朗迪钙片孕妇一次能吃2片吗，附我国十大钙片排名

1、高钙血症：过量以及长时间服用钙片可能会引发孕妇出现高钙血症，会表现出高血钙、碱中毒以及肾功能不全；2、便秘：由于钙片中富含大量的维生素D，如果孕妇在服用钙片后没有多喝水，可能会导致肠道内的水分较少，进而会出现便秘的情况发生；.

孕妇一天吃2片钙片多吗

孕期补钙方法：

1.补钙的最佳时间是在睡觉前，或者两餐之间。吃饭的时候，如果进食富含纤维素的食物，能抑制钙的吸收。牛奶中的钙含量也是不少的。建议吃钙片的时间跟喝牛奶的时间分开，不要一起；

2.体重管理，早孕期碳水化合物摄入为150克/天。孕中期及孕晚期每天主食控制在200~250克（生米或面重量）。孕期注意体重增长，早孕期长体重不超过2kg，孕前不超重的人孕期体重增长不超过25斤；

3.健康孕妇孕期每天进行不少于30分钟中等强度的身体运动。胚胎稳定、没有出血的情况下，吃完正餐，休息30分钟开始运动，快走、固定自行车、孕妇操、单纯上下肢运动都可以，每餐后持续30分钟，微汗没有明显的疲惫感即可。

胎儿缺钙的话，将来还可能会患有颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。因此孕妇们一定要做好补钙的工作。

为什么医生不建议孕妇吃钙片

钙元素是维持人体骨骼和牙齿发育的关键，特别是在女性怀孕后，需要摄入大量的钙元素才能够确保胎儿正常的生长发育，但是很多医生都不建议孕妇吃钙片，其主要有三大原因，一是孕妇本身钙元素充足，不需要额外补充，否则会增加身体负担；二是市面上的补钙产品众多，医生不建议，是怕孕妇购买到伪劣产品，对身体健康造成危害；三是可以通过日常生活中的饮食来补充钙元素，例如牛奶、鸡蛋等，其营养更丰富，比钙片好。

医生为何不建议孕妇吃钙片

因为胎儿的骨骼和牙齿的发育都离不开钙元素，所以在女性怀孕之后是需要补充大量的钙元素的，这样才能够保证胎儿的正常生长发育。但是医生并不建议孕妇吃钙片，对此很多孕妇都表示非常不理解，

• 如果孕妇体内的钙元素充足的话，那么一般医生也是不建议孕妇吃钙片的，因为过量补充对于胎儿和孕妇自身都是没有好处的，严重的甚至还会对母婴的健康造成威胁，所以如果孕妇不缺钙的话，就不需要额外服用钙片；
• 市场上钙片的种类有非常多，并不是每一种钙片，都适合孕妇进行补钙的。有时候可能因为选择错钙片或者是所选的钙片质量差，导致胎儿出现发育异常的情况，所以医生不建议孕妇吃钙片；
• 因为在日常生活中，除了钙片之外，有很多食物也是可以进行补钙的。例如可以多吃一些奶制品、鸡蛋、贝壳类等食物，都可以起到很好的补钙作用，通过这些食物补充孕期所需要的钙元素就足够了，所以有医生不建议孕妇吃钙片。

孕妈妈们一定要清楚。另外孕妇在怀孕期间一定要定期到医院进行产检，进一步了解胎儿的情况，如果医生不建议吃钙片的话，也一定要谨遵医嘱，以免影响身体健康。

孕妇吃钙片有什么坏处

怀孕之后，女性身体对钙物质的需求量会比较高，一般来说，只要孕妇在医生的指导下正确合理的服用钙片，是没什么副作用和坏处的，但如果孕妇过量服用钙片，那么就可能会增加身体负担，出现便秘、高钙血症、结石等症状，严重的还会影响胎儿的生长发育，具体如下：

