸收。服用期间饮食宜清淡；
5. 5.有消化道疾病的人要谨慎饮食：服用维生素b2时，会对胃肠道造成一定的刺激，可能会加重胃肠道疾病。本身有肠胃病的人应该在饭后或随餐食用；
6. 6.不要和药物同吃：当与阿司匹林一起服用时，它极大地刺激了人的胃粘膜，影响了胃的健康。与鞣制药物同食，可能导致维生素b变质，影响人体正常吸收。和氨茶碱等碱性药物一起服用，会破坏维生素b的药效，大家注意。

其实人体需要的维生素b2含量是很低的，不要客服去服用，容易造成维生素摄入过量，而扰乱新陈代谢，引起皮肤过敏、对肝脏造成损伤等，不利于身体健康。如果缺乏维生素b2平时可以选择多吃橘子、西红柿等富含维生素的蔬菜水果进行补充，既能为身体提供足够的维生素，又能保证营养摄入均衡。对于服用维生素b2最好遵医嘱进行补充，以免适得其反。

维生素b2能随便吃吗

人体维生素b2缺乏是会一系列疾病的，比如说会导致口腔炎、口唇炎、睑缘炎、结膜充血、脂溢性皮炎、阴囊炎等，所以说在发现自身维生素b2缺乏的时候，及时补充维生素b2的意义是很重大的，可以很好的避免一系列疾病的出现。但是维生素b2并不是谁都可以吃的，如果说自身不缺乏的话，就不能随意补充，这样会起到适得其反的作用，会产生副作用。

正常人不能吃维生素b2的原因

如果自身维生素是轻微缺乏或者是不缺乏的正常人，都是比建议补充维生素b2的，因为在平常的饮食的，很多时候都是含有维生素b2元素的，是可以满足人体所需要的，不需要在通过药物进行补充。如果说正常人吃的话，会引起皮肤瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛，要是过量的情况，会导致增加代谢的压力，对机体也是会有一定损伤的。

而且维生素b2并不是虽有补充的，部分状态需要慎用、禁用，如果说没有掌握正确服用的话，会引发一系列不良反应发生。那就来看看生了情况不能随意服用维生素b2。

1. 1. 空腹不能服用：空腹食用可能会影响维生素B2的吸收，维生素B2进入机体可能会被快速代谢出去，降低吸收率；
2. 2. 不能饮酒：不管是服用前还是服用后，都是不建议饮酒的，会增加危险期，影响维生素B2吸收情况；
3. 3. 过敏者慎吃：过敏体质不建议服用，因为服用维生素B2会增加过敏性；
4. 4. 不能与其他药物一起：不能和抗抑郁药物、镇静药物等一起服用，会引起一系列风险；
5. 5. 不可过量服用：若出现维生素B2缺乏，需要在医生指导下按推荐剂量补充服用，不可过量服用；
6. 6. 孕妇慎吃：如果孕妇维生素b2缺乏的话，需要在医生的指导下进行补充。但是如果不缺乏，千万不要随便乱吃。孕妇本身就是一种特殊的群体，在药物使用上面需要更加注意。

孕妇吃维生素b2禁忌

如果说孕妈妈在产检的时候发现自身的维生素b2缺乏的话，是需要在医生的知道下进行补充的，这样才比较安全。如果说自己随意补充，剂量不够或者是过多，对孕妈妈本身和胎儿都是不健康的。

这样就可以很好的避免影响到宝宝的神经系统发育，减少畸形等情况的发生。如果说孕妈妈肠胃不好的话，加上维生素b2缺乏少，可以通过平时的饮食中去补充。多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜、橙子、鱼等食物，这都可以补充维生素B2，也不会增加肠胃负担。

孕妇维生素b2缺乏一定要补充，不要担心一些不良反应的发生只要在医生的指导下补充即可。如果不补充的话，当孕妇缺乏维生素b2时有可能会影响胎儿的正常发育，影响胎儿的神经系统发育等，如果长期缺乏维生素b2的话，还有可能会造成胎儿未成熟和死胎的可能性。

孕期不管是药物的补充、饮食，还是行为上面都是需要多加注意的，只有掌握了正确的孕期注意事项，这样才可以更好的确保母婴健康，孕妈妈们一定要引起重视。

孕期行为建议

不管是在孕初期还是孕中、晚期，孕妈妈都需要多加注意的，不能做什么、不能吃什么都需要放在心上。这里也为了各位孕妈妈可以全面的了解，今天就给大家总结了孕期建议，大家可以进行参考。只要点击下面想要了解的方面，即可获取到相关信息。

1. 1. 六种人不宜吃猴头菇
2. 2. 六种人不宜做核酸检测
3. 3. 六种人不宜吃叶酸
4. 4. 孕妇千万别做基因检测
5. 5. 孕妇千万不能吃羊肉
6. 6. 孕妇千万不能吃牛肉
7. 7. 孕妇千万不能吃的九种食物
8. 8. 孕期龙利鱼千万不要吃
9. 9. 正常人千万不要吃维生素b2

在怀孕期间不管是什么方面都是需要多加注意的，只有掌握正确的饮食和生活中的注意事项，就可以确保母婴健康。如果自身过于大意，可能会造成一些不良后果。