10个小方法缓解喉咙痛哺乳期，哺乳期可以烫头发吗？

2、喝姜糖水：将姜片和红糖放入开水中，煮成姜糖水，可以温暖子宫和身体，缓解宫寒引起的痛经；10、保持好的心情：情绪波动可能会加重痛经症状，保持心情舒缓和愉快有助于减轻宫寒女性的痛经。首先双腿分开，屈膝跪坐，向前方伸展并感觉沿嵴柱伸展的力量，如果需要的话，可以在腹部放一个小枕头支撑。.

10个小方法缓解孩子喉咙痛？怀孕之后免疫力有所降低，很容易出现感冒喉咙痛的问题，这个时候又不敢轻易用药，看到之前有很多宝妈分享了一些缓解孕妇感冒喉咙痛的10个小方法，很多人尝试过之后都觉得很不错，这些大家大家公认效果好的缓解孕妇喉咙痛的方法，除了盐水漱喉，还可以多喝菊花茶、多运动等等，下面我们具体来了解看看。

1月23日去城里药房买口罩，坐摩托车在外面吹了一天的风，回来晚上就很怕冷，第二天就开始喉咙痛了，就去附近门诊开阿莫西林，和铺地蓝消炎片，和清热解毒什么片，好了一段时间，晚上天天12点多睡觉，也没睡好。2月3日回广州又买了一次这样的药，还是一直没好，一到晚上就喉咙痛，又痒想咳嗽，晚上睡觉的时候更加痒想咳嗽，吞口水喉咙痛。今天早上起来的时候看到长了白色的东西，吞咽口水时有异物感，像泡一样，有豆子大小，就把之前的药吃了，这都一天了，一点效果都没有，之前我听朋友说过民间有10种缓解喉咙痛的小方法，效果特别好，而且中医都建议可以使用，十分安全，但我对这个不是很了解，就想来问大家这些方法真的可以利咽生津、化痰消积吗？

10个小方法缓解喉咙痛孕妇

怀孕之后免疫力有所降低，很容易出现感冒喉咙痛的问题，这个时候又不敢轻易用药，看到之前有很多宝妈分享了一些缓解孕妇感冒喉咙痛的10个小方法，很多人尝试过之后都觉得很不错，这些大家大家公认效果好的缓解孕妇喉咙痛的方法，除了盐水漱喉，还可以多喝菊花茶、多运动等等，下面我们具体来了解看看。

缓解孕妇感冒喉咙痛的方法

孕期出现感冒喉咙痛的问题，一般症状不是很严重都不建议吃药，但是喉咙不舒服又会影响孕妇的情绪，所以下面分享的这10个缓解喉咙痛的小方法就派上了用场，让妈妈在不用吃药的情况下就能轻松应对感冒喉咙痛的问题。

孕妇出现了感冒喉咙痛的问题如果症状不是很严重就可以采用上述的方式进行改善，但若是问题比较严重的还是需要尽快用药，不过即使要用药也要在专业的指导下进行，切不可擅自用药。

孕妇喉咙痛吃什么能缓解

除了上述的这些方式，生活中有些食物混在一起也有缓解孕妇感冒喉咙痛的功效，下面我们就来看看这些缓解喉咙痛的饮食疗法都有哪些，具体如下：

1. 1.蜂蜜水：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，可以将蜂蜜水冲得浓一些，不要一次喝太多，分开多次喝，配合雪梨拌蜂蜜吃，效果更好；
2. 2.白萝卜水：把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解感冒引起的喉咙痛问题；
3. 3.鸡汤：如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的，就应该加强营养，提高自身免疫力。可以喝多一些营养丰富的汤水，比如大骨汤和鸡汤，不仅对孕妇身体有好处，也有利于胎儿吸收营养;
4. 4.胖大海：还可以每天用开水泡一颗胖大海喝，坚持两三天即可缓解喉咙痛的症状，开水要放凉到八十度左右才用来泡胖大海效果更佳。

如果怀孕之后出现了感冒喉咙痛的情况，这个时候一定要多喝水，如果要用药也要在专业的指导下进行，另外也可以采用上述的这些方法进行缓解，比如多喝菊花茶，另外在日常妈妈妈也要注意保暖，可以吃一些梨来润润喉。