1、高钙血症：过量以及长时间服用钙片可能会引发孕妇出现高钙血症，会表现出高血钙、碱中毒以及肾功能不全；

2、便秘：由于钙片中富含大量的维生素D，如果孕妇在服用钙片后没有多喝水，可能会导致肠道内的水分较少，进而会出现便秘的情况发生；

3、结石：钙片中富含大量的钙元素，如果过多地吃钙片，会导致体内的钙元素增多，进而会导致尿液中的草酸浓度增高，出现尿路结石的情况；

4、影响胎儿发育：孕妇钙片吃多了会影响胎儿发育，导致宝宝的骨骼较硬，还有可能会出现巨大儿的情况，在分娩的时候有可能会增加分娩的难度，甚至不能通过阴道分娩。

女性在怀孕之后，要根据自身的情况以及医生的诊断来看，自己是否需要吃钙片补钙，一般缺钙的女性会在孕期出现牙齿松动、关节骨骼疼痛、睡眠质量差等问题。如果出现这种情况可以去医院进行一个检查。如果是由于缺钙导致的就需要在医生的帮助下进行补钙治疗。

医生不建议吃的营养补充剂大全

常见的营养补充剂较多，比如DHA、叶酸、鱼肝油、益生菌等，这些补充剂虽然能帮助到一部分有特殊需求的人，但它们并不是“包治百病”或者尽人皆可的，因此一般情况下，医生不建议患者盲目服用，其中的原因也是因人而异，下面列举了一些，各位可以了解看看：

医生不建议吃的营养补充剂大全

大夫不建议吃的补充剂

1、为什么医生不建议吃DHA

2、为什么医生不建议喝胶原蛋白肽

3、大夫不建议吃爱乐维的原因

4、为什么医生不建议吃鱼肝油

5、为什么医生不建议吃叶酸

6、为什么医生不建议吃叶黄素

7、为什么医生不建议孕妇吃钙片

8、为什么医生不建议吃褪黑素

9、医生为什么不建议吃益生菌

需要注意的是，天然食物中的营养成分很难全部被制成营养补充剂，与其寄希望于它们，不如做好健康管理，日常生活中保持规律的作息，戒烟戒酒，少熬夜，饮食上注意营养均衡，适当摄入高热量高糖食物，加强锻炼，提高自身免疫力。

孕妇偶尔吃一吃刺身可以吗

可能有些孕妈咪会想，如果不能吃袋装的泡面，那桶装泡面应该更有营养、更卫生一些，吃一吃也是没关系的。孕妇可以吃桶装的泡面吗？

无论是桶装的还是袋装的，方便面都没什么营养，只能在图方便或者是家里实在没什么吃的又肚子饿的时候吃一吃。孕妇更是如此。孕妇作为“双身子”的人，一个身体需要两份营养，经常吃泡面肯定是不可取的，偶尔吃一两次也不用太担心。

海胆刺身虽然好吃，可是并不是所有的海胆都可以吃，有不少种类是有毒的。而且一些有毒的海胆看上去要比无毒的海胆漂亮得多。爱吃海胆刺身的朋友们，最好还是清楚了解好海胆刺身的食用注意事项，才可以吃得美味又安心。

吃海胆，新鲜最重要。要吃就要吃真正的海胆刺身，爽鲜即食的海胆刺身最好吃。6月到8月是海胆最肥美的季节，海胆的口感和其生长的水域紧密相关，如北海道的海胆就相当美味。海胆长成这般模样，海胆刺身怎么吃呢？

赤贝刺身因其所含的热量低、脂肪低受到人们的热烈喜爱，真可谓是当今最健康、最具营养的食品之一。赤贝刺身虽然营养丰富但并不是人人都适合吃的，

1、注意寄生虫：赤贝刺身中有不少的食材都是生的，这些食材有寄生虫的可能性比一般食材要高，而使用的醋、食用时喝的烧酒并不能完全杀死寄生虫，所以吃赤贝刺身时最好和芥末一起吃。

2、注意肠胃不适：因为赤贝刺身是冷的食品所以对肠胃的刺激比较大，大家不能在肠胃不适的时候去吃。不能长期食用赤贝刺身以免对肠胃造成不好的影响，如果食用后肠胃不适一定要及时就医。

3、注意食用配搭：中国人没有吃生食的习惯，特别是对一些未经烹饪的脂肪类食物的消化能力特别弱，所以吃赤贝刺身的时候最好多吃生姜和多喝一些粗粮茶。