早上吃d3晚上吃钙可以吗，会有不良反应吗？

维生素d3不管是早上吃还是晚上吃都是可以的？孩子一周岁了，本来一切正常，前几天有一次半夜咳嗽了几下然后就干呕了吐出来了，一晚上吐了三次吧，随后拉肚子拉了两天，吃了斯密达配合益生菌已经好了，孩子从出生开始每天早上服用一粒，400单位的维生素D3至今，家里的老人呢怀疑是不是长期服用维生素D3会导致孩子慢.

维生素d3不管是早上吃还是晚上吃都是可以的？孩子一周岁了，本来一切正常，前几天有一次半夜咳嗽了几下然后就干呕了吐出来了，一晚上吐了三次吧，随后拉肚子拉了两天，吃了斯密达配合益生菌已经好了，孩子从出生开始每天早上服用一粒，400单位的维生素D3至今，家里的老人呢怀疑是不是长期服用维生素D3会导致孩子慢性中毒引起的呕吐腹泻，所以想问一下维生素d3可以长期吃吗？

孕期钙早上吃还是晚上

澳洲钙片swisse在服用的的时候一般是直接用温水吞服或是直接咀嚼都是可以的，是一款比较容易被人体吸收的钙片，在孕期的时候服用能够保证孕妇自身以及胎儿的骨骼发育，因为澳洲钙片swisse是一款进口的保健品，所以还有很多人不知道怎么服用澳洲钙片swisse，其实正确的服用方法也分很多种，不同的规格服用方法不同，具体如下所示：

1. 1.澳洲钙片swisse+维生素D/柠檬酸钙：含量为150粒1瓶，其中每粒含钙333.33mg、维生素D3333IU，每天服用2-3粒，在饭前饭后服用，每瓶可服用50-75天；
2. 2.澳洲钙片swisse+维生素D3：含量为90片1瓶，每粒含钙333.33mg、维生素D3333IU、黑胡椒提取物29.75mg，每日服用2-3粒，随餐服用，每瓶可服用30-45天；
3. 3.澳洲钙片swisse+补镁+维生素D3：含量为120片1瓶，每粒含钙250mg、镁37.5mg、维生素D3250IU，每天服用2次，每次2粒随餐服用，每瓶可吃30天。

其实服用澳洲钙片swisse是非常简单的，且保健品的药物对人体基本没有什么副作用，主要是起到保健的作用，所以是可以放心服用的，但是如果是孕妇服用建议还是在医生的指导下进行服用，这样才能让钙吸收更好，并且更加安全。

d3早上吃还是晚上吃效果最好

妇女和儿童均可使用dha

吃dha效果最佳的时间

如果是在怀孕期间DHA是可以在怀孕20周以后补充的，另外在孩子出生的6个月内也是需要服用，因为这个阶段是胎儿的大脑中枢神经分裂，还有成熟的尽快时间，所以在这个时候补充DHA效果也会更佳。

DHA可以在怀孕20周以后补充

DHA里面主要是富含了不饱和脂肪酸，同时也称为脑黄金，是可以促进神经细胞生长，同时也有利于胎儿的智力发育，同时对于大脑还有视网膜的发育也是比较好的，所以在怀孕期间或者是胎儿出生之后，都是可以适当的补充DHA。

dha早上吃还是晚上吃

若是需要补充dha，在早上吃的效果比在晚上吃的效果要好。这是因为早上的新陈代谢是最繁盛的，而且此时的消化和吸收功能是最好的，此时补充dha能够最大程度的吸收dha里面的营养元素。

早上吃dha比晚上更易吸收

而晚上的新陈代谢比较慢，胃肠蠕动也比较慢，所以对里面的营养物质吸收比较慢。同时需要注意的是，使用时最好按照正确的dha服用方法进行操作。

同时还要注意用量，不同人可能需要的摄入量不同，如每天孕妇dha补充量和儿童需要的量是有差异的，最好根据医生知道进行相关使用，避免dha副作用的发生，影响身体健康。

饭前还是饭后吃dha

饭后半小时左右补充dha比较好，另外建议选择吸收效果更好的DHA进行补充，对肠胃几乎不产生不良反应，吸收效果更好，并且采用的是微囊包埋技术，能够让营养素保持活性。

为避免刺激肠胃建议在饭后吃dha

如果是孕期的话，可以同时增加服用叶酸，以满足胎儿发育对营养的需求。虽然dha味道可能不是很好，部分人不太能接受，但其对促进胎儿脑发育效果是比较好的，建议孕妇可根据自身实际情况进行摄入。

