孕妇能吃银耳跟海带菜吗，“短命茶”竟能抗衰老

准备食材：干海带结300g，玉米2个，排骨500g，油、盐、料酒、鸡精、生姜、葱适量海带结营养丰富，食用方便且价格实惠，夏季用海带结炖汤喝，不仅能促进钙的吸收，还能利尿消肿，深受很多人的喜爱，下面分享几种比较简单的做法：.

那孕妇能吃青菜鸡蛋面吗？刚怀孕两个月，家里人比较紧张，对我的饮食也控制的比较好，但是最近我想吃海带汤，但是婆婆不让吃，说是会影响宝宝的发育，但是我上网了解到吃海带可以促进宝宝的生长发育，我跟她说她也不听。我想了解一下怀孕前三个月孕妇能吃海带吗？

海带结孕妇可以吃吗

功效与作用

海带结，又名昆布、江白菜，是一种营养价值较高的食材，含有丰富的蛋白质、钙、碘等，具有消肿利水的作用，海带结中矿物质含量丰富，有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血的功效，适量吃一些海带结能预防甲状腺肿大。

海带结具有消肿利水的作用

主要用于降血脂、降血压等，亦可用于减少动脉硬化、化痰降糖。海带结含有粗蛋白、碳水化合物、维生素及钙、铁等微量元素，对缺碘引起的甲状腺肿大有良好的预防作用，海带结性寒，味咸，还有排毒、增强代谢的作用。

1. 1.食用海带结防治甲状腺肿，含有丰富的碘和碘化物，预防缺碘引起的甲状腺肿大；
2. 2.降压降脂，海带结含有钙和钾元素，能够降低人体对钾和胆固醇的吸收，降低血压；
3. 3.防止心脑血管疾病，海带结能够预防心脑血管疾病，减少动脉硬化；
4. 4.利尿消肿，表面白霜似的白沫叫做甘露醇，具有降压、利尿和消肿的作用。

海带结，营养价值较高，平时吃对身体健康是有一定好处，具有促进钙的吸收、提高免疫力的作用。除此之外，海带结中含有的碘元素，能预防缺碘引起的甲状腺肿大，对心血管系统疾病均有预防作用。

食用方法

海带结营养丰富，食用方便且价格实惠，夏季用海带结炖汤喝，不仅能促进钙的吸收，还能利尿消肿，深受很多人的喜爱，下面分享几种比较简单的做法：

搭配

凉拌海带结

准备食材：海带结400g，香葱2根、小米辣3个、大蒜3瓣

凉拌海带结的做法

1. 1.海带结清洗干净，然后大蒜、辣椒、香葱清洗干净，然后切碎；
2. 2.锅中倒入适量清水，煮沸后倒入海带结，继续煮3分钟左右，捞出；
3. 3.将蒜末、辣椒碎、香葱碎倒入海带结中，再多次淋入热油；
4. 4.继续调入1勺生抽、半勺老抽、1勺醋、半勺糖、1勺蚝油，搅拌均匀装盘即可。

海带结玉米排骨汤

准备食材：干海带结300g，玉米2个，排骨500g，油、盐、料酒、鸡精、生姜、葱适量

海带结玉米排骨汤的做法

1. 1.干海带结浸泡二十四小时，泡发后洗干净；
2. 2.排骨洗干净，将排骨放入冷水锅中，加入料酒，煮开，撇去浮沫；
3. 3.然后将排骨放入电压力锅内胆，放入海带结；
4. 4.玉米剥去外衣洗干净，将玉米切成段，玉米段也放入电压力锅中；
5. 5.放入生姜片和葱结，加入料酒，加入适量的水，炖40分钟，加入盐、葱花、鸡精调味装盘即可。

吃海带结的好处能让头发黑又亮，其实最护发的是海带结，营养专家认为，经常食用海带结不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

禁忌

甲亢病人要慎吃海带结，海带结富含丰富的碘元素会导致甲状腺功能亢进，继而加重病情，这样是容易对我们的健康造成影响的，平时需要多加注意，海带虽好，但是也不能乱吃，同时选择高品质的海带才更利于身体的健康。