大豆异黄酮正确服用方法，中年男性吃异黄酮有好处吗？

纯天然提取的大豆异黄酮，对女性更年期也没有太大的副作用，此外大豆异黄酮搭配其他食物作用更佳，如与蜂花粉、黄精、葡萄籽等协同使用，可以起到更大的效果。一般大豆异黄酮产品在3~4个月之后会感觉到明显的效果，但是也有一些大豆异黄酮产品吃了几天就会感觉到很显着的疗效，还有一些服用好几个月都看不到任何效果。.

不仅需要按照大豆异黄酮的服用方法正确服用，一般来说，虽然市面上的大豆异黄酮品牌众多，但是多为片剂和胶囊两种型剂，因此大豆异黄酮服用方法也有两种，其中片剂大豆异黄酮的用法比较简单，大家每天只需服用一次，一次服用两片即可，而大豆异黄酮胶囊每天也只需服用一次，一次服用50mg即可。

大豆异黄酮又被称为“天然植物雌激素”，具有养生、保健以及治疗疾病的作用，不过大豆异黄酮的功效虽好，但也不能盲目服用，这样很容易出现大豆异黄酮的副作用，只有正确的服用大豆异黄酮才能发挥出该药物的最佳功效。

大豆异黄酮如何服用

大豆异黄酮不是要药品

选择大豆异黄酮方法

如今市场上的大豆异黄酮种类简直是不甚其多，各种功效预作用天花乱坠，以及各种大豆异黄酮品牌排行等等，让人看花了眼，如何挑选大豆异黄酮成了让许多朋友们头疼的问题，但只要拿准以下5点，选择还是非常简单的。

1、选择品牌

不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证；也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高，产品质量也不一定有保证，因为出现质量问题，没有办法索赔。

2、选择生产经营多年的产品

生产经营时间长，证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择，只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品，产品质量靠不住。

大豆异黄酮有效成分不足则效果不好

3、选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量

很多企业，在标签上不明确标明大豆异黄酮成分含量，是因为含量低。且大豆异黄酮有效成分要每天服用50-100mg才有效果，有的产品是用豆粉做的，有效成分不足，效果不好。

4、选择有防伪标识的产品

由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货。因此建议不要选择小保健品企业，或者贴牌的产品。尽量通过正规大豆异黄酮售卖渠道进行购买

5、选择纯天然提取

纯天然提取的大豆异黄酮，对女性更年期也没有太大的副作用，此外大豆异黄酮搭配其他食物作用更佳，如与蜂花粉、黄精、葡萄籽等协同使用，可以起到更大的效果。

大豆异黄酮胶囊好还是片剂好

因为大豆异黄酮原料是粉状的，水溶性和脂溶性都不好，因此大多是以片剂和胶囊的形式出现。且软胶囊是用于保护易氧化、易发生变质药品或者保健品的，大豆异黄酮的稳定性很好，不容易氧化和变质，所以没有必要采取软胶囊包装。

服用大豆异黄酮的利弊

市面上除了有片剂还有胶囊大豆异黄酮

大豆异黄酮的用法用量

一般来说，虽然市面上的大豆异黄酮品牌众多，但是多为片剂和胶囊两种型剂，因此大豆异黄酮服用方法也有两种，其中片剂大豆异黄酮的用法比较简单，大家每天只需服用一次，一次服用两片即可，而大豆异黄酮胶囊每天也只需服用一次，一次服用50mg即可。

50岁以上女性需要大剂量服用大豆异黄酮

但根据对女性卵巢功能衰退的认识，不同年龄段的人群服用大豆异黄酮的剂量也有差异，大豆异黄酮适合年龄段在35岁以上，35岁左右的女性便可以开始小剂量的服用大豆异黄酮，50岁以上就需要大剂量服用，而且有更年期症状的女性剂量会更大，具体如下。

1. 1. 35-40岁有更年期症状的女性：每天50mg，服用至更年期症状消失后的2-3个月；
2. 2. 40岁以上无更年期症状的女性：每天50mg，断断续续服用；
3. 3. 40-50岁有更年期症状的女性：每天100mg，更年期症状后，减量到每天50mg，再服用2-3个月；
4. 4. 50岁以上无更年期症状的女性：每天50-100mg，连续服用；
5. 5. 50岁以上有更年期症状的女性：每天100mg，更年期症状后，减量到每天100mg，再服用2-3个月。

无论大家是将大豆异黄酮用于保健还是治疗疾病，最好先了解大豆异黄酮服用禁忌，并咨询相关医生，在医生的建议和指导下确定该药物正确的服用方法，避免盲目服用，导致大豆异黄酮副作用的产生，影响药效和患者身体健康。

服用大豆异黄酮见效时间

一般大豆异黄酮产品在3~4个月之后会感觉到明显的效果，但是也有一些大豆异黄酮产品吃了几天就会感觉到很显着的疗效，还有一些服用好几个月都看不到任何效果。

大豆异黄酮在服用3~4个月后会产生效果

造成这些效果差异的原因主要在于产品本身的配方，有的产品会含有化学成分，所以见效非常快；有的产品生产工艺不足，所以好几个月基本看不到效果。同时也与人自身体质相关，不同人对药物的反应作用不一样。

而正常的大豆异黄酮产品是纯天然的，配方科学，临床试验已经得到充分的验证，食用20-45天后就会看到一些细微的变化，服用2~3个月会有明显的效果，这些都是非常正常的，所以在选购时一定要当心。

早上还是晚上吃大豆异黄酮最好

早晚饭后半小时服用大豆异黄酮是最好的，不刺激肠胃，综合吸收也好。并且大豆异黄酮对卵巢早衰作用还是相对比较明显的，一般建议先吃一个月，然后停一个月再吃。