哺乳期可以背部艾灸吗，这几种方法助你恢复如初

哺乳期后乳房下垂干瘪，平时需要穿塑形内衣，防止乳房出现膨胀、下沉的现象。内衣底部也需要有软环支撑的钢丝，对乳房可以起到稳定支撑效果。因为艾灸会加快血液循环，因此有传染病的人可以会因为血液加速流通导致更容易把传染病传染给别人，而且还有可能会加重病情，令病情恶化。.

哺乳期为什么不能艾灸背部

1、阴虚内热的人

艾灸主要是通过在人体的穴位燃烧艾草，通过艾叶燃烧的热量和药性刺激人体穴位，起到调理身体的作用，但是阴虚内热的人做艾灸很有可能会加重这种症状，导致其出现上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等症状出现。

2、醉酒的人

喝醉酒的人如果自己进行艾灸，一是可能会烫伤自己，二是会加重内脏的负担。因为醉酒的时候，体内的血液大多跑到肾脏那边去进行代谢了，这个时候你进行艾灸，无异于将这些正在代谢的血强行拉走去循环，这会加重你的肾脏负担。

3、经期、妊娠期、哺乳期女性

女性在经期、妊娠期、哺乳期时做艾灸可能会引发不适，因为艾灸是活血的，可能会导致经期的女性月经过多，还可能会使得妊娠期的女性流产，而且艾灸产生的烟雾对于胎儿不好，所以特殊时期的女性不适合艾灸。

4、过饥或过饱的人

饥饿的时候人的血糖就会降低，身体会出现疲惫无力的症状，而艾灸会加速血液的循环，这样就会使得人体的血糖消耗得更快，让人更加难受。而吃太饱的人平躺会影响消化，导致胃部不适，因此也不适合艾灸。

5、皮肤大面积破损的人

正在停止艾灸时须要经由过程艾柱或艾条的加热安慰体表，才可能无效起到活血行气、温经通络的作用，毁伤、疱疹、红肿等不良现象，颠末艾柱的安慰能够会减轻伤口严峻，加剧皮肤的受损水平，不利于皮肤规复，借能够形成较强的疼痛感。

6、衰竭的人

身体衰竭，甚至在垂危之际的人也是不适合做艾灸的，因为这种患者通常身体机能已经失去了调节的能力，艾灸很有可能使得身体衰竭的人状况更差，所以不适合艾灸。

7、情绪异常激动的人

情绪只要一激动就会导致血压什么的升高，这个时候如果在加上艾灸的作用，血压和心率会一路上升的，这对身体没有好处，特别是患有心脏病的人，不要自行决定艾灸。

8、部分有传染病的人

因为艾灸会加快血液循环，因此有传染病的人可以会因为血液加速流通导致更容易把传染病传染给别人，而且还有可能会加重病情，令病情恶化。

艾灸前最好先经医生辨证论治，明确身体是否适合艾灸。艾灸前不宜空腹或过饱，饭后也不可以马上艾灸，最好在饭后一小时后艾灸。艾灸后要注意保暖，避免吹风，以及不要即刻洗澡，防止寒邪侵袭而引起感冒。

哺乳期能锻炼身体吗

哺乳期过后体内雌激素水平降低、腺体萎缩，并且消耗掉一定脂肪，乳房会有一定程度地变小、下垂。并且由于哺乳期后乳汁分泌减少、乳汁淤积、乳房悬韧带松弛等，也会导致这是正常的生理现象，不需要过分担心，一般不用治疗。

母乳喂养后乳房下垂干瘪能否恢复

乳房内的主要成分是乳腺腺体和脂肪组织，哺乳结束以后随着体内激素水平的降低，乳腺腺体开始萎缩，因为乳腺腺体的萎缩比较快，皮肤的萎缩比较慢，这样就显得乳房干瘪下垂。

随着时间的推移，经过一段时间以后皮肤组织的弹性也逐渐恢复过来，乳房下垂干瘪的情况就有所缓解。母乳喂养之后胸部轻度下垂、变小、没有弹性等，都是可以恢复的。但是如果下垂、变小得比较严重，有可能就不能恢复了。

母乳后胸下垂了怎么恢复

哺乳期后乳房干瘪是绝大部分女性要面临的问题，如果想要乳房恢复到产前甚至孕前的状态，需要采取一定的方法，比如补充营养、适当锻炼、手术治疗、按摩等，恢复效果都很不错。

1、补充营养

要恢复干瘪的胸部可以加强营养，多吃富含胶原蛋白、雌激素的食物，如银耳、猪脚、鸡爪、鸡蛋、牛奶、豆类、猪皮类食物，可以增强皮肤弹性，多吃富含蛋白质的食物，让自己稍微胖起来，乳房有足够的脂肪含量了，就可以快速恢复了。

2、适当锻炼

如果想在断奶后马上恢复体型，应适当锻炼身体，特别是胸大肌的训练，尽量减少脂肪量，让体脂减少，可有助于尽快恢复，在外观上乳房的干瘪下垂会有所改善。俯卧撑运动，或者扩胸运动，可以促进乳房基底部胸大肌和胸小肌的发育，使乳房看起来更加挺拔丰满。

3、手术治疗

想要快速使胸部恢复，还可以通过手术的方式，可以将胸部松弛的皮肤去除，从而达到提升胸部的效果，或者是通过隆胸手术的方式，注射自己脂肪或者是假体填充，可以使胸部变得比较丰满。但是手术具有一定的副作用，

4、按摩

经常进行胸部按摩能够改善血液循环，疏通局部的淋巴系统，能够锻炼胸大肌和胸小肌，也能增强胸部肌肉的力量，改善乳房下垂，使胸部更挺拔。

5、穿塑形内衣

哺乳期后乳房下垂干瘪，平时需要穿塑形内衣，防止乳房出现膨胀、下沉的现象。内衣底部也需要有软环支撑的钢丝，对乳房可以起到稳定支撑效果。

母乳喂养热门疑问解答

母乳是最适合宝宝食用的食物，为了给宝宝更好的呵护，很多妈妈们都会选择母乳喂养，但是在母乳喂养宝宝期间，不少妈妈都会出现母乳喂养乳房有硬块而且疼、乳房干瘪下垂等症状。以下为大家整理了哺乳期常见的疑问和解答，可以简单了解一下。

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