孕妇控糖两周体重没变正常吗，科学认知孕妇肚子硬的原因！

孕妇在孕早期时，如果遇到肚子发紧，并有腰酸下坠的感觉的情况，有可能是出现流产的征兆，要及时就医。2.孕期孕妇控糖后，随着身体脂肪的分解供能，身体的体重就会逐渐的下降，这时候体重缓慢浮动下降是正常现象；3.孕期控糖后半个月体重下降6斤的情况也是有的，只要在各项检查中显示胎儿一切都是正常的，那么就是处在.

孕妇控糖体重下降多少正常

孕妇14天瘦了6斤不一定说明控糖效果好。孕晚期控糖后发现体重有所下降是正常现象，控制血糖后，由于体内的糖粉含量减少，因此可能会出现体重下降症状。如果只是体重轻微下降，没有其他特殊症状，则是正常的现象，说明控糖效果较好。如果体重持续下降，就要考虑是否降糖过度，或存在胚胎发育不良，则建议及时到医院进行检查。

控糖体重下降的效果表现

1、正常、效果好

孕期孕妇进行控糖时，会减少升糖指数较高食物的摄入，同时可能增加一定的运动量。摄入的糖分减少，机体就会分解自身储备的营养物质，导致体重减轻。如果减少的重量减少，无其他如恶心、呕吐、腹痛、阴道出血等症状，一般是正常的现象，证明控糖效果好，按时遵医嘱完成产检即可。

2、不正常、效果不好

如果孕期控糖体重持续下降，并伴有眩晕、乏力等不适症状，就要考虑是否存在降糖过度的情况。每日摄入营养物质严重不足，体内大量的营养物质被分解，既不利于自身健康，也不利于胎儿发育，需要在医生的指导下更换控糖药物、调整降糖方案。此外，还需考虑是否存在胚胎发育不良的情况。因为正常来说，随着孕期增长、胎儿发育，孕妇的体重也会随之增加。建议及时就医，完善腹部B超、血糖检测等相关检查，明确体重下降的原因。

注意事项

控糖后体重下降与饮食摄入能量减少有关系，所以孕妇控糖体重下降一般是正常的，只要没有出现不适的症状，一般不需要过度担心，但也有一些特殊情况需要注意：

1.如果在孕期内发现血糖高，那么就会建议孕妇控制血糖，在控制血糖之后，由于体内的糖分含量减少，因此可能会出现孕妇体重下降症状，也是属于正常现象；

2.孕期孕妇控糖后，随着身体脂肪的分解供能，身体的体重就会逐渐的下降，这时候体重缓慢浮动下降是正常现象；

3.孕期控糖后半个月体重下降6斤的情况也是有的，只要在各项检查中显示胎儿一切都是正常的，那么就是处在正常范围，不用太过担心；

4.但如果孕期为了控制血糖增高，过度限制能量的摄入，就有可能影响胎儿的增长，这样的孕妇体重下降就属于不正常了，应该避免。

孕妇控糖之后体重下降正常吗

孕期高血糖孕妇想要只控糖长胎却不长肉可以多吃鱼肉、脱脂牛奶、紫菜、魔芋和黑木耳。一旦孕妈妈到了怀孕后期，就需要注意控制糖分的摄入，尤其是高血糖孕妇，在饮食方面需要格外留意，尽量避免含糖分较高的食物。但同时，胎儿的健康成长又离不开营养的摄入，所以孕期妈妈们的饮食需求不仅要着眼于控糖长胎，而且还要注意防止巨大儿和孕妈自身体重增长过度，所以孕妈妈最好可以吃既控糖长胎，又不长肉的食物。

孕期控糖长胎不长肉的食物

孕期想要做到长胎不长肉，不能只是一味的进补。在饮食上要做到合理膳食，既要营养全面充足，又要控制胎儿体重和孕妇的自身体重，以免增加并发症发生的几率，可以参考以下食物兼顾控糖长胎不长肉。

1、鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质，非常容易被身体吸收，孕妇食用后不仅有利于补充身体所需的营养，对胎儿的健康发育也有很大的帮助，而且鱼肉中仅含有极少量的糖分，不会导致血糖升高，可以多吃一些鲫鱼，鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲥鱼，带鱼，黄骨鱼以及鲈鱼。

2、脱脂牛奶

脱脂牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，含脂肪和糖比较少，适合血糖高的人饮用，不仅可以补充人体所需的蛋白质和钙，也不会导致血糖升高，孕期孕妇多喝奶，可以帮助身体补钙，这样也可以加快胎儿的发育。

3、紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、胡萝卜素和维生素等高营养物质，食用后可以补充人体所需的维生素，对胎儿的健康发育也有一定的好处。

4、黑木耳

黑木耳中含有丰富的木耳多糖、胡萝卜素、蛋白质和维生素都是比较多的，其中木耳多糖有降糖效果。

5、魔芋

魔芋是高纤维素，低热能食物，因其粘性高，分子量大，魔芋在肠道内排泄比较缓慢，可以有效延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高。