但DHA的摄入量并非越多越好，摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

早上吃核桃好还是晚上吃核桃好

每100g含有蛋白质14.3g

为什么女人千万不要吃核桃

核桃因含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分而有着“长寿果”的美誉，很多需要4岁左右的儿童和备孕期或孕期女性都会吃核桃来健脑、补充身体营养，然而网上却有很多关于“女人千万不要吃核桃”的信息，其主要原因在于以下一些方面：

影响消化功能

一些人不建议部分女性吃核桃其实是不建议一次性吃太多，因为过量食用核桃会导致胃肠道功能不良，还可能造成消化功能紊乱，从而出现肠道菌群失调。

容易加重阴虚

并不是建议所有女性都不要吃核桃，而是女性出现口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤肿痛等情况的时候，那么最好不要吃核桃，否则有可能会加重阴虚火旺的症状。

虽然一些女性吃了大量核桃之后会有以上的一些副作用，但是并不是代表女人吃核桃就只是有坏处，其实女性吃核桃也有很多的好处，比如补脑、美容、防止神经衰弱、消炎杀菌，同时对于心脏也有帮助。

三种人千万不能吃核桃

核桃富含铜、镁、钾、维生素B6等营养成分，是难得的一种高脂肪性物质的补养品，特别是一些女性吃了核桃之后对卵巢有好处，但是核桃也并不是所有人都能够吃的，下面是不能吃核桃的三种人，可以了解一下。

1.过敏者

核桃含有非常多的植物蛋白，皮肤过敏的人吃核桃后，不仅引起过敏反应，还可能会加重或者无法缓解皮肤过敏状态，女性吃了核桃过敏后会影响容貌，日常化妆也是允许的。

2.腹泻者

桃有补肾、温肺、润肠、通便等功效，而正处于大便溏泄情况的人吃了核桃，不仅无法缓解，还会加重腹泻的症状，一些肠胃功能比较差的女性，还会导致一些肠胃方面的疾病，影响人体健康。

3.三高者

核桃里面含有丰富的脂肪，有三高的人食用核桃之后会升高血糖、血脂和血压，严重还会加重糖尿病、高血脂和高血压的病情，很容易影响人体健康。

无论是女性还是男性只要有以上的三种症状都不建议吃核桃，否则不仅无法补充身体所需的营养，还很有可能会加重病情，增加身体负担。网上还有人说患有心血管疾病的可以多吃核桃，适量的食用是可以的，不过过量还是会加重人体的负担。

食用核桃的五个禁忌有哪些

核桃是高油脂食物，所以说想要补充营养，最好是在早上食用，这样能够避免晚上食用过多，不容易消化，对于人体健康是有利的，并且人体每周摄入70g坚果就已经足够了，不要过量食用。

并不是所有的人都可以吃核桃，不过除了核桃禁忌人群以外的其他人群，也是可以每天适量吃的，只不过在吃核桃的时候要注意以下一些食用禁忌，才能够保证身体健康：

1. 1.忌过量食用：通常每天吃10-20克的核桃是最合适的，也就是每天2-3个核桃，才能够保证体内脂肪摄入不会超标；
2. 2.忌剥皮食用：核桃仁外面的一层褐色薄皮含有大量营养成分，如果剥皮食用会降低核桃的营养和健康价值，因此建议最好是连皮吃掉；
3. 3.忌长期食用：核桃含有高热量，长期性摄入会导致不已消化，还会出现肥胖的情况，增加血液中的胆固醇含量；
4. 4.忌搭配脂肪酸食物：吃猪肥肉、猪油等食物时不要吃核桃，否则会降低核桃中不饱和脂肪酸的吸收率，从而降低营养价值；
5. 5.忌搭配鞣酸食物：吃柿子、山楂、竹笋、香椿等食物时忌吃核桃，因为不仅会降低食物的营养和健康价值，还会引起消化不良，增加肠胃负担。

食用时还要注意不能将核桃搭配白酒一起吃，否则会加剧身体出现热性反应，另外需要注意每天吃核桃的最佳时间，通常早餐或午餐后2小时吃核桃，这样不仅能有效补充体力，还可以使大脑更加有精力，有助于长寿养生。

生活食补误区

除了不建议女性吃核桃以外，在日常生活中还有很多食补都是错误的，长期吃或大量吃都可能对身体造成一定的危害，尤其是怀孕期间的女性更应该注意，下面整理了详细的生活食补误区，大家可以了解一下：

1. 1.

   千万别吃大豆异黄酮了

2. 2.

   女人千万不要长期吃南瓜子

3. 3.

   为什么不建议多吃圣女果

4. 4.

   怀孕千万不能吃羊肉

人们经常说民以食为天，但在一些特殊情况下某些食物常吃反而有害，比如女性在月经期间、怀孕期间、哺乳期间就需要忌口某些食物，科学饮食，是健康的基础，以上分享的食补误区也并非适用于所有人，若患有某种疾病可咨询专业医师意见。