孕期吃多少鹅蛋可以去胎毒，六种人不宜吃叶酸

有的妈妈提出自己吃了鹅蛋后，生出来的孩子特别白嫩，所以就产生了“鹅蛋去胎毒”一说。鹅蛋是否真的能去胎毒呢？鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。.

去胎毒还可以吃鹅蛋，胎毒会导致宝宝黄疸高、起湿疹、便秘等，要想去胎毒，妈妈在怀孕期间要注意均衡搭配饮食，少吃辛辣油腻食物;保持充足的睡眠和良好的新陈代谢，不要乱服“清胎毒”药物。可以少吃一些白莲须、荠菜、鹅蛋、菜花、橄榄等去胎毒的食物。除此之外，孕期还要注意。

孕期经常吃鹅蛋加蜂蜜并不会对孩子造成胎毒，鹅蛋和蜂蜜都是对胎儿非常好的食物，鹅蛋富含天然的DHA成分，而蜂蜜可以起到润肠通便的作用，能够有效避免孕期出现便秘的情况。一般在孕期喝酒，咖啡，辛辣刺激的食物，才会容易导致胎儿形成胎毒，你也可以再孕后期尝试用玉米须注水，有很好的去胎毒的效果。

孕期吃鹅蛋去胎毒有科学根据吗

有的妈妈提出自己吃了鹅蛋后，生出来的孩子特别白嫩，所以就产生了“鹅蛋去胎毒”一说。鹅蛋是否真的能去胎毒呢？

怀孕吃鹅蛋，能去胎毒？怀孕吃鹅蛋，宝宝出生之后没有黄疸？怀孕吃鹅蛋对宝宝皮肤好？鹅蛋太腥了，我吃不下去！孕妈吃鹅蛋有什么用吗？这些话、这些烦恼应该有不少妈妈在怀孕期间经历过吧？那么鹅蛋真的有那么多神奇的功效吗？为什么就一定是鹅蛋呢？鸡蛋、鸭蛋难道就逊色了吗？看完这一篇就能解锁孕期知识，为健康可爱的宝宝诞生做准备！

民间现在还流传着孕妇吃鹅蛋去胎毒和黄疸传言，其实移植后吃鹅蛋并没有这样的功效，但孕期吃鹅蛋的好处还不少，以下来看看鹅蛋的功效作用及营养价值介绍！

胎毒会导致宝宝黄疸高、起湿疹、便秘等，要想去胎毒，妈妈在怀孕期间要注意均衡搭配饮食，少吃辛辣油腻食物;保持充足的睡眠和良好的新陈代谢，不要乱服“清胎毒”药物。可以少吃一些白莲须、荠菜、鹅蛋、菜花、橄榄等去胎毒的食物。除此之外，孕期还要注意。

1.怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期，建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅;

2.如果妈妈是过敏体质，建议去大医院的变态反应科详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源;

3.注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力;

4.保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

1.荠菜

胎毒也就是婴儿的各种疮疖、疥癣、痘疹，新妈妈自己吃荠菜，或者把荠菜的汁水掺在母乳中，能有效地去掉宝宝身上的胎毒。

2.鹅蛋

鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。

3.菜花

菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血以及增加母乳中维生素K的含量。

4.橄榄

橄榄去胎毒作用，并没有像鹅蛋和白莲须那样得到广泛认可，只局限于川渝的地区，认为青果炖猪肚可以去母亲体内热毒。

怀孕吃鹅蛋去胎毒吗

怀孕后可以吃鹅蛋，孕妇食用鹅蛋具有去胎毒、利于宝宝大脑神经发育的好处。鹅蛋中存在的磷脂对于胎儿大脑发育以及神经组织发育具有重要作用，一般建议一周吃三到四个左右。用水煮、油煎等方式都是可以的，但是尽量将蛋煮熟食用。

鹅蛋对胎儿的好处

1. 1.鹅蛋中的蛋白、矿物质、大豆卵磷脂和维他命等可以为胎儿发育提供营养物质；
2. 2.鹅蛋中过多磷脂具有帮助胎儿脑部发育的作用；
3. 3.鹅蛋具有的营养成分不仅可以帮助孕妇皮肤光滑，还有有排胎毒的作用；
4. 4.食用鹅蛋也是营养合理搭配的一种方式怀孕过程中为胎儿提供营养。

孕期鹅蛋怎么吃有营养

清水煮鹅蛋、鹅蛋羹、炒鹅蛋等都是鹅蛋比较好的食用方式。在鹅蛋的众多吃法中水煮鹅蛋的营养流失是最少的，只是孕妇长期采用同一种方式食用，难免会出现单调、吃腻的情况，所以适当转换烹调方式也是可以的。另外还要注意鹅蛋虽好，过多食用还是会增加肠胃负担，所以孕期一天吃一个鹅蛋即可，除此之外还要补充其它营养成分。

