妈妈吃什么帮宝宝排气，学会排气操轻松化解

宝宝肚子胀气是常见的问题，引起宝宝不适，甚至哭闹不止。如何快速排气，舒缓宝宝的不适，是每位父母都需要掌握的技能，瑜伽的动作可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助排出积气。瑜伽动作包括“小狗式”、“倒立式”等，可以帮助宝宝排气，缓解胀气不适。.

如何快速帮宝宝排气

几个月的小宝宝在生活中如果照顾不当是很容易发生肚子胀气的问题，虽然宝宝肚子胀气是很常见的问题，但是如果不及时处理，会给宝宝带来很大的不适，甚至影响到宝宝的睡眠和食欲。我们可以通过不同的方法帮助宝宝快速排气，如按摩法、拍嗝法、俯卧位法、瑜伽法以及药物治疗，这些都可以有效地缓解宝宝的不适感。

快速排气的五大方法

宝宝肚子胀气是常见的问题，引起宝宝不适，甚至哭闹不止。如何快速排气，舒缓宝宝的不适，是每位父母都需要掌握的技能，

1、按摩法

按摩可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助排出积气。按摩时，可以用手轻轻地按摩宝宝的肚子，或者采用“自行车踩踏”等动作，刺激肠胃蠕动。

2、拍嗝法

宝宝喝奶时，会吞入过多的空气，引起胃胀气。拍嗝可以帮助宝宝将吞入的空气排出。拍嗝时，可以将宝宝竖起，轻轻拍打宝宝的背部，或者让宝宝侧躺，拍打宝宝的背部。

3、俯卧位法

宝宝俯卧时，肚子处于下方，可以帮助气体顺利排出。俯卧位时，可以将宝宝放在毯子或床上，让宝宝自行踢腿或者轻轻按摩宝宝的背部。

4、瑜伽法

瑜伽的动作可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助排出积气。瑜伽动作包括“小狗式”、“倒立式”等，可以帮助宝宝排气，缓解胀气不适。

5、药物法

如果宝宝的胀气症状较为严重，可以考虑使用药物。常见的药物包括小儿气滞胶囊、小儿复方丹参滴剂等。但是，使用药物时需要遵循医嘱，避免药物过量或错误使用。

以上五种方法都可以帮助胀气的宝宝快速排气，大家可以选择适合宝宝的方法进行操作，帮助宝宝缓解胀气的症状，让宝宝更加健康。

按摩宝宝肚子快速排气的步骤

通过按摩宝宝的肚子，可以有效地帮助宝宝快速排气，缓解宝宝的不适感。按摩时需要选择合适的时间和位置，注意手法和力度，才能更好地帮助宝宝排气，

1. 1.按摩时间：宝宝的肚子按摩时间应该在喂奶前或者饭后30分钟左右，因为这个时候宝宝的肠胃处于空腹或者半饱状态，此时按摩可以更好地刺激宝宝的肠胃，帮助排气；
2. 2.按摩位置：在按摩宝宝的肚子时，需要选择合适的按摩位置。一般来说，可以在宝宝的肚脐周围进行按摩，这个区域是宝宝肠胃的主要部位，按摩可以刺激肠胃蠕动，帮助排气；
3. 3.按摩的手法：用手掌按摩宝宝的肚脐周围，顺时针方向轻轻按摩，力度要适中，不能过于用力。或者用手掌在宝宝肚脐周围进行轻拍按摩，力度要适中，不能过于用力；
4. 4.按摩的时间和次数：按摩宝宝的肚子时间一般为5-10分钟左右，每天可以进行2-3次。按摩时间不宜过长，以免引起宝宝的不适感。

