女人绝经后要补充什么抗衰老，让你越吃越年轻

绝经是女性必经的阶段，在绝经前，这有助于大家更好地度过这段转换期。让你可以更加正确的认识绝经。吸烟是绝经过早的重要因素，被动吸烟也会导致绝经提前；从不锻炼的女性绝经较早。适用于已经切除子宫的人，如戊酸雌二醇、结合雌激素、17-β雌二醇，松奇贴，雌二醇凝胶，雌三醇乳膏，普罗雌烯乳膏。.

绝经后要补充什么营养

烦躁、易激动、失眠，焦虑、潮热

绝经的治疗

单用雌激素

适用于已经切除子宫的人，如戊酸雌二醇、结合雌激素、17-β雌二醇，松奇贴，雌二醇凝胶，雌三醇乳膏，普罗雌烯乳膏。

单用孕激素

周期撤退，比如绝经过渡期，调整由于卵巢分泌功能紊乱引起的异常出血，如微粒化黄体酮，醋酸甲羟孕酮，醋酸甲地孕酮，地屈孕酮。

合用雌孕激素

序贯用药或者是连续联合用药，如克龄蒙、芬吗？通、安今益。

合用雌孕雄激素

比如替勃龙。

此外目前临床上使用最多、疗效较为明确、也较为安全的非激素类植物药是黑升麻，但这种植物类药物无法代替激素的作用。若是在正常的年龄绝经，则不需要治疗，平时注意饮食，多运动，保持身心愉悦即可，若绝经过早则可根据自身情况进行适当的治疗。

推迟绝经的方法

注意营养均衡

生活水平对延缓绝经有一定的作用，据调查显示，生活水平的提高可有效推迟绝经年龄，女性在日常生活中可多吃水果蔬菜，养成每天喝一杯牛奶的习惯，另外食用健康营养的肉类来增加身体的营养，以防营养不良，以此达到推迟绝经的目的。

保持良好的心态

一些女性害怕绝经，因为绝经代表着衰老，所以整日里郁郁寡欢，身体就会接收到这种消极的信号，反而更易发生绝经过早的情况。女人应保持良好的心态，学会自我调节，良好的心态是保持年轻，延缓衰老的重要条件，同时对推迟绝经也有好处。

体育锻炼

生命在于运动，身体健康，体质良好的女性绝经年龄往往也比较迟，因为运动可以加强血液循环，使人有精气神。想要拥有健康的身体，就要根据自己的兴趣爱好和身体条件去进行体育锻炼，比如说散步、打球、跳舞等运动，增强免疫力。

绝经后激素治疗，利弊并存，其他疾病风险的统计学数字确实存在，但对于个体的健康益处也是效果显著，既不可因噎废食，也不可盲目推崇，明确治疗的适应症和禁忌症，选择个体化的治疗方案，定期随诊、评估和调整用药方案。

绝经是女性必经的阶段，在绝经前，这有助于大家更好地度过这段转换期。让你可以更加正确的认识绝经。

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3、绝经期最佳治疗方法

4、绝经太早的原因分析

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8、女人绝经年龄对照表

9、绝经后怀孕几率多少

10、绝经后注意事项和调理

女人绝经了还有需要吗

女性到了一定的年龄就会进入不同的生理阶段，比如青春期、成熟期、绝经期，前两个都是被期待的，而绝经期却被排斥，但是又无法逃避。经常有人问女人什么时候绝经，其实每个人绝经的年龄不尽相同，据大数据显示，中国女性平均绝经年龄为49岁左右，正常绝经年龄为45-55岁。

女人什么时候绝经不一定

女人什么时候绝经不重要，因为每个人身体条件不同，从而绝经年龄也不一定，重要的是是否在正常绝经年龄绝经的，若在40岁之前绝经，可能是卵巢早衰，40-45岁之间绝经是绝经过早。在正常的年龄绝经则不必过于担心，保持愉悦的心情面对它就可，卵巢早衰和绝经过早可去医院治疗，从而延缓绝经。

绝经过早一般有以下几点原因

初潮过早

月经初潮越早，绝经便会越早，因为女性在胎儿期卵巢内约有40万个始基卵泡，每次月经都会有一部分卵泡发育并排卵，月经初潮越早则卵泡用完越早，导致绝经也早。

营养不良

营养补充和绝经年龄密切相关，研究发现长期营养不良，身材矮小，体重轻的妇女平均绝经年龄为43.6岁，而营养良好，身体相对较高、较重的女性平均绝经年龄为47.3岁。

抽烟

吸烟是绝经过早的重要因素，被动吸烟也会导致绝经提前；从不锻炼的女性绝经较早。