几天刮痧一次对身体有好处，吃叶酸要注意这5点！

听说刮痧对身体很有好处？哺乳期可以刮痧开背，可以缓解乳腺堵塞，起到排毒、调节脏腑功能的作用，但不要经常刮痧。刮痧具有促进血液循环，改善代谢的作用，适当的刮痧对于哺乳期的女性来说具有一定的好处，不仅可以帮助疏通乳腺，此外还能帮助体内湿气的排出，起到排毒的作用，对于哺乳期女性身体的恢复具有一定的促进作用.

听说刮痧对身体很有好处？哺乳期可以刮痧开背，可以缓解乳腺堵塞，起到排毒、调节脏腑功能的作用，但不要经常刮痧。刮痧具有促进血液循环，改善代谢的作用，适当的刮痧对于哺乳期的女性来说具有一定的好处，不仅可以帮助疏通乳腺，此外还能帮助体内湿气的排出，起到排毒的作用，对于哺乳期女性身体的恢复具有一定的促进作用，但是不建议经常刮痧，会损伤皮肤屏障，同时还要注意在怀孕期间刮痧时精油的选用。

刮痧具有促进血液循环、改善代谢的作用，适当的刮痧对于哺乳期的女性来说具有一定的好处，不仅可以帮助疏通乳腺，此外还能帮助体内湿气的排出，起到排毒的作用，对于哺乳期女性身体的恢复具有一定的促进作用，但是不建议经常刮痧，因为会损伤皮肤屏障，同时还要注意在怀孕期间刮痧时精油的选用。

鱼肝油对身体有哪些好处

鱼肝油有助于胎儿生长

医生不建议孕妇吃鱼肝油谣言：孕妇要吃鱼肝油的话通常是在怀孕三个月后，不过网传孕期吃鱼肝油对身体其实并不好，还会对胎儿造成影响，严重的可能会导致中毒，还会影响肝功能等，对于这些网传的说法很多孕妈都是半信半疑，至于能否吃鱼肝油，还有诸多疑问。

孕妇吃鱼肝油相关内容辟谣专区

谣言一：孕期吃鱼肝油降低低孩子哮喘的风险吗？

孕晚期吃鱼油，确能降低孩子哮喘风险，并且还能促进胎儿的视力发育以及帮助钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长，鱼肝油中含有维生素A和维生素D，维生素A也叫视黄醇，对眼睛具有保护的作用。

吃鱼肝油可能会引起便秘

谣言二：孕妇吃鱼肝油会不会便秘？

吃鱼肝油可能会引起便秘，鱼肝油主要属于脂溶性维生素，主要是维生素A和维生素D，过量以及不当的食用鱼肝油可能会引起便秘。在食用鱼肝油的过程中要注意适当的喝水，饮食方面要注意增加膳食纤维素的摄入才行。

谣言三：孕妇吃鱼肝油宝宝出生后眼睛是不是很大？

孕妇吃油脂鱼类可以促进胎儿眼睛发育，因为富含构成神经膜的要素DHA，能够帮助胎儿视力神经的发育，但是吃鱼肝油并不能决定孩子的眼睛大小，因为这跟遗传因素有关系。

孕妇有没有必要吃鱼肝油

有没有必要吃鱼肝油关键还是看个人的身体情况，鱼肝油中含有多种脂溶性和水溶性的维生素，孕妇在孕期是可以适量的吃一些鱼肝油的，毕竟孕妇吃鱼肝油有利于胎儿生长发育等，不过不能吃多了，一定要在医生的指导下食用，而不能自行盲目过量的食用，在服用的时候也需要注意以下几点：

1. 1. 不要过多服用鱼肝油，这会导致胎儿畸形。很多准妈妈把鱼肝油当滋补品，这是一种误解；
2. 2. 避免过多食用含维生素A、D丰富的食品，如动物肝脏等，因为这样等于食用过量的维生素A、D；
3. 3. 不要混淆鱼肝油和鱼油的主要成分和作用了。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油却含有丰富的DHA，作用完全不同。

用鱼肝油只要适量的食用是非常的好的，当然用与不用还是看个人的情况，其实在孕期中只要保证每天的营养摄入，并且身体也健康，其实也可以不吃鱼肝油，毕竟鱼肝油只是孕期保健产品，不用宝宝也能发育的很好。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕期要不要吃鱼肝油”的问题，一些网友发表了自己的看法。

鱼肝油毕竟是保健药物，是否要吃还是看自己是怀孕期间的营养补充的怎么样，如果自身营养都不错的很好，其实没必要吃鱼肝油，我个人觉得鱼肝油可吃可不吃，不过有需求可以吃，毕竟吃鱼肝油对宝宝而言是有好处的。

鱼肝油在怀孕的时候可以吃也可以不吃，除非医生要求吃，那么自己就买来吃，我在孕中期的时候也买过鱼肝油吃，但是哪个未到我是在是受不了，一闻到就想吐，所以后面买了也就丢在哪儿，看很多人说吃了有好处，不过还是因人而异吧！

我是怀孕前三个月，开始吃益力健的鱼肝油，鱼肝油是一天2粒，我把它挤开加到了小米粥里喝的，鱼肝油比较腥的，所以吃的时候看自己是否受得了，如果觉得这个味道受不了，那么就别吃，因为吃了反而难受。

泰鸡

辟谣大全

十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。