在按摩之后还要给宝宝喝些温水，更有利于宝宝排气，如果宝宝的肚子经常不舒服，建议及时就医，避免影响到宝宝的健康。

宝宝肚子胀气是常见的问题，但是通过正确的排气方法，可以帮助宝宝舒缓不适，缓解症状。同时，预防措施也是非常重要的，可以减少宝宝胀气的发生率。

哺乳期妈妈吃什么宝宝不上火

刚生完宝宝，就要进行母乳喂养，满足宝宝的营养需求。妈妈的饮食会影响它的质量。妈妈最好改善饮食，避免吃禁忌食物。那哺乳期的妈妈不能吃什么呢？哪些水果不适合哺乳期妈妈吃？

哺乳期上火牙龈肿痛对是有宝宝有影响的。妈咪上火，通过奶水会传送给宝宝，宝宝可能会便秘，眼红，口干舌燥等，妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物，否则易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。那哺乳期上火牙龈肿痛要怎么吃呢？

总结：哺乳期吃什么水果好？以上的7种水果都非常适合哺乳期妈妈吃。但是有些水果是不适合哺乳期去食用的，因为在哺乳期，很多物质在通过乳汁被宝宝吸收，就会引起宝宝的不适。所以在哺乳期挑选水果上，妈妈们一定要注意区分。

1、不能多吃芒果

芒果湿毒，内含多种对皮肤带有刺激性的成分，比如致敏性蛋白、果胶、醛酸。若哺乳期妈妈不注意，隔三差五就吃几个芒果，这些成分就会经乳汁传给宝宝，导致宝宝过敏。建议哺乳期妈妈少吃芒果，避免宝宝发热毒患湿疹。

2、不能多吃西瓜

西瓜是夏天很多人都爱吃的水果，不过它是寒性的，对于哺乳期的妈妈来说，没有好处，应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜，肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的乳汁，可能会出现腹泻等症状。

3、不能多吃荔枝

荔枝营养价值高，能增强机体免疫力，但不适宜哺乳期妈妈吃，因为吃荔枝多了，妈妈很容易上火。宝宝喝了母乳后，也容易上火，出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。

4、不能多吃山竹

山竹虽然营养价值高，但是性寒，不适宜哺乳期妈妈吃，可能会引起腹泻腹痛等症状，并且也会影响宝宝，导致宝宝患湿疹和腹泻。

5、不能多吃石榴

石榴含丰富的维生素，对哺乳期妈妈有好处，能帮助恢复身形，但大量吃山竹，会适得其反，导致妈妈便秘，宝宝腹泻、吐奶等。因为宝宝肠胃功能尚未完善，不能吃太多寒凉食物，耐受不了。

孕吐是宝宝提醒妈妈要保护宝宝吗

孕吐是孕妈妈的一种正常反应，怀孕初期的胎儿处于萌芽状态，不能借助外力来告诉孕妈他的存在，孕吐就成了一种信号，来告诉准妈妈你已经怀孕，提醒要加强对自己的保护，但是出现严重的孕吐建议立刻去看医生，不能硬抗，下面就列举了一些孕妈妈怀孕初期出现孕吐的原因：

1.孕妈妈激素水平变化导致，体内绒毛膜会促使性腺激素分泌量明显增加，胃酸显著减少，就会导致孕妈妈出现孕吐反应；

2.遗传因素，有的孕妈妈因为自己的妈妈有过孕吐反应，自己也会受影响，但是这种说法也是不绝对的；

3.孕妈妈的体质，孕妈妈在未怀孕前体质较弱，胃肠机能和体内代谢循环系统较弱，就会引起孕早期孕吐；

4.胎儿保护自己，胎儿在子宫内遇到有害物质入侵时，分泌出大量激素来增强孕妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感，确保自己的生长发育；

5.心理因素，准妈妈由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，从心理压力转换为孕吐的表现。

孕吐是体内的孕激素分泌不平衡，早期间一定补充叶酸、孕酮，孕吐是正常的生理现象，不必过分紧张担心，要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可，需要四个月时间身体的各方面和激素分泌水平才慢慢达到平衡，这样孕吐也会慢慢消失的。