哪些是强碱性食物列表，十大强碱食物排名表一览

葡萄虽然吃起来酸酸甜甜的，但属于碱性食物，含有大量的钙、镁、钾、钠等微量元素。经常吃还能补充葡萄糖、叶酸、维生素，是非常好的碱性水果。海带是海洋资源中营养丰富的食用褐藻，富含多种海带多糖和矿物质，热量低，蛋白质适中。有抗辐射、补碘的功效，很受减肥者的欢迎。.

以上食物都是强碱性食物，我和老公几年都已经三十了，开始进入了备孕期，由于我们两个都是独生子女，再加上家中的老人比较重男轻女，虽然我觉得生男孩儿没什么好的，但是也只能妥协。所以最近老是在找能增加生男孩几率的强碱性食物，想问问大家生男孩强碱性食物排名前十的有哪些？

我和老公几年都已经三十了，开始进入了备孕期，由于我们两个都是独生子女，再加上家中的老人比较重男轻女，虽然我觉得生男孩儿没什么好的，但是也只能妥协。所以最近老是在找能增加生男孩几率的强碱性食物，想问问大家生男孩强碱性食物排名前十的有哪些种类？

十大强碱性食物排名一览表

碱性营养对人体大有好处，可以防癌防衰老。可以说，越来越多的人在寻找强碱性食物来补充营养，碱性食物是清洁人体血管和血液的小帮手。下面快孕网就来带大家了解下十大强碱性食物排名一览表。

十大强碱性食物排名一览表

小结

强碱性食物种类很多，包括一些蔬菜和一些水果。此外，坚果和一些食用药材中也有很多强碱性食物。这些食物对改善酸性体质，促进体质向碱性体质转化有很好的调理和保健作用。

1、柠檬

柠檬是著名的强碱水果之一，因为富含柠檬酸和维生素C，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬主要用于支气管炎、食欲不振、中暑等症状，是坏血病的克星。

2、海带

海带是海洋资源中营养丰富的食用褐藻，富含多种海带多糖和矿物质，热量低，蛋白质适中。有抗辐射、补碘的功效，很受减肥者的欢迎。

3、香蕉

香蕉营养丰富，味甘，性寒，是公认的美容减肥食品。它含钾量高，含有丰富的糖、蛋白质、果胶、钙、磷、铁、钾等营养物质。具有促进细胞组织生长、生津止渴、促进消化的作用。

4、芋头

这种常见的碱性食物是一种重要的粮食作物，口感柔和、香甜。富含人体所需的矿物质、维生素、蛋白质等多种营养物质。人体可吸收这种作物98%的营养，具有强身健体、解毒防癌的功效。

5、香菜

香菜这种风味独特的蔬菜，被爱吃的人视为最爱，尤其被不爱吃的人嫌弃。是一种常见的碱性蔬菜，两极分化极其严重。因其含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养成分，具有止痛解毒、提高机体免疫力等有效的食疗保健功能。

6、杏仁

杏仁是一种常见的干果食品，主要分为甜杏仁和苦杏仁，通常会散发出浓郁的杏仁味。含有多种矿物质、大蒜素和维生素，使杏仁具有很好的药用价值，在调节血脂、健脑益智等方面有很好的治疗作用。

7、核桃

核桃是一种坚果。大部分坚果都是碱性食物。和核桃一样，也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等。平时多吃坚果也能增强记忆力，促进大脑发育。

8、葡萄

葡萄虽然吃起来酸酸甜甜的，但属于碱性食物，含有大量的钙、镁、钾、钠等微量元素。经常吃还能补充葡萄糖、叶酸、维生素，是非常好的碱性水果。

9、豆腐

豆腐是以大豆和水为主要原料，用石膏或卤水凝结而成。通常按照点豆腐的方式可以分为两种：南豆腐和北豆腐。这种富含蛋白质，可以搭配多种食材，消化吸收率可达95%以上，被誉为植物肉的健康食品。

10、马铃薯

马铃薯是中国广泛种植的一种食物。因为含有丰富的淀粉3，在很多地方成为第二大主食。除淀粉外，还含有丰富的维生素C、蛋白质和多糖。可以说营养丰富齐全，海有一定的养胃、降血压、通便的作用。

强碱性食物排名含碱性最多

碱性食物排名前十的分别都是紫菜、花椰菜、北瓜、菠菜、梅子、葡萄、柠檬、青椒、空心菜、茼蒿、海带等，想要通过调理碱性身体生男孩的姐妹们，这些食物都可以提前吃起来了，在使用这些食物的同时也可以降低身体内的酸性，这样也能从一定程度上提高生儿子的概率。

十大碱性食物排名

碱性食物指的是其中含有丰富微量元素的食物，而人们在进食的过程中，通常需要控制食物的酸碱性，并且要讲求食物多样化，保证荤素合理，而强碱性的食物排行榜是什么，

1、紫菜

人们现在在超市中常常可以见到呈圆形盘状的干制紫菜，现今这个碱性最强的十大食物之一在国内有着大规模的栽培，这个含有丰富藻胆蛋白、微量元素、膳食纤维、粗蛋白等营养品中的食物对于抗衰老、抗凝血、降血脂有着较好的食疗作用。

