瑜伽动作

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2024-06-11 10:40:33

双手和大腿与地面垂直，脊椎向下，臀部翘起，至少保持三个呼吸以上，呼气的时候含胸拱背，低头看自己的腹部，完成整套动作，每次都要重复十次以上。患者跪坐在床上，双手保持相同动作放在自己的大腿上，呼气的时候身.

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