孕妇补钙多久能见效果，是不是质量有问题？

孕妇补钙并非越多越好，补钙过量甚至会导致胎儿健康受损。所以孕妇补钙又很多需要注意的地方。既然孕妇补钙存在这么多误区，那么孕妇补钙到底要注意什么？孕妇补钙的注意事项有哪些？一起来了解一下。孕妇还需要适当增加体育锻炼，可以选择散步、瑜伽、游泳等运动方式。可以减少饮食对宝宝发育的影响，控制宝宝的生长速度；.

到底婴儿补钙多久见效呢？一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。其中，1岁以前是宝宝成长的黄金时期，尤其需要充足的钙质作为成长发育的基本保障。宝宝如果明显缺钙，通过服用补钙产品或者改善饮食等等方式来补充钙质，效果一般一个多月后就有所体现。但是具体多久见效是根据宝宝对钙质的吸收情况而定的，如果吸收得好，那么缺钙的症状很快有有所缓解，如果吸收不好，可能需要3个月甚至更长时间才能明显看到效果。所以补钙其实是一个长期坚持的工作，但是注意宝宝如果补钙量够了，也没有任何缺钙的反应了，那就不要过量补充钙质了。

孕妇怎么补钙效果最好

既然孕妇补钙存在这么多误区，那么孕妇补钙到底要注意什么？孕妇补钙的注意事项有哪些？一起来了解一下。

孕妇补钙并非越多越好，补钙过量甚至会导致胎儿健康受损。所以孕妇补钙又很多需要注意的地方。

另外孕期缺钙的时候可以通过吃药来补钙，但是还是可以通过营养来进行补钙，这样才能达到最好的效果，建议大家平时生活中多吃一些牛奶、豆制品、虾皮、海带等含钙量比较高的食物，这样才能有效帮助孕妇补钙。

孕妇在四个月的时候开始补钙，至八个月左右就可以暂停补钙的。可以去医院检查看是否缺钙的，身体有缺钙就可以继续补钙，尽量避免补钙过量引起胎盘老化的。孕期补钙也不用连续一直服用，可以补钙一段时间后暂时停止，之后继续补钙的。也可以多吃一些富含钙质的食物。

如今市面上的补钙产品琳琅满目，让人不知如何挑选，孕妇补钙的产品同样也是不少，这个时候就要懂得选购，不然钱上吃亏是小事，影响孕妈妈和宝宝健康就是大事了。各位准妈妈们是否知道孕早期补钙的产品怎么选呢？让妈网百科来为大家支招吧！

1、不要被五花八门的广告所误导，要选择适合自己的钙制剂。钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。孕早期理想的钙制剂应该是钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙元素。

2、孕早期理想的钙制剂应该含有适量维生素D。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下，想要钙质吸收更好，要保证适量维生素D的摄入。建议孕妈妈最好选择含有维生素D的钙制剂。

3、孕妇朋友在怀孕期间摄取大量的糖分容易出现孕期糖尿病，选择补钙产品的时候应该偏重于选择无糖配方的，不含有糖、钠、胆固醇，更利于孕妇朋友和腹中宝宝的安全。

4、注意查看钙制剂的钙源，孕期是身体高度敏感的时期，牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，长期服用容易引起孕妇重金属中毒，最好不要选购这类的钙制剂。

5、好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究，并证实疗效确切，是孕妇补钙产品的首选。

胎儿偏大跟孕妇补钙有关系吗

1、调整饮食

胎儿头围较大可以通过调整饮食进行改善，少吃多餐，避免孕妇摄入过多能量。孕期饮食应注意多样化地补充营养，选择食用豆类、鱼类、肉类、牛奶等高蛋白食品，以及新鲜的水果、蔬菜补充维生素。少吃甜食、油炸食品等热量高的食物；

2、加强锻炼

孕妇还需要适当增加体育锻炼，可以选择散步、瑜伽、游泳等运动方式。可以减少饮食对宝宝发育的影响，控制宝宝的生长速度；

3、定期孕检

孕妇需要在孕期定期孕检，可以每月复查一次彩超，观察宝宝发育情况。如果宝宝发育过快或者发育不良，孕妇可以通过调整生活方式及时进行改善，对于控制宝宝头围有一定指导意义。

孕妇平时应注意胎动，如有胎动减少、减弱的情况，应及时就医。平时还应注意保持好心情，适当休息，保证足够的睡眠，不要熬夜，以免不良生活方式影响宝宝生长发育。