2、花椰菜

花椰菜是一种含有丰富蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质、类黄酮等营养成分的保健食品，在10种强碱性食物排名中位列第二名，常食对于提高免疫力、预防感冒、改善口角炎有着一定的食疗作用，并且引起热量相对较低，因此还深受减肥人群的喜爱。

3、菠菜

菠菜是一种茎叶均呈鲜绿色，根部泛有微微红色，在国内有着广泛种植的蔬菜，菠菜茎叶和根部可以一起被用来凉拌食用，其中含有的丰富营养素而又被人们称之为营养模范生，这类蔬菜常食在中医方面具有养血敛阴、止血润燥的功效。

4、梅子

梅子又被称为青梅或者酸梅，很多人家会有在青梅下来的时节酿制青梅露、青梅酱和青梅酒的习惯，而这个主要产自亚热带地区的水果其中含有的丰富苹果酸、柠檬酸与维生素，使得这个水果有着促进肠胃蠕动、消化蛋白质的功效。

5、葡萄

葡萄是大家在夏秋两季较常食用的一种水果，不同的品种果皮颜色、水果大小和风味也均有所不同，不仅可以鲜食，还具有药用、酿酒、加工制成蜜饯等作用，这个品尝起来甜美可口的水果其中含有丰富的葡萄糖和多种果酸，是有着健脾和胃、补益气血功效的水果品种。

6、柠檬

柠檬在大家的印象里都有酸这个固定印象，因此也成为世界最酸的十大水果之一，目前市面上贩卖的柠檬不止黄柠檬一种，还分香水柠檬、青柠檬等，而实际上柠檬却是一种具有很强抗氧化功能的高度碱性食物，但在10种强碱性食物排名中仅排第六，却因其中含有丰富的维生素C而成为坏血病的克星。

7、青椒

青椒在菜市场中有着多重分类，常见的如螺丝椒、灯笼椒、二荆条等，还有味道没有特别辛辣反而散发着丝丝甜味的菜椒，青椒不仅有着鲜艳的翠绿色，根据品种的不同外表颜色也会随之变化，而这个品尝起来有些辣度的食物，在医药领域有着缓解疲劳、帮助消化、防止便秘的功效。

8、空心菜

空心菜又被称为蕹菜，是中国南方地区较为常见且常食用的植物，而这个集药用、食用和饲用的植物因其中含有丰富的粗纤维素，因此具有促进肠蠕动的功效，并且作为碱性食物其中含有丰富矿物元素，如钾、氯等成为，对于调节肠胃酸碱平衡度可以起到良好的食疗作用。

9、茼蒿

茼蒿是一种散发着独特清香气息的蔬菜，植物的茎叶均可食用，因曾经经常出现在宫廷膳食当中，因此又被人们称之为皇帝菜，而这个含有胆碱、精油等物质，品尝起来清爽可口的食物在中医药方面还有着清血养心、消食开胃、宽中理气的功效。

10、海带

说到最强碱性食物有哪些，生长在海洋中的海带肯定上榜，而这种可食用藻类有着多种多样的烹饪方式，不管是凉拌、烧烤、烹制均可，而这个卖价较为低廉的海生资源其中含有丰富的营养成分，是具有抗辐射、补充人体碘成分等功效，且深受减肥人士喜爱的食物。

在日常生活中，患者可以适量食用碱性食物，可以加速新陈代谢和肠道消化吸收，有助于增强机体免疫力，同时患者要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，不利于消化，若患者食用碱性食物后出现不适症状，需要及时就医治疗。

碱性食物之王是什么

苹果被称为碱性食物之王，它是一种营养丰富的水果，被公认为最佳的碱性食物。这是因为苹果在体内代谢后的产物是碱性的。它不仅可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。

同时还能改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，对于女性妊娠反应者来说，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。此外，苹果还含有丰富的营养素如膳食纤维、维生素C和钾等。从酸碱平衡的角度来看，苹果被誉为"碱性食物之王"。

北瓜是碱性食物还是酸性食物

北瓜是一种弱碱性食物。在食物的酸碱性分类中，如果食物经过消化代谢后，其最终产物是酸性的，那么这种食物就被称为酸性食物；反之，如果食物经过消化代谢后，其最终产物是碱性的，那么这种食物就被称为碱性食物。

对于大部分蔬果来说，由于它们富含钾、钠、钙、镁等矿物质，所以在体内代谢后会产生碱性物质，因此被归类为碱性食物，而北瓜也不例外，它含有丰富的钾、钠、钙、镁等矿物质，因此在体内代谢后会产生碱性物质，所以被认为是一种碱性食物。

既然想生男孩要多吃碱性食物或含钾、纳多食物，那在水果或果汁的选择上应选碱性的和钾、纳含量高的水果，其中北瓜最受到孕妈妈们的推崇，因为北瓜属于弱碱性，食用后并不会破坏体内的酸碱平衡。