孕妇排宿便最有效的方法，什么面膜可以去斑

2.揉耳根部位：分别用食指和拇指捏住两耳耳根，轻揉约3分钟，以耳根透热了即可；4.闭气法：吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10-15秒，连续做3-5次。3.按风池穴：将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于.

清宿便最有效的方法？有科学家认为，咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。减肥咖啡中有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现，饮用减肥咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。

孕妇祛斑最有效的方法

产后长斑是一种很正常的现象，宝妈们也不要太过于担心，不要给自己的心理造成很大压力，要相信长斑不可怕，最重要的是通过合理的方法有效祛除面部斑点，女性一定要了解祛斑的相关方法，如丝瓜祛斑法、柠檬祛斑法等都不错。

哺乳期怎样祛斑

1. 1.丝瓜祛斑法：把研碎的木瓜调匀，然后涂在脸上，第二天用温水洗干净，丝瓜中含有丰富的抗环血酸、维生素等物质，其具有一定的漂白作用，此外木瓜中还含有丰富的铁、钙、磷等物质，这些物质对皮肤均有一定的保健作用，坚持使用，可祛斑，使皮肤变细腻；
2. 2.白醋祛斑法：在长斑的地方涂上白醋，然后洗干净，白醋有一定的美容护肤之功效，但是在使用中一定要特别注意白醋与水的比例；
3. 3.茄子祛斑法：把茄子切成片，取其汁，然后涂打在长斑的地方，坚持半个月左右，即可淡化色斑，甚至使色斑消失不见，茄子中含有丰富的维生素C，维生素p，其具有缓解黑色素合成，软化微细血管等作用，日常使用有一定的增白作用；
4. 4.柠檬祛斑法：把柠檬捣碎，然后同硼砂、白糖一起封存起来，3天后，同温水一起清洁脸部，特别是脸上长斑之处，坚持使用一段时间，就可，有斑之人，可用此方祛斑，无斑之人，长期使用，也可使皮肤变得细腻有光泽；
5. 5.白苓茯祛斑法：用白苓茯的粉末与蜂蜜调和，然后敷在脸上，坚持一段时间即可，中医认为苓茯具有一定的消斑、祛斑之功效，事实上在热播的“大长今”的美容法中就有提到这一美容法，长期使用有助于淡化色斑，营养肌肤；
6. 6.白附子祛斑法：把白附子同蜂蜜一调匀然后涂在纸上，每晚洁面之后，用于贴面，此方具有通经之功效，祛斑美白功效不错，但是皮肤过敏者慎用；
7. 7.冬瓜祛斑法：每日用冬瓜汁涂于长斑处，一日几次，冬瓜有一定的利水，祛斑之功效，但要发挥功效，需要长期坚持使用。

月子期通常也是哺乳期，祛斑药物通常不建议在哺乳期使用，建议患者哺乳期后治疗。且哺乳期后由于激素水平的恢复，部分斑也会逐渐淡化。因此建议暂予观察，待哺乳期后若还有明显的斑，可采取一般治疗、药物、激光治疗等手段改善。

孕妇怎么缓解耳鸣最有效

孕妇如果出现耳鸣，这个时候可以适当的按摩耳部促进局部血液循环，有助于缓解不适，一般情况下，可能是孕期体内激素水平变化导致的，可以采用针灸、热敷的方法，也能起到一定的作用。如果耳鸣持续时间比较长，建议及时去医院检查，还需要排除耳朵本身疾病以及缺铁性贫血造成的耳鸣。

孕妇耳鸣缓解小妙招

除了以上的缓解耳鸣的小妙招之外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素C、维生素E能够提高超氧化物歧化酶的作用，能够改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。

1.按揉听会穴：听会穴的位置在耳屏间切迹的前方的凹陷处，用食指或者大拇指轻柔按揉听会穴，5分钟左右即可；

2.揉耳根部位：分别用食指和拇指捏住两耳耳根，轻揉约3分钟，以耳根透热了即可；

3.按风池穴：将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部，可以多次操作，效果更加；

4.闭气法：吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10-15秒，连续做3-5次。

如何怀男孩最有效的办法

众所周知，生男生女都是随机性的，但是如果夫妻想要备孕生男孩，仍旧可以采取一些科学的方式备孕，比如调理体质、掌握同房时间、调节饮食、远离有害物质、保持规律作息等等。如果夫妻双方可以将身体的体质维持碱性，生男孩的概率就比较大，但是需要注意的是，并不是采取了以上方法备孕，就一定能生男孩。

如何科学备孕怀男孩

一般来说，精子与卵子的结合主要取决于两方面，其一是男方精子的活力水平，其二是女性体质的酸碱度，如果女性身体呈现碱性环境，而男方精子质量上佳，那么更有利于y精子与卵子的结合，此时可以有效提高怀男孩的几率，对此有网友总结出一套科学备孕生男孩的方式，具体如下所示：

保持规律作息

保持规律作息可以让身体体质变得更好，从而让生殖系统功能更好，不仅可以让卵巢功能变得更旺盛，卵子的质量变得更好，还可以让准爸爸的精子活力和质量变得更加好，此时男性的Y型精子可以提高存活时间，这样可以提高生男孩的几率。

远离有害物质

想要生男孩的备孕夫妻，都需要远离有害物质，比如远离甲醛、苯、铅等有害物质和环境，同时还建议远离酒以及含酒精的饮料，这样才能提高卵子和精子的质量，更加有利于提高生男孩的几率，同时还可以在一定程度上保护自身和胎儿健康。

调理身体素质

男女双方可以通过饮食来调整身体素质，比如男性多吃酸性的肉类食物，这样可以提高精子的活力和质量，而女性可以多吃碱性的果蔬食物，这样可以使身体处于碱性环境，从而有利于y精子与卵子的结合，除此之外，女性还可以通过中药调理内分泌平衡，从而提高生男孩的几率。

掌握同房时间

想要生男孩的备孕夫妻一定要掌握同房时间，比如排卵期同房，这样不仅可以提高怀孕的几率，还能有效提高生男孩的几率，同时夫妻的同房时间不宜过长，最好在10-15分钟为佳，这样有利于女性维持卵巢的正常内分泌功能，进而有利于y精子与卵子的结合。

注意体能锻炼

在备孕生男孩的过程中，备孕夫妻应该多做有氧运动，比如慢跑、游泳、骑单车、爬山、跳绳、羽毛球等等，这样可以加速体内酸性体液的排出，同时在一次次锻炼中，不仅可以有效改善酸性体质，还可以提高身体素质，有利于提高生男孩的几率。

需要注意的是，备孕怀男孩的方法，虽然可以提高生男孩的几率，但是在自然情况下生男生女的概率都是差不多的，人为的备孕方法并不能百分百的控制肚子里面宝宝的性别，因此建议大家理性看待上述怀男孩儿的备孕方法，不要过于偏听偏信。

备孕生男孩的方法大全

对于想生男孩的夫妻来讲，一般会利用民间流传的说法备孕，比如多运动、喝某种汤、吃某种食物、在特定时间同房等方面促进y精子和卵子结合，进而提高生男孩的概率。以下为大家整理了坊间生男生女的方法，有需要可以了解一下。

需要注意的是，虽然民间流传的生男生女方法比较多，但是都不具备科学依据，生男生女都市都是随机性的，建议大家不要偏听偏信，并且最好不要尝试民间偏方，以免影响身体健康。