孕妈妈在怀孕之后，身体的新陈代谢功能会出现紊乱，体内分泌的身体激素发生变化，胰岛素的敏感性下降，如果饮食上不注意控糖，会加大孕期糖尿病的几率，也不利于胎儿的生长发育。建议一定要合理膳食，注意控糖。

孕妇28周胎儿正常体重

怀孕1-40周肚子大小变化图

6周

7周

8周

9周

10周

11周

12周

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20周

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30周

31周

32周

33周

34周

35周

36周

37周

38周

39周

孕妇肚子硬邦邦的正常吗

大部分孕肚在孕期都会有过肚子硬的情况发生，一般也没有什么具体的明显痛觉，偶尔可能会有轻微的疼痛像经期疼痛一样，但是通常都较为短暂，很快就会过去。

孕妇肚子硬的原因

在孕期的时候，因为怀了宝宝身体各项激素水平以及日常行为等都发生了变化，所以时常都会有一些小的问题出现，例如孕妇肚子硬这种情况，通常就可能是因为身体劳累或假性宫缩等引起的。

身体劳累

孕期，尤其是孕晚期妈妈过长时间的工作、精神状态紧张、长时间站立或运动量过大，都会刺激子宫，引起宫缩，一般表现为孕肚不定时的发紧发硬，有的孕妈甚至有出血的情况发生。

假性宫缩

到了怀孕中晚期，准妈妈可能总会觉得肚子出现“硬邦邦”的情况，这是因为子宫发生了“假性宫缩”，它是不规则的、无痛的，属于孕晚期的正常现象，尤其是胎头下降后，子宫的下部会受到牵拉刺激，假性宫缩就会变得越来越频繁，但只要不伴随疼痛，就不必担心。

胎动

孕妇一般从16周左右开始会有胎动的情况，而且胎动会越来越明显，所以当胎动幅度较大的时候，孕妇肚子就会被撑起来，除此之外腹部张力增加也可导致肚子发硬，属于较为正常的孕期表现。

胎动属于孕期胎儿是否发育正常的一个正常指标，通常一个小时胎动3-5次为正常次数。

孕吐、子宫增大、胀气

在孕初期，孕妇常见肚子发硬通常是因为孕吐严重，呕吐时肚子被拉扯到而感觉发硬，或者就是随着孕周增加，子宫也逐渐增大，肚子被拉扯到也会有发硬的感觉，除此之外还可能是孕早期容易胀气，也会感觉到肚子微微发硬。

临产的信号

大部分女性在接近预产期的时候肚子都会开始发硬，这个时候孕妇就要注意了，如果在肚子发硬的同时，下腹也有一定的下坠感，那么可能就是要临产了。

孕妇肚子硬怎么办

当孕妇遇到肚子发硬的情况的时候，除了即将临产前的肚子发硬情况需要及时住院待产以外，其他情况都可以考虑放松的方法来进行缓解，下面详述三种：

躺下或者坐下来

首先要保持安静，不管当时在做什么，最好马上停止，如果能够躺下来休息当然是最好的，不能躺的时候也要坐下来休息，换个姿势，也有促进血液循环的效果，躺的时候要侧躺，因为平躺的话，肚皮还是会处于紧绷的状态，不利于缓解不适。

呼吸一下新鲜空气

如果是工作中感到肚子发紧，大多是由于压力或情绪紧张引起的，最好能马上放下手上的工作，尽可能地让自己放松下来，例如听听舒缓的音乐，闭目养神片刻，或是站起来，去窗边或外面呼吸一下新鲜空气等。

吃柑橘类或有香味的蔬菜

为了舒缓压力，准妈妈可以吃一些有香味的食物，例如柑橘类水果、有香味的蔬菜、草本茶等，也有一定的舒缓作用，切记，如果休息半小时到1个小时以后，肚子发紧的感觉仍然得不到缓解，最好到医院就诊，请医生帮忙诊断。

孕妇肚子硬的注意事项

孕妇在孕期的时候肚子硬其实是较为正常的一种情况，但还是需要注意在孕早期或孕中期、孕晚期不同情况的肚子硬可能代表一些不好的事情，下面详述一下注意事项：

孕早期

孕妇在孕早期时，如果遇到肚子发紧，并有腰酸下坠的感觉的情况，有可能是出现流产的征兆，要及时就医。

孕中期

孕妇在孕中期时如果一天到晚，长时间连续感到肚子发紧，或者是发紧的强度很弱，但频繁出现，都比较危险，应该及时就医，还要留心子宫肌瘤、卵巢囊肿、羊水过多、子宫内感染等原因导致的肚子发紧。

孕晚期

孕妇在孕晚期出现规律的频繁肚子发紧，一小时6～8次，或持续不缓解的肚子发紧，并且有强烈的疼痛或出血的情况，应及时就医，可能是早产的征兆。

孕晚期还应注意肚子发紧时会影响监测胎动，因为宫缩的时候不太能感觉到胎动，子宫壁就好像筑起了一面墙一样，很难把胎动传达给孕妇，另外当孕妇给胎儿的供血此时也会减少，胎动也会有所减弱。

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Q：孕妇肚子硬邦邦的是说明羊水多吗？