31周抑制假性宫缩小妙招，孕晚期频繁宫缩可遵医嘱挂硫酸镁

2.假宫缩收缩时，孕妇可以触摸腹部，有利于减轻腹肌的张力，从而缓解肚子难受的现象；1.腹部发硬：有可能会出现下腹部发紧、这是由于子宫肌层纤维收缩所引起的；虽然假性宫缩是孕期比较正常的生理现象，但是我们也要知道当假性宫缩过于严重时，对胎儿和孕妇的影响是非常大的，所以也要引起重视。.

31周假性宫缩频繁怎么办

到孕晚期后很多怀孕的姐妹会感觉假性宫缩频繁，有的会因为假性宫缩频繁而睡不好觉，但是又不知道怎么缓解。首先想要解决假性宫缩频繁的问题，我们应该先了解假性宫缩在夜晚出现频繁的原因。

到孕晚期之后，因为孕妈身子比较笨重，翻身有很多不便，长期保持一个姿势就会导致宫缩频繁。如果宫缩频繁持续时间不长，很快就能恢复。如果宫缩频繁还一直不恢复，提示胎儿可能有宫内缺氧危险。如果半夜宫缩频繁孕妈感觉比较紧张，可以通过深呼吸或是喝一点温开水来缓解。喝温开水可以调节假性宫缩频繁

假性宫缩在晚上更频繁的原因

孕妈妈遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。

假性宫缩的症状

1. 1.腹部发硬：有可能会出现下腹部发紧、这是由于子宫肌层纤维收缩所引起的；
2. 2.腹部疼痛：有可能会出现下腹部轻微的疼痛，疼痛感不强，而且没有规律；
3. 3.尿频便秘：有一些孕妇可能会出现尿频和便秘的情况。

假性宫缩的症状

1.腹部发硬：有可能会出现下腹部发紧、这是由于子宫肌层纤维收缩所引起的；

2.腹部疼痛：有可能会出现下腹部轻微的疼痛，疼痛感不强，而且没有规律；

3.尿频便秘：有一些孕妇可能会出现尿频和便秘的情况。

31周宫缩后胎儿会动

如果宫颈管长度在三厘米以上，没有出血，没有阴道、宫颈和尿道的炎症的情况，这样的宫缩对胎儿和孕妇是没有任何影响的，不用担心早产的问题，所以先去排除以上问题，如果都正常，可以正常产检，不用太关注它。如果开始出现出血或者宫缩每小时超过4次，还是去医院看一下。

分辨宫缩的办法：坐在沙发上向后靠着沙发的后背，两只手摸着肚皮子宫的位置，稍微用点力量看子宫是不是软的，如果是一直摸着，手微微有点压力不离开。等到有宫缩的时候，肚子底下的子宫整个全部变硬了，大概持续时间是10秒到60秒之间，等宫缩过去之后，子宫再次变软，一般这样的时候肚子会有发紧的感觉，如果宫缩强会有疼的感觉。胎动的时候一边硬一边软，这个不是宫缩。

为什么平躺会引起假性宫缩

宫缩一般分为假性宫缩和真宫缩。而假性宫缩多发生在孕中期，经产妇更为常见。假性宫缩主要表现为宫缩不规律，强度弱，持续时间短，且没有周期性，假性宫缩一般多可自行缓解，除此之外，还有一些抑制假性宫缩的方法，包括：

1.适当的改变体位，或停止活动，卧床休息，采取左侧姿势，并保持愉快的心情；

2.假宫缩收缩时，孕妇可以触摸腹部，有利于减轻腹肌的张力，从而缓解肚子难受的现象；

3.假性宫缩期间，要尝试放松心情，不要有太大压力，情绪不能过于紧绷；

4.如果假性宫缩过于严重，需要去医院进行检查，必要时进行药物干预。

虽然假性宫缩是孕期比较正常的生理现象，但是我们也要知道当假性宫缩过于严重时，对胎儿和孕妇的影响是非常大的，所以也要引起重视。