缓解痛经的10个小妙招

每次来例假都痛的受不了，很多女性慢慢的开始恐惧那几天的到来，其实痛经并不可怕，只要你掌握了下述的这10个小妙招，便可以轻松应对宫寒痛经的问题，详细内容如下：

1、热敷暖腹：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可舒缓宫寒带来的不适感。热敷有助于促进血液循环，缓解子宫寒冷，减轻疼痛；

2、喝姜糖水：将姜片和红糖放入开水中，煮成姜糖水，可以温暖子宫和身体，缓解宫寒引起的痛经；

3、按摩穴位：按摩特定穴位可以促进气血流动，缓解痛经。常用的穴位包括足三里、关元、气海等；

4、坚果炖红枣汤：将核桃仁、花生仁、红枣一起炖煮，食用时加入适量冰糖。这道汤有助于温暖子宫和身体，缓解宫寒症状；

5、避免冷饮冷食：经期期间尽量避免冷饮和生冷食物，以免加重宫寒症状。选择温热食物有助于舒缓疼痛；

6、进行瑜伽和伸展运动：适度的瑜伽和伸展运动有助于缓解痛经。这些运动可以促进血液循环，缓解子宫寒冷；

7、红枣姜茶：将红枣和姜片放入开水中，煮成红枣姜茶，可温暖子宫和身体，减轻痛经症状；

8、保持温暖：在经期期间尽量保持温暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。保持温暖有助于预防和缓解宫寒症状；

9、足热水泡脚：用温热的水泡脚，尤其是在睡前，可以促进血液循环，缓解宫寒引起的痛经；

10、保持好的心情：情绪波动可能会加重痛经症状，保持心情舒缓和愉快有助于减轻宫寒女性的痛经。

每个人痛经的原因都不同，建议大家在尝试这些方法的时候要先清楚痛经的原因，如果只是宫寒引起的痛经且症状不是很严重的就可以采用上述这些缓解小妙招，但若是痛经症状比较严重的那么就要及时就医检查治疗。

1、吃温热饮食：

在经期和经前，尽量选择温热的食物，如温热的汤羹、煲类食品、姜汁红糖水等。这些食物有助于暖宫驱寒，缓解子宫寒冷带来的疼痛；

2、食用姜、桂皮、茴香等温性调料：

在烹饪中加入姜、桂皮、茴香等温性调料，不仅可以提升饮食的口感，还有助于温暖子宫和身体，促进血液循环；

3、吃红枣和黑枸杞：

红枣和黑枸杞都是温补食材，经常食用可以增加身体的气血，缓解宫寒痛经症状。可以将它们用水煮成汤，或者加入到粥中食用；

4、吃暖性水果：

柿子、桃子、樱桃等暖性水果有助于调理宫寒女性的身体。适量食用这些水果可以提供丰富的营养，促进身体的恢复；

5、喝温性粥类：

在经期和经前，适量食用温性粥类食品，如薏米粥、红枣粥、桂圆红豆粥等，有助于温暖子宫，缓解痛经；

6、避免吃寒凉食物：

在经期期间，尽量少食寒凉食物，如冰淇淋、冷饮、生冷水果等。这些食物会加重宫寒症状，不利于缓解痛经。

缓解孕妇腰疼的10个小妙招

女性在怀孕后，子宫慢慢增大，使腰部的支撑力也不断增加，子宫圆韧带因为长时间被牵拉而松弛，骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管等，就很容易出现腰痛的情况。

孕妇腰疼缓解方法

目前来说随着科技的发展孕妇腰疼缓解方法越来越多了，除了可以通过运动、按摩、热敷进行缓解以外，还可以通过饮食调节或使用怀孕腰带等方法进行改善。

按摩

孕妇每日做按摩时，准爸爸五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。

运动

女性孕期腰疼缓解方法之一就是孕期也要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力，也可以一定程度上缓解腰疼情况。

热敷

建议孕妇在使用按摩方法缓解腰疼的时候结合热敷一起使用，在按摩结束后做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右，可以有效减轻疼痛感觉。