孕期鹅蛋正确吃法

以上几种方式都是十分家常的鹅蛋做法，既方便又美味，而且这些做法同样适用于鸡蛋，只是要注意不能将鸡蛋与鹅蛋同时食用。在烹调过程中尽量遵循少油、少盐的原则，还要避免生食用的情况。

1.水煮鹅蛋：准备鹅蛋和水，等到锅里的水烧开之后把鹅蛋放进去即可，也可以冷水下鹅蛋，要注意时间和火候，以免出现煮破的情况发生；

2.蒸鹅蛋羹：将鹅蛋打入碗中，在添加一些清水，搅拌均匀，加入少量的盐调味，上锅蒸几分钟即可；

3.肉碎煎蛋：将猪肉剁碎放入碗中，再在碗中放入鹅蛋和小葱，搅拌后倒油煎蛋即可，期间可以在蛋液中适量放盐、胡椒粉调味。

孕期吃的叶酸有哪些

怀孕后补充叶酸有好处

孕妇吃叶酸作用

叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着非常重要的角色，对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，虽然生活中有许多富含叶酸的食物，但饮食的供给量只能算是杯水车薪。

胎盘增长少不了叶酸的作用

孕期补充叶酸就成了每个妈妈的必要选择。其叶酸本质是具有水溶性的维生素，孕期适量的补充对孕妇本身和胎儿都是有好处的，本身叶酸功效和作用就比较多，

1. 1. 叶酸影响DNA和细胞的基本结构，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要；
2. 2. 还有预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的作用，每天小剂量的补充叶酸能够降低糖尿病和高血压的发生概率；
3. 3. 由于叶酸也是生成红细胞的重要部分，孕期补充叶酸能够有效预防因叶酸缺乏而导致的贫血。

缺乏叶酸可能会导致女性焦虑，上火和起皮疹，因此在孕期适宜的补充一定量的叶酸必不可少。比如斯利安叶酸，每片含量0.4mg，含量适宜，符合预防出生缺陷疾病标准，可以放心选用。

孕期最佳服用叶酸时间

孕期服用叶酸可预防胎儿神经管畸形，叶酸可以从怀孕准备时开始服用，从孕前3个月到孕后3个月不等。换句话说，如果之前没有服用叶酸，并且发现怀孕，应该立即添加叶酸。

早上或晚上都可以服用叶酸

在孕前每天补充零点四毫克叶酸，每天一片就可以了，可以早、中、晚服用。但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议打算怀孕的女性去医院做详细的咨询。

就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。建议每天规定时间按时服用叶酸片，谨遵医嘱。

怀孕后补叶酸方法

怀孕后补充叶酸一般有两大途径，一是叶酸片，通过叶酸片来补充叶酸效果较好。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。

叶酸还可以通过食物摄入

因为叶酸并非补得越多越好，让自身在叶酸正常值范围内即可，过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。准妈妈每天补充400-800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。

二则是可以通过食物摄取，如果在无准备情况下怀孕，而之前未服用叶酸，而准妈妈身体一直很健康，并且饮食均衡，叶酸片也不是非吃不可，只需要多注意自己的饮食及烹饪方法就可以了。

孕期可以多吃火龙果吗

孕晚期多吃葡萄、柑橘和火龙果能帮助胎儿发育，促进长胎。在孕期可以多吃一些水果来进行营养补充，这个是很多人都知道的，其实水果除了补充营养的作用外，还能促进长胎，尤其是像葡萄、柑橘和火龙果等水果。孕妈可以在血糖稳定的状态下多食用一些有利于长胎的水果，可以缓解一下经常吃肉的油腻。

孕晚期吃这三种水果长胎快

1、葡萄

葡萄富含维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为人体，包括孕晚期的孕妇与胎儿，补充所需能量。其所含丰富的葡萄糖和微量元素，可提供能量；其中的抗氧化物质还能保护孕妇和胎儿健康。此外，因葡萄的葡萄糖含量较高，可通过胎盘转化营养给胎儿，所以想要长胎可适当吃葡萄。

2、火龙果

火龙果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，孕晚期适量食用，不仅能起到润肠通便、预防妊娠期便秘的作用，还是一种凉性水果，食用后可补充营养并促进身体代谢。其中较丰富的膳食纤维素、蛋白质、维生素B2、维生素B3等，具有促消化、清宿便的功效。孕晚期适当食用，既能满足机体对营养物质的需求，又能帮助肠道消化和吸收食物。

3、柑橘

孕期吃柑橘之所以能长胎，是因为橙子富含维生素C、叶酸、钾等营养素，可促进胎儿生长发育并增强孕妇免疫力。尽管柑橘大部分是水，但仍富含多种营养成分。它能帮助孕妇保持体力，防疲劳。橘子还具有生津止渴、止咳、化痰等作用，可缓解孕妇的多种不适症状。孕晚期适当吃橘子，既能为孕妇和胎儿补充营养，又能促进胎儿发育。

孕期选择多吃水果是好事，有利于孕妈和胎儿的营养和维生素的补充，但孕妈要定期检查血糖是否正常，如果有妊娠期高血糖最好先控糖再吃那些含糖量比较高的水果。