产后妈妈吃什么水果好，猕猴桃、樱桃都是不错选择

产妇每天最多吃10棵荔枝。产后不宜多吃荔枝，容易造成恶露不尽。所以有些妈妈体质属于燥热，在饮食方面要多加注意。坐月子期间，特别是剖腹产的妈妈，产后伤口有时会痛，荔枝营养丰富，可以调理身体，并且缓解疼痛。.

不知道产后吃什么水果对身体好？产后妈妈们还在为，不知道产后吃什么水果对身体好，而烦恼吗？有许多妈妈们认为，只要是水果，都能吃。妈妈们错了，不是所有的水果吃了都对身体好的。产后吃什么水果对身体恢复好？今天小编就为家盘点一下坐月子必吃的12种水果。

我们知道了产后吃什么水果对身体恢复好。生活中有一部分的产后妈妈，由于受到传统观念的影响，在产后这段时间，是绝对不吃水果的。认为吃了之后会对身体有影响，所以大部分的都还是不敢吃。不是所有的水果都不能吃的。只要妈妈们有选择的吃水果，身体就一定不会受影响。

产后可以吃什么水果好

流产后吃什么对子宫恢复好-做完流产可以吃什么水果？

产后妈妈们还在为，不知道产后吃什么水果对身体好，而烦恼吗？有许多妈妈们认为，只要是水果，都能吃。妈妈们错了，不是所有的水果吃了都对身体好的。产后吃什么水果对身体恢复好？

产后妈妈们还在为，不知道产后吃什么水果对身体好，而烦恼吗？有许多妈妈们认为，只要是水果，都能吃。妈妈们错了，不是所有的水果吃了都对身体好的。产后吃什么水果对身体恢复好？今天小编就为家盘点一下坐月子必吃的12种水果。

以上是关于小月子吃什么水果好？妇科医生推荐多吃8种水果对子宫和卵巢好全部内容介绍。在小月子期间除了以上八种水果之外，在饮食上还要注意调整，不要吃辛辣生冷的食物，注意多休息等能才让身体尽快的恢复。

流产后吃什么对子宫恢复好？

1.补充足够的铁质，以预防贫血的发生

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，缺乏铁质会导致贫血的发送。据了解，日常饮食中，瘦肉、赤豆黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的补铁效果。

2.充足的维生素，尤其维生素A

维生素A能促进组织修复，一般来说动物肝脏中维生素A的含量比较丰富。此外，人流手术后，女性身体比较虚弱，容易出汗，所以要及时补充身体的水分和其他维生素。

1、香蕉

香蕉中含有丰富的铁元素以及纤维素，进食之后有补血，通便的作用。流产后的妇女需要卧床休息，肠胃的蠕动能力较差，加上缺乏运动，会导致便秘的产生，需要进食香蕉帮助通便。另外流产的人失血较多，容易出现贫血症状，需要及时补血，铁元素是身体造血的重要原料之一，流产后的女性进食香蕉对身体有很大帮助，既能补充大量铁质，还能够预防便秘。

2、橘子

橘子是许多人喜爱的水果，因为含有较多钙质以及维生素C，适合流产的妇女食用。维生素C可以增强血管壁的韧性和弹性，有效防止出血。另外流产后的妇女子宫内膜有很大的创面，需要进食橘子可以预防出血。钙是人体骨骼以及牙齿的重要成分，也是身体不可缺少的营养物质，如果流产后的女性补充钙质，对自己的身体恢复也有很大帮助。

3、桂圆

中医认为桂圆具有补血益脾的作用，特别适合身体虚弱的流产妇女食用，可以多进食新鲜的桂圆或者干桂圆肉，对脾胃的补助有明显效果，还能补心血不足，避免流产后出现贫血症状。

4、红枣

红枣的补血效果十分有名，还含有多种营养物质，例如蛋白质葡萄糖以及维生素C，特别适合流产后的妇女食用，有助于身体的恢复。

流产后饮食注意事项和调理：

1、注意休息

流产会流失部分血液，所以女人会变得很虚弱，为了让身体恢复元气，需要多注意休息。建议流产后的女人们，要在家卧床休息几天，晚上的时候也要早点入睡，让身体获得足够多的睡眠。