饮食调节

日常生活中孕妇可以多吃一些缓解孕妇腰疼的食物，如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

做好保暖

当天气寒冷时孕妇一定要注意保暖，否则就可能会出现因为着凉引起的肾部不良反映，严重者进而引起腰痛。

使用怀孕腰带

孕妇腰痛还可以使用怀孕腰带或在孕妇腹部扎根带子，用以支撑孕妇腰部重量，从而帮助孕妇缓解疼痛。

避免较软床垫

孕妇腰疼多数情况下是随着孕龄的增大、腰椎负荷增加而引起。为缓解腰部疼痛，孕妇应选择舒适鞋子，避免睡较软床垫，避免长时间站立和行走，以免使腰椎负荷过大。

使用正确的姿势

对于有腰痛情况的孕妇来说，使用正确的睡姿、站姿、起床、坐姿等对于自身的腰痛情况都可以有一个较好的改善。

1. 1. 睡姿：建议孕妇躺下时，先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到把腰部调整到自己认为比较舒适的位置，然后采取左侧卧位的姿势；
2. 2. 站姿：孕妇在站立时，应该要头平直抬起，保持腰杆挺直，舒展背部肌肉，双脚微微分开并指向同一方向，以使重力分布到大腿和腹部，减轻腰背部的负担；
3. 3. 起床：起床的时候不要直接由平躺姿势立即坐起来，应该是先侧身，借助手的力量帮助起来；
4. 4. 坐姿：坐下去的时候，不要用力过猛，首先坐在椅子边缘，然后轻轻扭动腰部，将身体的重心逐渐从脊柱调整到臀部，然后整个后背都笔直地靠在椅子的背上，将整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在边上。

随着怀孕时间的延长，孕妈妈的腹部会变得越来越大，因此要保持正确的姿势才能够预防腰痛的发生。

需要注意的是，盆腔炎同样会引起腰疼，因此如怀疑孕妇因盆腔炎引起腰疼，需要到妇产科进行检查，明确病因后，在医生指导下进行正规治疗。

孕妇缓解腰疼小窍门

除了上述可以帮助孕妇改善腰疼情况的方法以外，孕妇还可以使用取左侧卧位睡觉或蹲下起立要缓慢这种孕妇缓解腰疼小窍门改善腰痛情况。

取左侧卧位睡觉

到了孕晚期，随着胎儿的长大，子宫受到压迫会影响胎儿氧气的供给。采用左侧卧位可缓解子宫功血不足的状况，有利于胎儿的生长发育，为了能安全舒服的渡过孕期，建议准妈妈可以使用护腰枕，它可以托腹护腰，以培养孕妇正确睡姿，减轻孕期不适感。

蹲下起立要缓慢

当孕妈妈需要下蹲时，比如从地上捡东西，应先屈膝，然后落腰下蹲，将东西捡起。起立时应该双手扶腿，慢慢起立。叉腰挺肚这些动作看似很随意，但你的腰椎却很受伤。

缓解孕妇腰疼的动作

孕妇除了日常生活中多加注意可以缓解腰痛情况以外，还可以做一些缓解孕妇腰疼的动作，例如桥式或者婴儿式等动作，缓解效果也很不错。

桥式

这个动作可以增加局部肌肉的韧性和弹性，缓解肌肉疲劳引起的腰疼，孕妇平躺在在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，屈膝，吸气，手臂和脚部用力，将腹部抬起，用脚、肩部、手臂支撑身体5秒，恢复躺姿，每次做5次即可，孕20周后不可在做。

婴儿式

这个动作可以很好的抻拉背部和臀部计入，有效的缓解背部疼痛的问题，孕妇可以跪在瑜伽垫上，双腿分开，让自己坐在自己的脚上，俯身，双臂前伸，尽可能的让身体接触地面，若果动作困难，双腿可以分开更多一点，注意一定不要挤压到肚子，适可而止，然后放松。

坐姿转体

孕妈可以坐在瑜伽垫上，双腿交叉，用右手扶住自己的左膝，上身挺直，慢慢向左旋转身体，右手放在地面上，坚持5秒，恢复原状，然后向右重复动作。

背部伸展训练

首先双腿分开，屈膝跪坐，向前方伸展并感觉沿嵴柱伸展的力量，如果需要的话，可以在腹部放一个小枕头支撑。

孕妇止咳最快10个小偏方

民间治疗小儿咳嗽的偏方有很多，都能有效缓解儿童咳嗽症状，而目前最为简单有效的10个止咳偏方百合蜜、萝卜蜂蜜饮、菱角百合汤、花生煲冰糖、冰糖炖梨、红枣白果水等等，其中白萝卜熬冰糖治咳嗽有奇效，如果家里有久咳不止的儿童，那么家长可以给孩子尝试一些，需要注意的是，止咳偏方只是有一定的作用，要是儿童的咳嗽症状较为严重，那么则不建议继续服用偏方，最好及时前往医院规范化治疗，以免加重原有的病情。

