亚麻籽油为什么不能给孩子吃，三类人群千万不要乱食用

亚麻籽具有养心安神的功效，能有效减少压力带来的有害生化物质对健康的不良影响，同时还能稳定情绪。亚麻籽具有活血化瘀、促进血液循环、减少血管壁沉积、有效降低血清胆固醇含量、有效预防动脉硬化、心脑血管疾病的作用。.

为什么一周岁的宝宝还要慎吃亚麻籽油啊，我家宝宝今年刚满一岁，最近想给孩子补点营养，现在市面上各种针对宝宝的食品、营养品是越来越多了，属实是让我挑花了眼，这不前两天我就在网上看见说孩子吃了亚麻籽油对大脑发育有帮助，于是我就网购了一瓶，今天刚收到我老公就说给宝宝吃亚麻籽油还是要慎吃，我就不明白了，为什么一周岁的宝宝还要慎吃亚麻籽油啊？

为什么专家不建议吃亚麻籽油

亚麻籽是棉制品中的成分，所以很少有人吃。其实亚麻籽是可以吃的，特别是对于一些高血压和胆固醇的朋友来说是有许多好处的。但亚麻籽虽好并不适合所有的人食用，有三类人是不适合吃亚麻籽的。下面快孕网就来带大家了解下。

三类人不适合吃亚麻籽

1、吃避孕药的女性

因为避孕药本身就含有丰富的雌激素，而亚麻籽里都含有丰富的雌激素，这样会导致雌激素增多，对身体带来很大的负担。

2、乳腺癌的患者

乳腺癌的患者是不建议服用亚麻籽，因为亚麻籽中含有丰富的植物雌性激素，经常服用能够增加乳房组织的雌激素，所以患有乳腺癌的患者不建议吃亚麻籽。

3、肠胃疾病的人群

生活中如果患有肠梗阻或是肠道发炎的患者是不能够吃亚麻籽的。因为亚麻籽它属于纤维食物对我们的肠胃是有影响的，患者吃了之后一般会加重病情的。如果有肠胃疾病的患者是不建议吃亚麻籽的。

亚麻籽的功效有哪些

小结

亚麻籽是一种坚果，会榨成油使用。对人的健康有很大的帮助，但是有些人不能吃亚麻籽油，主要表现在以下几个方面。乳腺癌患者被确诊为乳腺癌疾病后，建议不要食用亚麻籽油，因为它含有雌激素成分。选择吃这种食物，往往会导致乳腺疾病加重。

1、养心安神

亚麻籽具有养心安神的功效，能有效减少压力带来的有害生化物质对健康的不良影响，同时还能稳定情绪。

2、活血化瘀

亚麻籽具有活血化瘀、促进血液循环、减少血管壁沉积、有效降低血清胆固醇含量、有效预防动脉硬化、心脑血管疾病的作用。

3、缓解压力

亚麻籽可以缓解人体很多压力。随着生活节奏的加快，越来越多的人承受着生活和工作的压力，所以经常吃亚麻籽可以让人心情特别愉悦。

4、降低胆固醇

亚麻籽可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低血压和血脂。可用于防治高脂血症、高血压、动脉硬化、冠心病、血栓形成等心脑血管疾病。

核桃油和亚麻籽油怎么给宝宝吃

宝宝吃含不饱和脂肪，并且含Ω-3亚麻酸和Ω-6亚油酸高的油比较好，比如紫苏籽油、亚麻籽油、核桃油等。Ω-3脂肪酸具有合成二十二碳烯酸作用，二十二碳烯酸能促进宝宝大脑神经和视觉系统发育。而胆固醇必须和Ω-6脂肪酸结合，才能完成代谢。

宝宝吃什么油对身体好

婴幼儿6个月大时就可以吃油。可以补充人体内的脂肪，促进人体内的新陈代谢，要加强营养，多吃高蛋白的食品，提高人体的体质，促进人体的生长发育。检查有没有出现微量元素缺乏，如果有缺锌的话，就会容易产生偏食，而在油的种类上选择也是有技巧的。

1. 1.紫苏籽油中含有大量的α-亚麻酸能合成二十二碳烯酸，二十二碳烯酸能促进宝宝大脑神经和视觉系统的发育。
2. 2.亚麻籽油中含有的氨基酸量高，能为宝宝的发育提供丰富营养。而且还有α-亚麻酸的量也比较高，所以适合宝宝食用。
3. 3.核桃油营养丰富，含有维生素A、D，还含有亚油酸和亚麻酸，也比较适合宝宝食用。建议家长根据宝宝生长阶段和营养需求，在儿科医生及营养科医生的指导下科学喂养。

11个月宝宝一天可以吃多少油

通常建议11个月宝宝一天可以吃油量为0-10克。由于11个月的宝宝消化吸收系统尚未完善，如果吃太多油可能导致腹泻、腹痛等消化不良症状，宝宝吃太多油也可能影响宝宝的血管系统，导致高胆固醇。11个月宝宝适量的吃油，对大脑、视力以及提高免疫力等都是有帮助的。

需要注意推荐的食用量不是要求宝宝马上能达到，通常建议要在吃辅食的过程中逐渐增加。另外宝宝吃太多的油，会影响宝宝的消化，导致宝宝的消化系统出现问题。