2、注意清洁

流产后会有好几天的时间出现下体流血的情况，这是正常的情况。感觉就好像每个月来的大姨妈一样，因为这些物质会附着在外阴表面，长时间不清理的话，可是容易滋生细菌的。

准备做试管女人不可以吃什么水果

荔枝是一种美味甘甜的水果，因此很多人都喜欢吃。适量的吃荔枝可给人体提供多种营养元素，不过要注意，荔枝虽然是一种佳果，但吃荔枝也是有一些禁忌的，否则有可能会给身体带来不利影响。女性坐月子可以吃荔枝吗？吃荔枝的注意事项有哪些？

女性坐月子能不能吃荔枝

坐月子可以吃荔枝，对于身体健康是有好处的，但是一定要适量，而且一次性不能吃太多，坐月子期间容易导致身体的抵抗力下降，所以平时饮食上要注意加强营养。荔枝的营养价值还是比较高的，还有多种微量元素，可以预防便秘，同时荔枝里面含有丰富的维生素，维生素可以增加身体的免疫力。而且荔枝也不属于刺激性的食物，吃了以后不会影响产妇的恢复，但是要注意，不能吃太多，也要注意不能暴饮暴食。

坐月子吃荔枝的好处

1、预防雀斑

荔枝含有的维生素C及铁元素，都可以有效改善肤质情况。铁元素能提高血红蛋白的含量，使人皮肤红润;维生素C能使皮肤细腻富有弹性。有些妈妈产后会长雀斑，适当吃荔枝，可以有效预防雀斑。

2、调理身体、缓解疼痛

坐月子期间，特别是剖腹产的妈妈，产后伤口有时会痛，荔枝营养丰富，可以调理身体，并且缓解疼痛。

3、健脾胃、养气血、增强食欲

从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。月子期间如果出现腹泻，吃饭没有食欲时，产妇可以适当吃点荔枝，有增强食欲和调节肠胃的功效。

吃荔枝的注意事项

1、吃荔枝要适量

产妇每天最多吃10棵荔枝。产后不宜多吃荔枝，容易造成恶露不尽。所以有些妈妈体质属于燥热，在饮食方面要多加注意。

2、不要空腹食用

荔枝的含糖量极高，如果不吃正餐就吃了大量的荔枝，短时间内血糖浓度迅速升高，但是随后体内会分泌过量的胰岛素降低血糖，引起低血糖反应。而因为荔枝吃多了，到吃饭的时候，饭量就会减少，随之会加剧低血糖症。

3、食物搭配禁忌

荔枝不可以和黄瓜或动物肝脏一同食用，否则会造成维生素C的营养流失，降低营养价值。不能和李子一起吃，同是温热的水果，一起吃容易上火。

4、注意降火

吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

5、糖尿病人慎吃

因为荔枝含糖量很高，所以对于有糖尿病的患者，建议不要食用。还有就是阴虚火旺、咽喉干疼或是有牙龈肿痛、肝火旺盛者也不宜食用，因为荔枝属于一种热性水果，进食后会加重体内火气。

6、忌吃水泡荔枝

外面卖的荔枝很多都是用水泡过的，里边会含有大量的水分，而大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，从而易导致出现消化不良现象，所以建议不要吃用水泡过的荔枝。

7、荔枝不能与黄瓜同食

荔枝不可以和黄瓜一起吃，虽然黄瓜也是很富有营养的，但是在吃荔枝的时候就不能吃黄瓜了，这主要是因为在荔枝中含有的维生素，c会受到黄瓜中维生素c分解酶的破坏，导致营养下降，所以吃荔枝的时候要注意避免吃黄瓜，不然的话，不仅损失了其中的营养，而且也会使口感下降。

产妇月子期间饮食宜忌指南

产妇月子期间饮食是非常重要的，它会对产妇的身体恢复和乳汁分泌产生很大的影响。在饮食方面，产妇需要注意一些宜忌，以确保身体健康和乳汁充足。为方便大家进一步了解，下面分享产妇月子期间饮食宜忌指南，可点击查阅。

虽然荔枝是一种不错的水果，但如食用不当或是不适宜吃荔枝的食用了，也是会对健康造成一定的影响的，所以建议大家吃荔枝一定要适量，同时要根据自己的身体情况来食用，以防食用不当而影响到健康。