小孩久咳不止有什么偏方

中医认为很多孩子的咳嗽，与饮食积滞有关，因此孩子如果出现咳嗽，那么主要以止咳化痰润肺的食物为主，以此来改善小孩久咳不止的症状，对此民间流传的一些止咳偏方，还是有一定效果的，如果孩子有坚持服用，那么可以起到良好的辅助治疗效果，至于哪些偏方的效果比较好，可以参考下列内容：

1、百合蜜

百合蜜专治小孩久咳不止，主要是将60克的百合洗净晾干，与30克的蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟即可食用，能够起到润肺止咳、清心安神作用，针对小孩咳嗽有加强其润肺止咳作用，同时还能治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳以及大便秘结等症状。

2、萝卜蜂蜜饮

萝卜蜂蜜饮需要先准备白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克，然后将将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，随后加上适量的蜂蜜再煮沸，待温热服下，能够起到清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用，针对体弱屡易感冒咳嗽，且久治不愈或反复迁延的婴儿有比较好的效果。

3、菱角百合汤

需要先准备菱角(马蹄)30克，百合1克，雪梨l，适量冰糖，然后将菱角洗净去皮捣碎，将雪梨洗净，切碎去核，与洗净的百合、适量冰糖加水煎煮至熟汤稠，待温热食用即可，能够起到清热生津、润燥化痰、滋阴消积、凉血解毒等作用，有效改善小孩久咳。

4、花生煲冰糖

花生煲冰糖具有润肺止咳、补中益气的功效，可以辅助治疗小孩干咳症状，同时还能够辅助治疗冬季寒冷，所引起的干咳以及慢性支气管炎等症状，这时家长需要先准备150克花生米和适量的冰糖，先把花生米洗干净和冰糖一起放在锅里面煮，糖化后即可服用。

5、冰糖炖梨

需要将洗干净的梨在顶部横切下来，把中间的梨肉挖掉，像一个小盅子一样，随后放上3粒左右的冰糖，并盖上雪梨帽，上锅蒸10分钟左右，待温热时梨和汤汁可以服用，其口感温润香甜，深受小孩子们的喜欢，同时还能起到治疗热咳的症状。

6、烤橘子

将橘子在小火上烤至橘皮发黑，晾温热后让宝宝吃桔肉，一天2-3次，一次2-3瓣即可，具有化痰止咳的作用，小孩吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，同时久咳不止的症状也会减少，一般晚上睡前趁热吃，坚持吃上几天，那么起到的效果明显。

7、红枣白果水

红枣白果水具有益气补气、健脾胃、平敛肺气、定咳喘、固肾等作用，针对久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，其制作方式也相对简单，家长只需要准备好红枣3粒、白果3粒，然后加大半碗水，中火烧10分钟，临睡前给宝宝饮用即可。

8、生姜萝卜汤

制作生姜萝卜汤时，需要先将生姜和白萝卜洗净后都切片，一起下锅，用清水煮开，然后饮用汤汁，吃掉萝卜，能够有效改善小孩久咳不止，同时针对消化不良、呃逆、呕吐也有较好的改善效果，这道汤也是民间常用来治疗感冒的偏方，效果是比较好的。

9、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是经典的民间食疗方，具有清热降火、化痰止咳的功效，如果小孩久咳不止，那么可以多喝些蜂蜜柚子茶，能够改善肺热咳嗽、咽喉不适等问题，同时可以改善帮助健胃消食，改善消化不良引起的不适症状。

10、平贝母粉炖梨

平贝母粉炖梨可以起到疏风清肺，润燥止咳的作用，对于小孩久咳不止有很好的疗效，其制作方式较为简单，需要先准备雪梨一个、平贝母粉10克，冰糖2小块，然后用勺子和小刀挖去中间的梨芯，往梨中间孔洞处倒入平贝母粉，放入冰糖，待梨子蒸熟即可。

上述偏方虽然对缓解小儿咳嗽有一定的帮助，但由于每个孩子的身体素质有所不同，对其吸收效果不同，所以具体治疗改善效果还可能因人而异，要是这类偏方治疗效果不佳，那么建议家长及时就医，以免影响病情。

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孩子由于抵抗力较弱，容易受到病菌侵袭，常会出现发烧、咳嗽、受凉流鼻涕等症状，还有的宝宝出于某些原因会便秘、尿床、内热、哭闹，有时候家长来不及送孩子去医院，就会求助于一些民间偏方，下面列举了几个常见的，各位可以了解看看：

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