维生素b族最佳服用时间，备孕路上这些知识准爸妈不能不知

服用维生素B时，也要注意剂量和时间。一般来说，不能长期过量服用。如果过量服用，还会导致一些副作用和头晕。建议在医生指导下合理使用。维生素B族服用后可能会有一些副作用。有的人服用后皮肤过敏，会觉得痒，起疹子。如果他们过敏，他们应该立即停止服药。为了避免过敏反应，对维生素B族过敏的人自然不能服用这种药。.

维生素b族服用禁忌，现在很多人都重视养生，平时也会补充身体内的维生素，而维生素b族就是其中之一。维生素b族的作用主要有促进消化系统的吸收、维持新陈代谢、改善睡眠质量等，但是今天要告诉大家的就是维生素b族服用有六忌，如无必要千万别乱补！

虽然维生素b族可以帮助增强食欲和增进消化，但是因为维生素b族通常都是水溶性维生素，也属于酸性维生素，如果空腹服用后可能会刺激肠道黏膜，出现反胃、恶心等不良反应。因此建议在饭后30分钟后再服用，此时既不会刺激肠胃，而且效果也更佳。

b族维生素片什么时候吃最佳

维生素是人体每天必不可少的营养物质，对健康起着至关重要的作用。维生素的种类很多，不同种类的维生素发挥着不同的作用，其中B族维生素是非常重要的一种。但很多人会忽略服用B族维生素的禁忌，以为维生素可以随便服用，但这样往往会导致很多人做无用功，甚至会威胁人的健康安全。

维生素b族服用有六项禁忌

1、不能与某些药物同时使用

如果你正在服用除维生素B以外的其他药物，就要特别注意了。维生素B1不能和部分碱性药物一起服用，否则会影响其效果，同时维生素B2不能和胃复安片一起使用。

2、避免与高膳食纤维的食物一起使用

膳食纤维高的食物有很多，如竹笋、红辣椒、桑葚、樱桃、玉米、荞麦、大豆、四季豆、红薯、土豆等。吃维生素B的时候，不建议和高膳食纤维的食物一起吃，以免不利于我们对维生素B的吸收..

3、服用期间不要喝酒或喝咖啡

每个人在服用维生素B时都不应饮酒或含咖啡因的饮料，以免成分相互反应，从而降低维生素B的效果，在服用许多药物期间也不应与含酒精的咖啡一起食用。

4、过敏的人不能服用

维生素B族服用后可能会有一些副作用。有的人服用后皮肤过敏，会觉得痒，起疹子。如果他们过敏，他们应该立即停止服药。为了避免过敏反应，对维生素B族过敏的人自然不能服用这种药。

5、肾功能不全患者慎用

急性肝肾功能不全或者肝肾衰竭的人千万不要服用维生素B，这样会增加我们肝肾的负担，造成非常严重的后果。毕竟维生素B的代谢也是经过肾脏的，不适合肠胃疾病患者。

6、不能长期大量服用

服用维生素B时，也要注意剂量和时间。一般来说，不能长期过量服用。如果过量服用，还会导致一些副作用和头晕。建议在医生指导下合理使用。

维生素B有许多功能。需要经常熬夜，工作学习繁重的人，要适当服用一些。胃肠功能紊乱、经常口腔溃疡的人，也需要补充充足的B族维生素。没有B族维生素，会容易导致人体出现各种不良症状，所以说必要情况下需要及时补充，但并不是每个人都适合补充B族维生素，具体还需要根据检查结果来确认。